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1: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:49:23.11 ID:o5pLH9RF0
去年の1月からずっとジム通ってたんやけどふと我に返った
なんの意味があってやってんやろ？って

2: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:49:36.07 ID:YnnHk5si0
たし🦀

3: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:22.89 ID:o5pLH9RF0
力は1.8倍くらいに
見た目も肩や腕は太くなったけどそれなんの意味があるの？
喧嘩もせーへんしスポーツもせーへんし
海で裸になるわけでもないし誰に見せるでもない

4: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:33.29 ID:8XGsKHlrd
女にモテるためやろ

8: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:51:48.23 ID:PFUr6ujJ0
>>4
ワイは彼女できて筋トレ辞めたわ
筋肉無くなってそのまま脂肪が付いて一年で15キロ太った

5: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:59.64 ID:Y2JK3PIY0
海で裸になったらええやん

6: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:51:01.40 ID:SS+pVF7W0
辞めてまた戻ってくるまでがお決まりみたいなもんや
さっさと辞めなはれ

7: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:51:19.95 ID:sPlUQ0z+0
やったことなさそう

10: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:52:12.16 ID:o5pLH9RF0
服やサプリとジム代で年間10万円くらい払ってしんどい思いして
ちょっとさぼったらきんにく落ちるから永遠にやらなアカンしこれ無理やろと

11: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:52:14.66 ID:zZChqWcVa
腰痛めるしな
マジで割に合わねーわ
これ勧めてる奴は悪魔だぞ

12: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:52:35.07 ID:fOSiQ+I7H
ジムで作った筋肉はジムでしか維持出来んからな
金と時間の無駄

14: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:52:53.52 ID:mqJILmUv0
目的も無くやってたなら辞めて正解

15: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:53:07.64 ID:SS+pVF7W0
サプリとかプロテインとかおまじないや
なんもいらんぞそんなもん

16: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:53:31.12 ID:sPlUQ0z+0
>>15
プロテインは要る定期

17: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:53:51.23 ID:lTJ1L/Czd
こういう大してやってもないのに誇る半端な奴っつて何やらせても駄目なんだろうな

24: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:56:24.14 ID:o5pLH9RF0
>>17
週2で1年間やったぞ
分割法で2分割で考えてフリーウェイトで真面目にやった

25: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:57:24.42 ID:MYCYsUNi0
>>24
大してやってなくて草

30: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:58:06.73 ID:v/Hw1YlQM
>>24
分割なら週5は最低やれや…

37: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:00:49.03 ID:o5pLH9RF0
>>25
>>30
仕事しながら週5とかジムでも数人しかおらんガチのガチ勢やんけ
そんなのを初心者にやらせるとか頭おかしいんか

18: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:54:09.12 ID:fOSiQ+I7H
やるなら部屋で自重トレがええで
10分位で出来るし

19: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:54:34.20 ID:o5pLH9RF0
ラーメン食べたいけどそれを食べるくらいなら焼き鳥食べようとか
お酒飲みたいけど我慢してノンアル飲もうとか
なんでこんなつらい思いばっかりせなアカンのや
大会出るとか俳優仕事でマッチョなる必要あるならわかるけど一般人が筋肉いらんなって

20: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:55:12.77 ID:hc3nhTmfM
ガチ勢じゃなきゃ家トレで十分や

22: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:56:02.06 ID:zZChqWcVa
トレーニング自体を楽しいと思わない奴は続かない

23: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:56:15.34 ID:7R1r6MO80
筋肉を裏切るつもりか？
筋肉に裏切られるぞ

26: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:57:32.74 ID:v/Hw1YlQM
筋トレは日課やろ
辞めるって選択肢あるんか？

27: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:57:49.59 ID:ihXvl6VL0
他人から見てどうこうってより
健康のためにやるべきなんやろなとは年取ってくると思う

