28EFD0E3-0EB4-42F6-B4BE-C8FFC060A72E

1: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:29:17.670 ID:pT384VAj0
汗だくだく出る💦
免疫力爆上げ
下半身鍛えられる
成長ホルモンだばだば
雑念が消えて集中力爆あげ

2: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:29:57.958 ID:rfd/s44T0
膝痛くなるからやだ

8: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:32:13.233 ID:pT384VAj0
>>2
いいランシュー買え

9: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:33:02.870 ID:rfd/s44T0
>>8
本当に靴で解決するの？おいくら万円の靴買えば良いの？

13: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:34:28.100 ID:pT384VAj0
>>9
金額はともかく底のクッションが分厚いと衝撃軽減出来る
勿論フォームも改善してな

3: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:30:03.922 ID:uPtYuMdwM
年中イベントにもことかかない

5: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:30:37.112 ID:qppBOiQ60
早ﾀﾋにしそう

11: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:33:42.514 ID:pT384VAj0
>>5
駅伝ランナーみたいなハードワークしなければ大丈夫

6: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:30:42.471 ID:/2+OBZ8Fp
足腰やられて一生治らない

12: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:33:55.997 ID:f0GMSKPJa
免疫上がるってか仕事終わった後に走ると疲労でかえって免疫下がるけどな

14: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:34:43.332 ID:pT384VAj0
>>12
実はそんなことない

15: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:34:46.412 ID:qppBOiQ60
1キロくらいでいいのか？

17: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:35:17.871 ID:pT384VAj0
>>15
最初はそんくらいでいい

16: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:34:49.655 ID:ttlC3WNXM
月300は走ってるけど鬱っぽくなる時はなる

20: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:35:57.804 ID:pT384VAj0
>>16
１日10km！？

18: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:35:25.540 ID:0wDow8VcM
心拍数いくつで走ればええの

21: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:37:01.762 ID:pT384VAj0
>>18
知るかつかお前心拍数コントロール出来るの？

29: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:38:58.253 ID:0wDow8VcM
>>21
できるけど今はそういうデバイス沢山あるし
心拍数で運動強度違うから効果も違うと思ったんだけど
ダラダラランニングしても筋肉つかないって言うし

34: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:41:08.221 ID:pT384VAj0
>>29
アップルウォッチみたいなやつ？あんな高いもの持ってねえよ

55: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:47:19.530 ID:0wDow8VcM
>>34
アップルウォッチみたいに決済機能付いてると高いけど心拍数とか距離とかタイム測るだけなら5000円くらいで行けるんじゃないかな

61: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:49:23.816 ID:pT384VAj0
>>55
いいや心拍数に興味ない

85: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:55:07.797 ID:0wDow8VcM
>>61
タイム伸びなくていいの？

89: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:56:04.322 ID:pT384VAj0
>>85
目的はタイム伸ばすことじゃない

19: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:35:42.682 ID:uPtYuMdwM
サブフォーランナーぐらいならそうそう膝も痛めんだろう

22: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:37:08.549 ID:pQFr2yDd0
スイミングの方がよくね

25: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:37:52.403 ID:pT384VAj0
>>22
金かかるだろ

27: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:38:12.696 ID:pQFr2yDd0
>>25
確かに

23: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:37:14.984 ID:pVzv8Z6RM
あれを楽しめる人間は頭おかしい

26: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:38:12.043 ID:pT384VAj0
>>23
走らないと気持ち悪くなる

42: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:43:46.902 ID:7Ie10U+9d
>>23
人から強制されずに自分の意志でゆっくり走ると、意外と楽しい

48: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:45:18.520 ID:pT384VAj0
>>42
そうだな
俺も大した距離走れないけど汗かくのが楽しい

24: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:37:19.960 ID:Xk/Y9xGPd
趣味が運動系って1番得だよな
身体にもいいしやる気も続くし

28: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:38:29.736 ID:pT384VAj0
>>24
うん
俺は腕立て伏せも毎日やってる

