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337: 名無しさん 2023/03/03(金) 22:03:49.97 ID:8F0W2svz
40代のおっさんです。
仕事から帰宅後、初めてランニングシューズ(エアズーム ライバル フライ3)を履いて走ってきました。
今までは普段靴のアディダス、スーパースターで１キロ走れなかったのがランニングシューズ履いたら衝撃を凄く吸収してくれて4.5キロ走れました。
300メートルくらいは歩いたかと思いますがビックリしましたよ。ランニングシューズって凄いですね！！
登山の時に使ってたモンベルのサウスリムショーツを履いて走っていますがもっと軽い方が楽ですよね。
安価でオススメありませんか？

338: 名無しさん 2023/03/03(金) 22:08:53.73 ID:UgCsEfiv
>>337
長い

344: 名無しさん 2023/03/03(金) 22:44:30.51 ID:j2j4agkk
>>337
ユニクロのウルトラストレッチアクティブショートパンツ。スマホが入る腰ポケがめっちゃ便利！1290円！

350: 名無しさん 2023/03/04(土) 07:00:27.34 ID:5BwdAcPc
>>337
アマゾンでタロワークスで検索
https://amzn.to/3mFhx4H 

339: 名無しさん 2023/03/03(金) 22:12:05.54 ID:7DvHC0Ub
水野のマルチランニングパンツでも買うといい　尼なら4000円もしない
https://amzn.to/3ZNLGwO 

345: 名無しさん 2023/03/04(土) 00:21:16.56 ID:HHaq3hn/
種子骨障害だってよ
大層な病名で焦ったけど症状軽かったみたいであまり制限はかけられなかった
ジョグで怪我とか信じられなかったけど身をもって経験して初めて分かったわ
シューズのクッション性とかそういうの大切ね

346: 名無しさん 2023/03/04(土) 04:45:29.38 ID:DsSRj1q4
お大事に

347: 名無しさん 2023/03/04(土) 06:01:49.49 ID:RqHXin3L
コンクリートは足に負担かかるから休養は大事やな

348: 名無しさん 2023/03/04(土) 06:02:27.50 ID:P3zlE0eA
夜ランがメインなのですが手持ちのヘッドランプ(モンベル コンパクトヘッドランプ)だと明かりがいまいち
出来れば乾電池式がいいのですが皆さんはどんなライトを使ってますか？
参考にさせてください。

351: 名無しさん 2023/03/04(土) 07:01:19.11 ID:5BwdAcPc
>>348
トレイルマスター
https://a.r10.to/hu3zvu 

367: 名無しさん 2023/03/04(土) 10:51:25.62 ID:P3zlE0eA
>>351
高くて無理です。
でもアドバイスありがとう。

ブラックダイヤモンドのアストロ300で検討中です。
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369: 名無しさん 2023/03/04(土) 11:42:18.36 ID:4VV8u/lE
>>367
あまり明るいライトだと対向車とかへの目潰しになるから腰に巻くタイプも検討してみて
ヘッドライトはハイモードだと自分も眩しかったりする
それでもヘッドライトが良いと言うなら、対向車とかきた時は手でライトをかくして指の隙間からの灯りで相手に視認してもらうようにした方が良い
あとは電池式がいいと言うなら電池は後ろにつけるタイプの方が揺れが抑えられる
電池式使ってた時は型番は忘れたけどLED LENSERのを使ってた

371: 名無しさん 2023/03/04(土) 12:55:02.98 ID:P3zlE0eA
>>369
ありがとうございます。
腰に巻くタイプもあるんですね
あまり重いのも嫌なので色々、調べてみます。
後頭部にバッテリーがあるタイプは重いのかと思ってましたがバランスの問題もあったとは。参考になります。
サイクリングロードがメインで田舎ですので明るさは特に問題なしです。
ありがとうございます。

374: 名無しさん 2023/03/04(土) 13:36:16.08 ID:YVeqqwLd
ラン用のライトもチャリみたいにStVZOとかの防眩ライト欲しいな
https://amzn.to/3myCSMZ