28: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:57:57.86 ID:v7WfzgcM0
筋トレとランニングってどっちが痩せるんや？

47: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:03:05.92 ID:8XGsKHlrd
>>28
ランニング
あと何やかんや1番効果あるのが食事制限
ランニング筋トレのダイエット効果が50とすると
食事制限は300くらい

29: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:58:06.34 ID:hc3nhTmfM
筋トレブームもピーク越えたから最近開業したジムとかだいぶ潰れるやろな

31: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:58:48.90 ID:UdVPDP8Ba
ワイも部活辞めてからはやってないわ

32: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:59:12.52 ID:0PQ2zSFt0
服って何買ってる？
気持ち入れるためにオシャレなやつほしいんやけど

38: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:01:03.48 ID:e48/eeH+0
>>32
ニューエラは筋肉感ないと微妙かもな ナイキadidasが無難かも

201: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:48:30.58 ID:OEGi9E890
>>32
ユニクロのシンプルな黒Tシャツが結構よかったわ

33: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:59:32.01 ID:o5pLH9RF0
生活のいろんな部分を犠牲にせな筋トレできんで

36: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:00:48.53 ID:SDFkMfIE0
>>33
たかが週2の筋トレ程度で何いってんのお前

34: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:00:09.13 ID:V4IvHqiY0
筋トレで手首痛めて数ヶ月治らんのやが

35: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:00:14.20 ID:aWo91IUM0
ゴルフの飛距離アップのためにやってるわ

40: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:01:47.17 ID:aWo91IUM0
週2なら分けないほうがええやろ

41: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:03.21 ID:IXZTx+42p
普段から体動かしてるならいいけど、軽い筋トレや有酸素で運動不足解消のためジムいくのはええやろ

60: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:06:21.08 ID:ziqJ50gxd
>>41
これ
そのままジムは続けて、ラーメン食ってビールも飲んだり好きにしたら良いやん

42: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:34.32 ID:4gcAsHCK0
まぁ趣味なんやし楽しかったら続けるくらいでいいわな

43: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:34.73 ID:8n1KXets0
腰痛とかの予防になるやろ

44: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:46.34 ID:yMuVb+xK0
週2で分割法って意味無いやろ
部位でみたら週1やん

45: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:53.09 ID:o5pLH9RF0
ネッチョがマウント取り出した
週に2回のトレーニングはしょぼいんやとさ
週5は最低やれってさ

50: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:03:33.56 ID:yMuVb+xK0
>>45
マウントとかやなく週2を分割してたら週1と一緒やで

52: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:04:21.01 ID:leOQCj1ka
>>45
すまんがお前のは筋トレとは言わんぞ

85: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:54.30 ID:wNQqUaSV0
>>45
頑張ってましたアピするのが悪いわ
お前の中で納得して辞めてそれに文句言われたないならスレ立てんな

185: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:41:34.55 ID:gVdRR16OM
>>45
あれがマウントに聞こえたのか…
週2になら分割するまでもないって話なのに
ひねくれてんな

46: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:02:54.07 ID:sPlUQ0z+0
お金と時間かかるのはガチ

51: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:03:40.28 ID:leOQCj1ka
>>46
筋トレが金かかるとかマジで言ってんのかこいつ

54: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:04:26.36 ID:sPlUQ0z+0
>>51
エアプで草

57: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:05:07.05 ID:mQsEuHKUa
>>54
筋トレが金かかる趣味扱いとかどんだけ極貧生活なんや、、
煽り抜きで可哀想

64: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:07:24.67 ID:xuYKCCADa
>>57
別の金のかかる趣味をやめて筋トレしだしたわけじゃねえけど、始めたらジム代とプロテインで毎月2万ぐらい増えたわ

48: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:03:16.95 ID:XSFOu0sp0
気持ちよく汗かくくらいでええねん

56: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:05:03.93 ID:o5pLH9RF0
ワイガチでマッチョ目指してましたなんてレスしてないぞ
趣味程度で筋トレしててそれが嫌になったいうてるだけやのに

