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1: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:02:03.395 ID:JR851OD40
引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681376523/
1: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:02:03.395 ID:JR851OD40
体力が違ってくるから
2: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:02:31.232 ID:eHMDmXhLd
いや、いいっす
3: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:03:16.927 ID:dCr/c/ddM
かたぼるから
4: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:04:15.371 ID:JR851OD40
2,30分くらいの有酸素運動なら
カタボリックも気にするレベルじゃないよ
カタボリックも気にするレベルじゃないよ
5: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:08:39.092 ID:LdGsxUR5d
筋トレで血管に加わった負荷は有酸素運動で軽減されるらしいな
6: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:09:41.921 ID:JR851OD40
へーそうなの！
知らんかった
尚更取り入れた方がいいね
知らんかった
尚更取り入れた方がいいね
7: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:10:20.224 ID:zqjW4Iyc0
面倒くさい
8: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:13:16.547 ID:JR851OD40
まぁそういわずに……
筋トレ時の体力にも効果あると俺は感じる
筋トレ時の体力にも効果あると俺は感じる
9: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:21:09.066 ID:kf9dW1Ggd
そもそも体力って何だよ
筋繊維が太くて負荷に余裕があったら疲れにくい、負荷に余裕がなかったら疲れやすい
その上で体を動かすエネルギーが十分にあるとやっぱり疲れにくくてなかったら疲れやすいってだけだろ
筋繊維が太くて負荷に余裕があったら疲れにくい、負荷に余裕がなかったら疲れやすい
その上で体を動かすエネルギーが十分にあるとやっぱり疲れにくくてなかったら疲れやすいってだけだろ
10: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:21:34.852 ID:D5G5tGX80
筋肉でかくしたいなら有酸素運動はデメリットしかねーってよ
11: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:25:37.521 ID:kf9dW1Ggd
>>10
いっぱいご飯食べないといけないけどお腹減らさないと入らないからお腹を減らすために有酸素するってオリンピア出てるやつが言ってた
いっぱいご飯食べないといけないけどお腹減らさないと入らないからお腹を減らすために有酸素するってオリンピア出てるやつが言ってた
12: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:31:11.731 ID:6fgRU4jpa
BIG3とハーフマラソンのタイムは？
13: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:33:57.780 ID:Ver/NmSv0
筋トレした後はーはー言ってるやついるだろ
それがなくなると思う
少なくとも俺は筋トレでどんな追い込んだり
ドロップセット組んでも息切れはしない
それがなくなると思う
少なくとも俺は筋トレでどんな追い込んだり
ドロップセット組んでも息切れはしない
14: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:38:45.945 ID:ybpiqsCpd
追い込めてねーだけだろ(笑)
15: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:38:58.806 ID:6fgRU4jpa
>>14
やめたれｗ
やめたれｗ
16: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:40:24.111 ID:Ver/NmSv0
憶測で煽るのが1番惨め
18: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:42:15.083 ID:Ver/NmSv0
ベンチプレスは体重の2倍も上げられないけどな
実際そこまで筋肉はデカくない
実際そこまで筋肉はデカくない
19: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:43:39.658 ID:Pya88fCKd
そもそもはーはー言うのがなくなったら何なん？
筋肉がでかいかどうか以外どうでもよくね？
筋肉がでかいかどうか以外どうでもよくね？
20: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:46:50.528 ID:Ver/NmSv0
調べたらすぐ出るからググって
まぁ過去いいと思われてた事が
実は有害でしたとか無意味でしたってことが
よくある界隈だからなぁ
まぁ過去いいと思われてた事が
実は有害でしたとか無意味でしたってことが
よくある界隈だからなぁ
21: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:48:31.720 ID:xVADBD/x0
有酸素はまた違った効果ある
22: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:50:21.299 ID:Ver/NmSv0
そーそー
筋トレしてる人って
有酸素＝悪みたいに思ってる人多いし
そりゃ大会出るような人は知らんけどさ
筋トレしてる人って
有酸素＝悪みたいに思ってる人多いし
そりゃ大会出るような人は知らんけどさ
23: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:52:20.170 ID:MLSZs7c6r
踏み台昇降でもいい？
https://amzn.to/3n4GSpj
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24: 名無しさん 2023/04/13(木) 18:54:03.816 ID:Ver/NmSv0
いいと思う
俺はそれやらんけど
俺はそれやらんけど
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681376523/
