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1: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:50:42.39 ID:ALMXtcZf0
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8: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:54:09.08 ID:awq8gJKJ0
疲れないカラダ大図鑑 Kindle版
引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679032242/
1: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:50:42.39 ID:ALMXtcZf0
体力無さすぎてやばい
体重は平均よりちょっと痩せてるくらい
6時間働くだけで疲れる
体重は平均よりちょっと痩せてるくらい
6時間働くだけで疲れる
2: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:50:57.08 ID:4C5J01vp0
スクワット
6: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:52:25.23 ID:ALMXtcZf0
>>2
筋肉つけろって?
筋肉つけろって?
3: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:51:02.53 ID:T4dr0cf+M
なんやその態度は
4: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:51:19.90 ID:T4dr0cf+M
教えろちゃうやろ
5: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:51:37.42 ID:GFUjSA0Ea
体力つけるのにも疲れなきゃいけないっていうから大変
7: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:52:46.15 ID:ALMXtcZf0
>>5
どうすりゃええねん
食事か?
どうすりゃええねん
食事か?
ワイも2年間受験勉強しとったから体力落ちて困っとったとこや
散歩から初めて徐々にジョギングでもやろうや
散歩から初めて徐々にジョギングでもやろうや
9: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:54:32.32 ID:ALMXtcZf0
>>8
ジョギングって本当に体力つくのか?
ジョギングって本当に体力つくのか?
10: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:54:46.71 ID:ALMXtcZf0
体力っていうか疲れない身体が欲しい
11: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:55:04.70 ID:4C5J01vp0
キューピーコーワゴールド
12: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:55:20.53 ID:pGMERNNS0
その6時間続けてたらつくよ
15: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:56:41.24 ID:ALMXtcZf0
>>12
つかねえから相談してんだろ
つかねえから相談してんだろ
19: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:57:48.82 ID:pGMERNNS0
>>15
若いなら数日で慣れる
若いなら数日で慣れる
22: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:59:13.55 ID:ALMXtcZf0
>>19
3年目やが
3年目やが
13: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:55:23.48 ID:6GnQWXjN0
筋肉より持久力やろ
つまり心肺機能の強化や
つまり心肺機能の強化や
18: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:57:34.90 ID:ALMXtcZf0
>>13
筋肉より持久力ってマジ?
有酸素運動やるしかねえのかよ
1日仕事終わりにやるにしてもどれくらいやればいいんだ
筋肉より持久力ってマジ?
有酸素運動やるしかねえのかよ
1日仕事終わりにやるにしてもどれくらいやればいいんだ
16: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:57:15.15 ID:L+UFUbDF0
走れ
20: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:58:01.65 ID:ALMXtcZf0
>>16
筋トレより走る方がいいのか?
筋トレより走る方がいいのか?
17: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:57:20.78 ID:G68+eAFn0
もし食生活乱れてるならビタミン取ればけっこう変わるで
サプリメント飲むだけでもそれなりに効果ある
サプリメント飲むだけでもそれなりに効果ある
21: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:58:36.05 ID:/lfVLe1Xd
スピンバイク買ったらええで🤗
23: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:59:31.13 ID:ALMXtcZf0
>>21
なんやねんそれ
なんやねんそれ
24: 名無しさん 2023/03/17(金) 14:59:40.78 ID:Rt+fN41a0
筋トレだけやとスタミナ減るんやろ?
27: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:00:53.47 ID:ALMXtcZf0
>>24
意味ないじゃんガチなら筋トレはやんねえ
疲れない身体が欲しいだけなんや
意味ないじゃんガチなら筋トレはやんねえ
疲れない身体が欲しいだけなんや
25: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:00:25.48 ID:whSqHG5Jd
泳げ
28: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:01:04.76 ID:ALMXtcZf0
>>25
泳ぐ環境はねえな
泳ぐ環境はねえな
26: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:00:27.24 ID:e1nXFOK9d
スクワットとランニング
他はいらん
他はいらん
32: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:01:54.18 ID:ALMXtcZf0
>>26
どの程度やればええねん
どの程度やればええねん
29: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:01:06.89 ID:cvbxTMYt0
6時間働いて疲れるのは誰でもそうだろ
34: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:02:12.80 ID:ALMXtcZf0
>>29
いやそんな事ない
いやそんな事ない
30: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:01:07.18 ID:4rKeZltQ0
職場までロードバイクやクロスバイクで通う
35: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:02:27.80 ID:ALMXtcZf0
>>30
チャリでいってるけど
チャリでいってるけど
31: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:01:45.69 ID:nuLZndi9a
とりあえず体力ってのはすぐには付かないから年単位で考えろ
ありふれてるけどジョギングをちゃんと継続的にやれ
ありふれてるけどジョギングをちゃんと継続的にやれ
36: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:02:48.43 ID:ALMXtcZf0
>>31
それで本当に疲れない身体になるのかよ
それで本当に疲れない身体になるのかよ
41: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:06:25.26 ID:nuLZndi9a
>>36
田舎のじいちゃん・ばあちゃんとかテレビ番組のスタッフより体力ある場面みるだろ
運動の継続が大事ってことや
田舎のじいちゃん・ばあちゃんとかテレビ番組のスタッフより体力ある場面みるだろ
運動の継続が大事ってことや
33: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:02:08.65 ID:ijJ3Tj7Qa
インターバルトレーニング
39: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:04:24.13 ID:SRJY+0HF0
ワイは酢の物食べてる
40: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:05:04.29 ID:ALMXtcZf0
>>39
そんな違う?
そんな違う?
疲れないカラダ大図鑑 Kindle版
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679032242/
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