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1: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:20.125 ID:/2SjsEYy0
水泳辞めてから10kg太ったw
また水泳やろうとも考えたけどコスパ悪いから他の方法で頼む

2: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:40.267 ID:2r3BfoSg0
断食

11: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:31:59.215 ID:/2SjsEYy0
>>2
筋肉だけ燃焼されるのでng

3: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:42.433 ID:vF8MCgsM0
ランニング

17: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:58.150 ID:/2SjsEYy0
>>3
健康的だよね

4: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:55.184 ID:Z86dmJ3E0
遭難とかどうよ？

15: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:28.699 ID:/2SjsEYy0
>>4
過酷すぎるw

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    • 5: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:56.146 ID:R7HeLr89p
    1日5食にする

    10: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:31:22.873 ID:FGQw9GH30
    カロリー制限と運動両立しないとだめ
    俺は米→豆腐のダイエットしてたけど

    12: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:13.869 ID:RRX81yaU0
    1日1000kcalで一生過ごせ

    13: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:21.134 ID:S5MgGjTX0
    ５号炊きの沼を5回に分けて食べる
    HIITする

    16: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:44.183 ID:R7HeLr89p
    痩せないとと思うから痩せられない
    逆に食べるように意識しろよ

    18: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:33:24.868 ID:LVW2QCDA6
    離婚

    19: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:34:07.617 ID:FGQw9GH30
    納豆ごはん→納豆豆腐に
    no title

    20: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:34:33.934 ID:/2SjsEYy0
    >>19
    これコスパよさそうだな

    21: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:36:15.349 ID:TrRkvWZR0
    予備自衛官の訓練

    23: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:36:47.544 ID:lD0RNFtSp
    1日一食

    24: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:37:10.010 ID:/2SjsEYy0
    決めた食生活は納豆豆腐にする！！

    25: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:38:09.825 ID:FGQw9GH30
    >>24
    キムチ豆腐もいいぞ
    no title

    26: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:40:20.522 ID:/2SjsEYy0
    >>25
    これうまいよね
    即席で食えるし朝食でよく食ってる

    27: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:40:45.528 ID:/2SjsEYy0
    運動は無酸素運動と有酸素運動どっちがいいんだ？

    28: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:41:42.774 ID:8HBenKeN0
    踏み台昇降
    必要な物は段差だけだし部屋の中で出来るし音も出ないし動画見ながらでも出来るしさほど疲れないしなのにウォーキングよりカロリー消費するし

    29: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:42:11.181 ID:j1EEvwxe0
    朝と昼に美味いもんがっつり食って夜は軽食にして明日の朝ごはんを楽しみにしながら寝る
    酒とパンやめる

    30: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:50:38.412 ID:4VDDHCcA0
    なかやまきんに君の食事3ヶ月続けたら変わるよ

    31: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:54:50.964 ID:myeCw2F30
    筋トレ+フィットボクシング

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    慣れると動画見ながらできるからおすすめ

    32: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:59:51.242 ID:umt5bA2Pd
    狂ったように全力疾走
    体力が限界になるまで
    これを毎日繰り返す

    1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


    引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1676295020/
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