62: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:06:50.96 ID:sPlUQ0z+0
>>56
そういう連中に限って身体は晒さんからな
ネッチョの言うことなんか真に受けたらアカン

63: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:07:09.53 ID:QKNIrkgAa
>>56
お前が正しい
ネッチョがこういう反応をしてくると予想してバカにしてやろうとスレ立てたこと以外は

61: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:06:33.05 ID:XSFOu0sp0
「ガチる意味が分からなくなった」と言ってるやつにトレーニング量足りない云々いうのは筋違いやろ
脳みそがプロテイン漬けになっとるで

65: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:07:32.88 ID:eT3THVzw0
筋トレしないと中年以降が悲惨やろ
筋力がないから腰は曲がって足腰弱いから立つことすら辛くなる

66: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:07:34.50 ID:BlCP9HMYM
何事もやり過ぎは禁物やからな

70: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:08:25.78 ID:aWo91IUMd
ベンチプレス何キロ挙げられるようになった？

82: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:20.41 ID:o5pLH9RF0
>>70
MAXチャレンジはやったことないからわからんで
60kgを10回は出来るようになった

71: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:08:36.82 ID:BlCP9HMYM
健康維持目的なら家でプランクとスクワットと腕立て伏せやる程度で十分や

72: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:08:44.77 ID:efFCedNva
筋トレマンの笑顔は少し好きや
血管が少し浮いてる感じが良いね

73: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:08:45.26 ID:PmahCJGY0
朝5時起き週5でジム行ってるけどもはや習慣みたいになってるわ　

81: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:17.42 ID:dc5Hcb2Y0
>>73
健康的やね
そっから仕事行くんか？

90: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:12:37.84 ID:PmahCJGY0
>>81
テレワーク民なので

93: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:15:07.62 ID:DYBHEU8DM
>>73
朝トレ勢は尊敬するわ
ワイは夜やないとやる気でん

74: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:09:09.64 ID:f3uM9o+Aa
家トレ週4やけど少し変わったの分かるな

76: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:09:31.59 ID:3CwCZWUE0
上半身と下半身の週2ってあかんのか？

83: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:21.91 ID:yMuVb+xK0
>>76
週2なら休養足りまくりやから全身を2回やったほうが効率いい
分割は連日ジムいくような奴がやること

77: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:09:38.22 ID:JccEsD2l0
ワイはワンパンマンチャレンジを２年続けてるというのに

78: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:09:54.74 ID:E91vK62Z0
筋トレしてないのに筋力維持してる奴なんなんあれ

79: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:10:47.30 ID:BlCP9HMYM
>>78
肉体労働してるんやろ

80: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:08.54 ID:Uk+wJhc7a
筋トレ一ヶ月のワイ、腕太もも胸に変化があり来月も続ける事を決意

84: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:43.34 ID:IJTftFYq0
>>80
ワイも筋トレ3ヶ月や
一緒にがんばろうな

87: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:11:54.83 ID:sPlUQ0z+0
>>80
今が一番楽しい時期やなおじさん「今が一番楽しい時期やな」

95: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:15:34.93 ID:o5pLH9RF0
大学生が筋トレするのはええと思うわ
たくましい体なって海行ったら女ナンパ出来るやろ
でもおっさんがたくましくなっても意味ないんや

98: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:16:04.33 ID:sPlUQ0z+0
>>95
おっさんこそ健康のために必要やろ

108: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:19:32.94 ID:DM6WH5KqM
筋肉はつくし重量も増えて楽しいんやけど、ダイエットが無理すぎる🤮
食欲コントロールできんわ

113: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:20:35.63 ID:dc5Hcb2Y0
>>108
肥満やないなら食いまくってええんやないの

116: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:21:02.65 ID:DM6WH5KqM
>>113
カット出したいの😡

