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1: 名無しさん 23/03/15(水) 23:39:45 ID:4IUL
毎日続けるで

2: 名無しさん 23/03/15(水) 23:40:20 ID:P11E
プロテイン飲む必要なくね？

4: 名無しさん 23/03/15(水) 23:41:06 ID:wfar
筋トレして無いやろ

3: 名無しさん 23/03/15(水) 23:41:00 ID:4IUL
>>2
なんで？

5: 名無しさん 23/03/15(水) 23:42:09 ID:4IUL
>>4
一応プランクもした
単に走らだけじゃプロテイン飲んだらダメなんか

8: 名無しさん 23/03/15(水) 23:43:22 ID:wfar
>>5
駄目じゃないけど
無酸素やって30分以内がええな

9: 名無しさん 23/03/15(水) 23:44:10 ID:4IUL
>>8
まあプランクも継続的にやるつもりでいるからその時飲もうかな

10: 名無しさん 23/03/15(水) 23:45:20 ID:wfar
>>9
ガリで体重増やしたいなら就寝前も飲んでヨシ

13: 名無しさん 23/03/15(水) 23:46:28 ID:4IUL
>>10
体重はむしろ増やしたくない
身長は伸ばしたいんや

17: 名無しさん 23/03/15(水) 23:47:12 ID:Zq04
プロテイン飲んだら舌ブラシしたほうがええで。口臭くなるから

18: 名無しさん 23/03/15(水) 23:47:19 ID:wfar
>>13
じゃあプロテイン要らない

19: 名無しさん 23/03/15(水) 23:47:47 ID:4IUL
>>17
>>18
そうなんけ
デメリットばっかやん

25: 名無しさん 23/03/15(水) 23:49:02 ID:Qdw1
>>19
タンパク質を簡単に多く摂取できるのがメリットや
けどイッチのやってるエクササイズ程度では不要なだけ

31: 名無しさん 23/03/15(水) 23:50:24 ID:4IUL
>>25
なるほど
もうちょいトレーニングにも力入れてみるかも

6: 名無しさん 23/03/15(水) 23:42:18 ID:kdkv
今の体型と何の配合かによるやろ
ワイが真理や

7: 名無しさん 23/03/15(水) 23:43:20 ID:4IUL
>>6
何配合知らんけど痩せてる方

11: 名無しさん 23/03/15(水) 23:45:56 ID:kdkv
>>7
自分で調べーや自分で調べた方が身につくで

15: 名無しさん 23/03/15(水) 23:46:40 ID:4IUL
>>11
おかのした

14: 名無しさん 23/03/15(水) 23:46:32 ID:Qdw1
ランニングとプランク程度じゃプロテイン必要ないで
普通の食事でOKや
サプリはもっとハードトレするようになってからでいいよ

16: 名無しさん 23/03/15(水) 23:47:10 ID:4IUL
>>14
そうなんけ?せっかく買ったのに

20: 名無しさん 23/03/15(水) 23:48:03 ID:Qdw1
プロテインを何やと思ってるんや
ただのタンパク質やぞ

22: 名無しさん 23/03/15(水) 23:48:24 ID:4IUL
>>20
筋肉増強とタンパク質取ったら身長伸びるって聞いた

21: 名無しさん 23/03/15(水) 23:48:15 ID:zq2W
いや身長伸ばしたいならタンパク質が一番大事やで
成長期ならアスリート並みに摂っとけ

24: 名無しさん 23/03/15(水) 23:48:39 ID:4IUL
>>21
成長期ではないけどやっぱ飲みますわ

26: 名無しさん 23/03/15(水) 23:49:03 ID:Zq04
>>24
イッチ何歳なの？

27: 名無しさん 23/03/15(水) 23:49:26 ID:4IUL
>>26
21

29: 名無しさん 23/03/15(水) 23:50:17 ID:Qdw1
>>>27
中学くらいから頑張るべきやったね
もう終わってる

30: 名無しさん 23/03/15(水) 23:50:22 ID:Zq04
>>27
さすがにもう伸びんやろ

23: 名無しさん 23/03/15(水) 23:48:33 ID:Zq04
身長伸ばしたいならプロテイン飲んでも良いんじゃない？

28: 名無しさん 23/03/15(水) 23:49:49 ID:LrhA
うん軽いランニングならプロテインは要らんな
筋トレも並行してるならいるけど

32: 名無しさん 23/03/15(水) 23:50:36 ID:LrhA
21から身長は伸びん

33: 名無しさん 23/03/15(水) 23:52:13 ID:4IUL
まあ実際大人になってから身長伸びたってのはあんま聞かないけども身長伸ばしたいから続けてみる
一応タンパク質とランニングをやれば身長が伸びるって外国の論文で出てるし

34: 名無しさん 23/03/15(水) 23:52:48 ID:cvrc
牛乳も飲もう

中高生の身長を伸ばす7つの習慣 
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1678891185/l50
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