30: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:39:35.542 ID:Xk/Y9xGPd
でも日焼け止めはしないと皮膚ガンになるぞ

31: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:40:07.631 ID:vk2AXGnzd
トレイルランが一番やばそう
30kmの険しい縦走コースを五時間で走りやがる
頭おかしい

32: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:40:54.815 ID:w66YXLXAd
老化早まるから気をつけてね

37: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:41:44.045 ID:pT384VAj0
>>32
そうなの？

33: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:40:59.137 ID:uPtYuMdwM
靴は1万円ぐらい
中敷きは6000円ぐらいのやつでいい

35: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:41:24.550 ID:qppBOiQ60
でも成人男性が走ってるって怖いと思われないかな

39: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:42:24.192 ID:pT384VAj0
>>35
川沿い走ってみろ
オッサンも爺さんも走ってるぞ

38: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:42:10.660 ID:3xA9TBTE0
ランニングもジョギングも健康に悪いっていう

46: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:44:39.948 ID:pT384VAj0
>>38
んなわけない

76: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:53:06.180 ID:3xA9TBTE0
>>46
マジだぞ
体動かすのはウォーキングくらいの軽い強度でいいんだ

82: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:54:19.945 ID:pT384VAj0
>>76
それジジイの話だろ

40: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:42:57.091 ID:vk2AXGnzd
境川沿いをジョギングしたわ
町田駅から江ノ島まで

41: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:43:03.098 ID:Kk2QY04L0
痩せてくるとひょいひょい走れるようになるから更にたのちい

43: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:43:57.773 ID:iznrdyxJM
中敷6,000円はハードル高いな
靴に元からついてるやつじゃダメなのか

44: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:44:00.476 ID:44hAJ3Dad
欠点
つまらない

47: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:45:03.272 ID:Xk/Y9xGPd
>>44
まぁ散歩を一時期したことあるが同じ景色は確かに飽きる

45: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:44:04.283 ID:Xk/Y9xGPd
ゴロゴロしてYouTube見ることが勝ってしまうわ

50: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:45:38.262 ID:pT384VAj0
>>45
身体も頭も腐る

52: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:46:20.251 ID:pT384VAj0
今流行りのサウナなんかで汗かくよりよっぽど良い

58: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:47:53.273 ID:sSPT1+Ls0
>>52
サウナとスポーツの汗は違うよな
走った後サウナ入って濃いラーメンとビールやるのが最高に気持ちいい

66: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:50:54.363 ID:pT384VAj0
>>58
えーなんでわざわざ綺麗な身体ラーメンで汚すんだよ
あと運動後のサウナって身体に悪そう

53: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:46:25.725 ID:eftNnuhgd
去年引っ越してからランニングしてないな
それまでは海沿いや川沿い１０キロ走ってたわ
寒くなると走りたくないしコースがないとどこ走ればいいかわからんからな

54: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:46:51.259 ID:rfd/s44T0
集中力上がるのは走ってる時だけ？
仕事中とか走ってない時も頭スッキリすんの？

60: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:48:45.068 ID:pT384VAj0
>>54
集中する癖がつくというかごちゃごちゃ余計なことばかり考えないようになる
ごちゃごちゃ考えながら走れないからな

57: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:47:45.078 ID:7QI8qKaOa
よく眠れるしな

59: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:48:07.800 ID:OgIbD5Rka
走ってるとき暇じゃね？
持久力よりも飽きてくるのが早くて長時間は知れないんだが

65: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:50:48.751 ID:UNy2Rwzgd
>>59
ルービックキューブや握力鍛えるバネを持っていくと捗るよ

72: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:52:25.251 ID:pT384VAj0
>>65
化け物かよw

68: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:51:21.007 ID:pT384VAj0
>>59
飽きるのは頭でごちゃごちゃ考えるから
無心になるといい

75: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:53:00.703 ID:eftNnuhgd
>>59
ランニングだから景色変わるし暇とは思わないな
海沿い川沿いとか景観良くて気持ちいいんだよ
まちなかだとなかなかいいコース見つからんからどうなんだろう

