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1: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:00:48.54 ID:4vIg74340
腹出てるのよ

3: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:27.71 ID:6sFHSoND0
どちらもやらない
腹筋だけやれ

4: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:32.77 ID:pl7f70zY0
痩せるのはジョギングちゃうか

5: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:59.90 ID:MXKPyXU20
スイミングのほうが痩せそうなイメージ

6: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:02:02.62 ID:VusE8Rmi0
ジョギングの方が痩せやすいとは思うけど
膝の負担とか考えるとスイミングが長く続けられる気がする

8: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:04:41.59 ID:4HQI5CyAa
圧倒的にスイミングや
２時間泳ぎ続けてみ？ﾀﾋぬぞ

9: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:05:52.75 ID:g8vyHgcF0
水泳は全体運動だからバタフライ一択

10: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:06:39.33 ID:vn7FcvSO0
スイミングや
消費カロリーがジョギングの比じゃない

11: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:07:04.31 ID:qWMZcSwM0
絶対スイミング

12: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:07:34.15 ID:+mH2iuN80
２時間走ってもﾀﾋにそうだが

13: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:07:53.18 ID:h0OpwTjB0
怪我しにくいのもスイミングやけど筋トレしながらのが痩せる
有酸素のみやと筋肉量そんな変わらんので代謝が上がらんよな

14: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:08:35.64 ID:WkLEZsHu0
10分の水泳と30分のジョギング疲労度が同じくらいやろ

15: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:08:37.10 ID:pl7f70zY0
水泳やってるやつで痩せとるやつおるか？

18: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:10:59.08 ID:c4YKRziw0
>>15
アスリートはそれ以上に喰っとるんやで

16: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:09:22.19 ID:MVWaza1A0
ジムで泳いでたが、疲労感がなんか気分悪くなる感じや
まだ走ってる方がランナーズハイみたいの出て気持ちいい

17: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:10:43.78 ID:c4YKRziw0
水泳が倍くらいの消費カロリーやったはずやで

19: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:12:23.26 ID:5c6G/xGE0
水泳やったあと全身がだるくなるのが問題やな

20: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:14:20.64 ID:MBGcLVZU0
水泳一択やろ

21: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:14:39.94 ID:4vIg74340
ちなみに週1で2時間スイミングて意味ある？

22: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:15:37.80 ID:rkfJo6XMd
>>21
あるで
多分2時間泳ぐの無理や思うやが
欲言えば週2やな

23: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:15:46.66 ID:/+6sxDHR0
>>21
そらやらんよりやる方が意味あるやろ継続できればの話やが

24: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:16:30.65 ID:LIJXnPB80
>>21
痩せる気ないやん

27: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:17:06.06 ID:4vIg74340
>>24
仕事あるから毎日は無理やもん

25: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:16:36.43 ID:rkfJo6XMd
平泳ぎが意外と消費カロリー多いんやで

26: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:16:38.57 ID:+2QzfFzx0
水泳だけはガチで痩せる運動やで

28: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:17:49.85 ID:rkfJo6XMd
毎日は逆にあかんで
週2、3や

29: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:18:25.94 ID:fpx/kws+0
水泳はやせるだろうけどやるのは大変
ジョギングでやせたかったら心拍１２０近くを維持するぐらい追い込んで走らないとなかなか痩せない

30: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:19:15.68 ID:LGRGEp1f0
スイミングって
水で体温下げてるから
身体が温度調節のためにエネルギーつかうんじゃないの？

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1677340848/