131: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:23:43.37 ID:IJTftFYq0
>>116
ローファットでがんばれ

118: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:21:27.23 ID:GDC/IzrP0
>>108
筋トレ後のご飯美味しすぎてむしろ増えた😭

125: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:22:22.63 ID:DM6WH5KqM
>>118
わかる
トレーニングした日の食欲やばい

109: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:19:56.06 ID:o5pLH9RF0
筋トレ全否定してないで
若い人はやったらええんちゃう？って思う
ジムでの女トレーニーとの出会いもあるしな

114: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:20:45.56 ID:DM6WH5KqM
>>109
ジムで出会い🤔
エアプ出してきたわね

121: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:22:09.87 ID:o5pLH9RF0
>>114
ワイの行ってるジムは常連は結構仲良しやで
スタッフが無能やから常連に教えてもらわなアカンから

126: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:22:53.29 ID:DM6WH5KqM
>>121
最悪やなそこ
ゴールドジムはそういうの全く無くて良かった

135: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:25:03.52 ID:o5pLH9RF0
>>126
せや、最悪やで
スタッフは施設利用ただやのに誰もトレしてなくて椅子に座ってたまに掃除するだけ
男スタッフいるけど見た感じベンチプレス40も上がらんようなガリガリやで

139: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:25:56.72 ID:IJTftFYq0
>>135
24時間系のとこか？

145: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:27:01.69 ID:o5pLH9RF0
>>139
そうやで
田舎やから24時間系ジムしかない

110: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:19:59.47 ID:a/tvv3Vdd
ワイは男にモテるためにジム通っとるで

111: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:20:10.06 ID:7sIIAA+70
自重トレやけど体型維持のためにやめられへんわ
最低限ブルガリアンスクワットは続けないとまた腹でてくる

112: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:20:15.96 ID:DM6WH5KqM
フレックスベルほC

115: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:20:55.73 ID:Yk4oJAaa0
何のためって健康維持やろ
自分のベストの筋肉量と脂肪をキープや

117: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:21:15.61 ID:uJIovRno0
最近通い始めたヒョロガリやけどフリーウェイトエリアのマッチョ達怖くてマシンだけやってる

137: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:25:08.36 ID:i0NVJJ8Z0
初心者ボーナスマジですげえわ
週3しかやってないのに2か月で体脂肪率そのままで4キロ増えた

152: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:28:13.87 ID:T/fgk70yM
スクワットやるためだけに市営ジム通うのってありだと思う？
今はパワーブロックのパチモン片方40キロまで組めるやつとベンチだけで家で鍛えてるんだけどスクワットだけは重さが足りなくて困ってる

158: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:29:04.06 ID:wJoN7ggl0
>>152
片足じゃアカンのか

160: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:30:08.35 ID:COFeJlwUM
>>152
ブルガリアンスクワットは？
両手にダンベル持ってやったら糞きついやろ

167: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:31:58.04 ID:s9Z8f6+ZM
>>152
思い切ってパワーラック買うのは？
https://amzn.to/3DqjabX 

188: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:42:05.68 ID:/s5L8HbWa
>>152
すぐデッドやるなら怪我してトレーニングできなくなる覚悟は持てよ
フォームさえ正しければ～なんていう机上の空論に惑わはれるなよ

200: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:48:10.49 ID:Ljy1AEWW0
筋トレは辞めてランニングのみの生活や上は落ちたが足腰は維持出来てる気がするし金かからん

204: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:50:13.51 ID:n5CZTaUj0
健康のため以上にやる必要はないよな

205: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:50:19.25 ID:sclo+4Yh0
根気がないから目に見えて変化が出るほどは続かんわ

207: 名無しさん 2023/01/31(火) 10:51:05.30 ID:BrvIUY6EM
ジジイになると無茶できなくなって効率悪いから若いうちにある程度は鍛えたほうがええで

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675126163/
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