>>371
説教くさくてすまんけど
一応補足すると人やチャリとすれ違う時も攻撃性あるからね
あとは明暗の差が激しいと自分もすれ違う相手も暗いところが一気に視認出来なくなる
買ったら周りからどれくらい眩しくなるかとか誰かに協力してもらって確認しておくと良いよ

376: 名無しさん 2023/03/04(土) 14:15:07.61 ID:P3zlE0eA
>>374
ご教授いただきありがとうございます。
相手目線にもなり決めようと思います。
ここのスレは皆さん優しくて居心地がいいですね。

372: 名無しさん 2023/03/04(土) 13:17:05.17 ID:Chc6vhZh
>>367
俺それ使ってる、コンパクトで明るさもほどほどで特に不満なし

379: 名無しさん 2023/03/04(土) 18:27:17.53 ID:5BwdAcPc
>>367
モンベルでいいよ
充電式から電池式単３単４まであるしどれも軽くて丈夫

386: 名無しさん 2023/03/04(土) 21:04:44.77 ID:P3zlE0eA
>>379
うちには子供用と私用とでモンベルのコンパクトヘッドランプが２つあるんですよね。
また同じモンベルも面白くないので他のメーカーで検討してます。
登山で使ってたブラックダイヤモンドのスポット300を手放さなければ良かったと後悔してます。

349: 名無しさん 2023/03/04(土) 06:37:51.69 ID:/gRu0XCE
ノーライトです
白ティ着てます

353: 名無しさん 2023/03/04(土) 07:31:57.00 ID:osBqrWf5
初心者だからランパン恥ずかしい

359: 名無しさん 2023/03/04(土) 09:07:16.67 ID:Py0yhZkr
>>353
そうか？
夏の暑い時は、レベル関係なく穿いてることが多いと思うが。

354: 名無しさん 2023/03/04(土) 07:32:27.71 ID:RqHXin3L
安心してくだい穿いてますよ

355: 名無しさん 2023/03/04(土) 08:05:16.75 ID:5BwdAcPc
季節による
タイツ履く時期はインナー無し
それ以外はインナー有り

362: 名無しさん 2023/03/04(土) 09:34:20.21 ID:rIJpNHVt
テルボンヌジョガーズがいい
https://a.r10.to/hu44aN 

364: 名無しさん 2023/03/04(土) 10:34:16.29 ID:EFpL1rwa
>>362
あれならべつにワークマンでいいわ

365: 名無しさん 2023/03/04(土) 10:38:11.33 ID:rIJpNHVt
>>364
ワークマンにもあんなのあるの？
ノースにはなかった

366: 名無しさん 2023/03/04(土) 10:44:57.76 ID:EFpL1rwa
>>365
登山用のエアロストレッチかなんかそんな名前のやつな
縫製があまい部分はあるけど下位互換じゃなく完全に互換品
売り切れで買えないから高いけど仕方なくテルボンヌジョガー買うってレベル

368: 名無しさん 2023/03/04(土) 10:58:37.95 ID:rIJpNHVt
>>366
みてみるわ
買い足したかったから

370: 名無しさん 2023/03/04(土) 11:42:34.59 ID:wmJzc8Cd
>>368
名前違ったトラベルシェルパンツだわ
https://amzn.to/3ZO1sYs
今は公式サイトに出てないけど夏用な

375: 名無しさん 2023/03/04(土) 13:42:27.99 ID:2kp8brkF
バッテリー別体式はバンドを簡単に洗えないのであまりオススメしないけどなあ

378: 名無しさん 2023/03/04(土) 15:54:56.95 ID:32sLerzS
>>375
確かに充電式のにして洗えるじゃんと思ったな
でも一回も洗った事ねぇや

377: 名無しさん 2023/03/04(土) 14:20:49.59 ID:P3zlE0eA
ちなみに今朝、走りに行ったのですが昨日調子こいて走りすぎたせいか直ぐに太ももが痛くなり断念しました。
また明日、走ろうと思います。

