1: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:29:50.46 ID:qzIqESOHdNIKU
これでも甘えか？
2: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:30:17.37 ID:zc+vvfbd0NIKU
食う量減らせよ
11: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:32:39.64 ID:qzIqESOHdNIKU
>>2
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない
3: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:30:52.41 ID:AU5Ri1Gr0NIKU
太った時点で甘えやからな
マイナスを0に戻す作業でしかない
マイナスを0に戻す作業でしかない
4: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:30:59.51 ID:SYaVw/1LMNIKU
甘え以外なにもない
5: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:31:04.60 ID:EzxD4DgIMNIKU
3食豆腐と野菜とサラダチキンにして有酸素やるだけなのに…どうして…
6: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:31:08.13 ID:TSsQb7uX0NIKU
筋トレしろ💪
7: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:31:29.53 ID:MlRo9Rv4dNIKU
頑張った(ジュースぐびぐびご飯パクパク)
13: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:33:14.37 ID:qzIqESOHdNIKU
>>7
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや
8: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:31:37.97 ID:7746ZBG10NIKU
デブを今までやってきて3ヶ月で痩せるわけねンだわ
9: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:32:07.05 ID:BFOHNGKPaNIKU
食生活変えないと
10: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:32:39.62 ID:j/7iX72W0NIKU
頑張った(当社比)
12: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:32:45.21 ID:FvdguLm00NIKU
でもデブって食う量減らすだけで最初はガツンと体重減らね？
14: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:34:30.54 ID:VoL7p7LS0NIKU
毎日30キロ走ってから言えよ
55: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:30:18.90 ID:50ikMc8lMNIKU
>>14
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る
15: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:35:14.62 ID:S/GVQDa5aNIKU
PFCバランス通りに食べればええだけなのになんなら3食完全めしとかでええのに
16: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:35:23.78 ID:5l4vqEW5dNIKU
デブの食べてないは間違いなく食べてるぞ
ソースは元139kgのワイ
ソースは元139kgのワイ
17: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:36:27.38 ID:BnxCtDpi0NIKU
リングフィットでも痩せられるから楽しく頑張れ
https://amzn.to/42cSbut
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18: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:36:31.63 ID:j79Rtb8d0NIKU
ガチで食う量減らすのが一番や
19: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:36:35.26 ID:noSZ5lfu0NIKU
代謝落ちてるんや
20: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:36:55.76 ID:w9fPTuunpNIKU
ストレスを感じる方法を取る時点で無理
どこかで反動になって別の問題が出る
身体が壊れても良いならストレスを感じない痩せ方がある
どこかで反動になって別の問題が出る
身体が壊れても良いならストレスを感じない痩せ方がある
21: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:37:43.83 ID:QKSd3yCg0NIKU
食ってないとか言ってるけど普通の人からしたらめちゃくちゃ食ってるから
22: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:40:57.14 ID:yKeD4Dz50NIKU
本気のデブなら無駄に貯め込んでた栄養枯渇させるだけで痩せるけどなｗ
23: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:41:01.97 ID:XAff+UMA0NIKU
食うなデブ
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや
24: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:41:25.47 ID:qfNhlHe80NIKU
運動してなさそう
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ
36: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:59:35.04 ID:40D0LDovaNIKU
>>24
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ
40: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:12:28.09 ID:qfNhlHe80NIKU
>>36
極端に減らしすぎると体が飢餓モードに入って基礎代謝落ちる
極端に減らしすぎると体が飢餓モードに入って基礎代謝落ちる
48: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:21:43.57 ID:mmmSUnl50NIKU
>>36
体重は落ちるけど
筋肉から減るからリバウンドしやすくなるし
男らしくないキモい体になる
体重は落ちるけど
筋肉から減るからリバウンドしやすくなるし
男らしくないキモい体になる
25: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:41:53.80 ID:2DYxDL3k0NIKU
食うもののカロリー簡単にでも計算して１日1500キロカロリーくらいに納めてれば痩せるぞ