79: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:53:53.857 ID:pT384VAj0
>>75
街中は真っ直ぐ走れないし車とか人とか避けるのがダルい

81: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:54:18.366 ID:eftNnuhgd
>>79
そこなんだよな

63: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:50:05.089 ID:eftNnuhgd
走る前はLINEで朝だるいばっか言ってたけどランニングするようになってダルいって言わなくなったねって言われた
確かにそうだしダルいと思うことが無くなったんだよ思い出した

70: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:51:50.541 ID:pT384VAj0
>>63
内臓と脳ミソが綺麗になる

69: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:51:35.379 ID:OgIbD5Rka
50代くらいまでは同年齢よりも体力保てるけど
それ以降は腰や膝を痛めて逆に同年代より一気にQOL下がりそう

77: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:53:09.050 ID:pT384VAj0
>>69
50代のことなんざ知らん

74: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:52:44.275 ID:khabxstS0
球技は好きだけどランニングはきらい
つまらん

80: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:54:04.233 ID:OgIbD5Rka
>>74
同感
飽きる

83: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:54:51.406 ID:nXVoiLI5a
普通に顔が老けるから嫌だ
それなら筋トレしてウォーキングの方が良い

87: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:55:32.116 ID:pT384VAj0
>>83
ランニングは美容目的じゃないぞ

93: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:57:14.131 ID:nXVoiLI5a
>>87
美容目的じゃなくても顔老けるのは嫌だし
なら老けない方法で代わりの手段あるし

103: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:10:53.712 ID:pT384VAj0
>>93
ブクブクと太った下膨れ顔より精悍でいいと思うけどなランナーフェイス

84: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:54:51.934 ID:uPtYuMdwM
アドレナリンを楽しめ

88: 名無しさん 2023/04/10(月) 12:55:58.301 ID:3kYk5rAF0
ニートだけどウォーキングが限界
走ったらﾀﾋぬわ

99: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:08:05.846 ID:mY5Lh7c8d
タイムどうでもいいなら尚更歩けって話だが

107: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:12:17.469 ID:pT384VAj0
>>99
出る汗の量が違う

106: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:12:03.836 ID:yS3olUpy0
これだけは間違い無いのはテストステロン値が下がる。
だからジョギング好きな自分も筋トレを並行してる。

108: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:12:40.794 ID:pT384VAj0
>>106
下半身鍛えられるからあがるくない？

109: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:15:58.467 ID:yS3olUpy0
>>108
そんな事ない。色々な論文読んでみ。

110: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:17:07.639 ID:H2M82zhB0
10年前まで走ってたわ
ハーフマラソンも3回出た
あの頃は毎日走らないと気持ち悪かったけどやらなくなったらゴロゴロしてるのになれた
ちなみに20kg太った

114: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:31:05.949 ID:VvuluQp4M
学生時代140kgくらいあったぬりかべみたいなやつがマラソン始めて人間に戻っててビビった

116: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:34:15.313 ID:6TYvLmg/0
ダイエットの為に1kmくらい走ろうかなって思ってるわ
毎日は無理だからとりあえず週3くらいで

117: 名無しさん 2023/04/10(月) 13:42:02.519 ID:H2M82zhB0
>>116
1km走ったあたりからいい感じで汗が出始めるからそこでやめるのもったいないぞ

120: 名無しさん 2023/04/10(月) 14:06:57.626 ID:Pd0rJJQSa
ガーミン使ってるけど結構いいぜ
別に早く走りたくなるわけじゃないけど、
今日はどのくらいのペースでどういうルートでどれだけ走ったとか全部記録してくれるから
後で見返すと楽しい

ただし間違いなく必須ではない

　
[ナイキ] ズームX ヴェーパーフライ ネクスト% 2 レディース ランニング シューズ
ZoomX Vaporfly Next% 2 CU4123-300 

 
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681097357/
タグ ：
#ランニング
#ジョギング
#趣味