380: 名無しさん 2023/03/04(土) 19:07:25.32 ID:osBqrWf5
右の足首だけが痛いのはどういう？

381: 名無しさん 2023/03/04(土) 19:14:14.14 ID:5BwdAcPc
>>380
自分の場合は足首が動いてるとよく出る症状
走るときは足首を固定すると良いっぽい

385: 名無しさん 2023/03/04(土) 20:48:43.52 ID:fYPtb0aX
>>381
あー分かるわ
自分も足首の力で蹴ったり足首を曲げて柔らかく走ろうとしたら痛めて
足首動かし過ぎるの良くなくて治るのに時間かかった

382: 名無しさん 2023/03/04(土) 19:19:11.34 ID:k8AUbHvx
>>380
ザムストの足首サポーターおすすめ
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383: 名無しさん 2023/03/04(土) 19:19:37.44 ID:bAT8MKJx
>>380
両足同時に痛くなることなんてまずない
アキレス腱炎じゃないのかな
かばって走ってると左足の足首や膝をやっちゃう可能性もあるから、
休養とフォーム見直しをした方がいいね

426: 名無しさん 2023/03/05(日) 17:21:45.39 ID:obgnyuXf
筋トレ歴がもう3年になるのに時速10キロのペースで5分しか走れないんだけど酷いよね？
走ると足首近くの筋肉に乳酸が溜まるのと、体力がもたない
いったいどういう練習したらもっと走れるようになるの

431: 名無しさん 2023/03/05(日) 18:11:09.69 ID:XLYRn3vv
>>426
ランニングに直腹筋トレは逆効果
横隔膜あたりの柔軟性が損なわれる

432: 名無しさん 2023/03/05(日) 18:12:07.82 ID:V54zvR+p
>>426
ランニング歴3年になるんだけどベンチで100kg上がらないんだよね
どういう練習したらいいのかな？

434: 名無しさん 2023/03/05(日) 18:14:35.50 ID:FF4ft9i4
>>426
着地衝撃を鍛える筋トレマシンって無いの？

436: 名無しさん 2023/03/05(日) 18:49:56.77 ID:CTHW2SM6
>>426
常時足に力が入っているのでは
足を持ち上げて下ろすまでに脱力を意識してみては

439: 名無しさん 2023/03/05(日) 19:28:50.16 ID:SxP4gDr+
昨日はヘッドランプの相談に乗って頂きありがとうございました。
結局、画像の物を購入しました。
昨日は走りませんでしたが今日は5.5kmゆっくりペースで走れたので満足です。
no title

441: 名無しさん 2023/03/05(日) 20:05:11.06 ID:qfou45xX
>>439
なんで充電タイプじゃなくて電池タイプがいいの？
電池切れして交換するくらい長時間走るってこと？

443: 名無しさん 2023/03/05(日) 20:50:30.49 ID:SxP4gDr+
深い意味はないのですが昔からの好みですかね。
乾電池が好きなんです。

448: 名無しさん 2023/03/05(日) 21:58:45.86 ID:ipqr7/+n
>>443
乾電池ってことはエネループ系でも無いってこと？
それはまた拘り強いな

444: 名無しさん 2023/03/05(日) 21:09:29.07 ID:5PMAkpEd
乾電池はどこでも調達できるし、100均ならめっちゃ安い。

450: 名無しさん 2023/03/05(日) 22:49:53.29 ID:wN6Yf/7l
スマートウォッチオススメある?
今はGarminのforアスリート45使ってるがそろそろ限界
予算は3万、スマホはAndroid
最低限GPS入ってて正確なタイムさえ分かればおｋ
あと電池持ちはいいほうがいいかな

451: 名無しさん 2023/03/05(日) 22:51:02.83 ID:X22wkOXx
>>450
55でいいんでは？

452: 名無しさん 2023/03/06(月) 04:25:44.52 ID:/kRJLI9u
>>450
HUAWEI WATCH GT Runner
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性能はGarminと遜色なしで
電池持ちは最高
2万ちょいで買える

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



引用https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1677391691/