28: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:47:09.10 ID:xUfZmfwhMNIKU
食ってるけど毎日10km月間200ぐらい走れば嫌でも落ちてくるで
30: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:52:18.03 ID:v2CM3zwQdNIKU
米やめてオートミールにしろ
https://amzn.to/44aYHUf
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31: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:53:34.67 ID:V4J21gILaNIKU
デブってすぐ食べてないのに痩せないって嘘つくよな
33: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:56:42.14 ID:iYv27l+OdNIKU
>>31
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな
32: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:55:56.47 ID:xAuEh94J0NIKU
毎日30キロサイクリングして夜飯食わないだけで痩せるぞ
34: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:57:17.49 ID:QfR/xnTm0NIKU
頑張ってないから痩せないんだぞ
35: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:57:41.61 ID:TABSfBcT0NIKU
おれは１日1200kcl生活して半年で83kg→59kgまで減らした
37: 名無しさん 2023/04/29(土) 14:59:37.07 ID:FN03pqEPdNIKU
ダイエットってササミとブロッコリーで痩せるんやないの
38: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:00:47.18 ID:yyOrsPXD0NIKU
才能あるよ
39: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:06:33.75 ID:NQwU5I/k0NIKU
運動はささいな効果しかない言うけど地道に自重スクワットや定期的に有酸素運動やってたら
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……
41: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:15:16.87 ID:iT5NzBcCaNIKU
140キロが70になったって記事がちょっと話題になってからデブのダイエットスレ増えたな
42: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:16:02.21 ID:t+wrtLdaMNIKU
食うなワイは三週間水飲みの絶食で100から65まで落としたぞ
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる
43: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:16:44.07 ID:HNXCZfcU0NIKU
朝昼はそれなりに食べて夜は麦茶だけにすると痩せるぞ
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない
44: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:17:19.01 ID:E0UAUp+T0NIKU
飯減らしすぎても落ちるの筋肉だからリバウンドする
46: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:19:24.64 ID:HNXCZfcU0NIKU
>>44
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない
47: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:20:25.02 ID:t+wrtLdaMNIKU
>>44
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や
45: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:18:37.87 ID:xUfZmfwhMNIKU
何ヶ月続くかわからない食欲との戦いするか永遠にある程度走るか。どっちの苦しみとるかや
49: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:22:37.10 ID:NQwU5I/k0NIKU
調子に乗って毎月ハイペースで体重落としてウキウキで報告しとったデブG民おったが最近見かけんな
50: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:23:36.77 ID:ikNvbjOa0NIKU
わいも110キロからダイエット始めたわ腹がブヨブヨになってもうだけどこれあかん痩せ方なん？
51: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:27:39.87 ID:WFnfnS8vdNIKU
ワオ酒を止めたら痩せてきた
54: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:29:31.70 ID:t+wrtLdaMNIKU
>>51
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし
52: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:27:40.37 ID:KPnVcR6C0NIKU
きんにくんの動画見てこいよ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ
53: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:28:02.37 ID:NQwU5I/k0NIKU
がんばって痩せたのに手に入れた体が醜い元デブは可愛そうよな
56: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:31:02.98 ID:IA96GwrwdNIKU
毎日500mlのチューハイ2本空けてたからな
それプラス酒の肴と〆が減るんやからそら痩せるわね
それプラス酒の肴と〆が減るんやからそら痩せるわね
57: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:32:19.01 ID:GiBUrS0YaNIKU
常に動き続けろ
59: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:35:45.70 ID:NQwU5I/k0NIKU
デブが走るとかかともやられるんよな
あいつら極端に走り込むことはまだ可能なんやが冬場ですらこまめなケアはせんからガサガサになって痛い痛いになりよるんよ
あいつら極端に走り込むことはまだ可能なんやが冬場ですらこまめなケアはせんからガサガサになって痛い痛いになりよるんよ
60: 名無しさん 2023/04/29(土) 15:37:59.46 ID:bT6JXwqMdNIKU
プールと自転車がオススメだわね
エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】
抹茶オレ味 濃厚本格系 国内製造
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1682746190/
