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1: 名無しさん 2023/05/09(火) 17:58:29.65 ID:YexqGaak0
ちょっとなら食べてもええやろ

2: 名無しさん 2023/05/09(火) 17:58:42.41 ID:YexqGaak0
なあ

3: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:01:15.86 ID:2YBhx0gq0
ダメだよ

4: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:01:16.97 ID:KNc8Luxh0
食べでもええというか食べたほうがいい

5: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:01:52.86 ID:YexqGaak0
>>4
多少は食べないと動けなくなるよな

6: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:02:44.98 ID:KNc8Luxh0
>>5
うん
それと抜きすぎるとリバウンドしやすくなる

8: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:04:02.09 ID:YexqGaak0
>>6
じゃあ逆効果やな
でも芸能人だと1年間食べない人もいるらしい

7: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:03:29.18 ID:jTB+STNi0
適度に食わんと体が飢餓モードなって脂肪蓄えやすくなるんやっけ

10: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:05:47.36 ID:2Ffp5EmV0
ダイエットで大事なのは体の中身を作り変えることやから体重ばかり気にしたらあかんのにな

13: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:07:39.99 ID:YexqGaak0
>>10
運動して筋肉を作る方がええよな

11: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:05:56.23 ID:A0CbgD+ka
ガチガチのボディビルダーはやるのかもしれんがなんでパンピーが真似するんやろな

12: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:06:03.48 ID:NA4MYgJv0
減量中のボクサーすら炭水化物抜くのは水抜きする数日前やし

14: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:07:44.61 ID:M9A6DlLfd
あいつらなんであんな極端なんや？適度に取ればええのに

15: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:08:13.80 ID:9+bLWfpX0
痩せるというかやつれる

17: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:09:51.67 ID:YexqGaak0
でも女優の福原遥ちゃんは1年間ごはんとパンを食べなかったそうや
元気そうにしてるし大丈夫なんかな

18: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:11:09.80 ID:SW3gcZHQ0
>>17
それ以外の糖質はとってるんちゃうの

23: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:12:51.86 ID:YexqGaak0
>>18
じゃがいもとか食べてたんかなあ
でもそうならあんまり意味ないな

21: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:12:02.15 ID:tRpFvVI7d
>>17
炭水化物なんかそれ以外で十分な量を摂れるやろ

24: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:15:08.84 ID:YexqGaak0
>>21
でもそれ以外を食べてたんなら意味ないよな

27: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:17:29.32 ID:tRpFvVI7d
>>24
意味ないって何が意味ないかわからんわ
糖質を全く摂らないのと、量を抑えるのを同じだと思ってるんか？

32: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:19:49.92 ID:YexqGaak0
>>27
他の炭水化物っていうのはうどんか?
それとも肉とかの糖質のこと?

46: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:23:40.73 ID:tRpFvVI7d
>>32
肉で糖質？多分100g食っても0.5gぐらいしかとれないが何か別のものと勘違いしてないか

豆、野菜、果物いくらでも糖質をとる方法はある

50: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:25:01.16 ID:YexqGaak0
>>46
豆とかの糖質は太らないん?

55: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:26:14.90 ID:tRpFvVI7d
>>50
どちらかと言えば太りにくいね
多糖類だし

59: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:28:39.26 ID:YexqGaak0
>>55
多糖類は体内で糖に分解されないんか?

65: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:31:32.16 ID:tRpFvVI7d
>>59
そら単糖類にくらべたらされにくいよ
吸収されるにしても小腸に届く

72: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:57.16 ID:YexqGaak0
>>65
じゃあ糖類の量ほどには太らん感じか
やっぱご飯やパンの方が吸収効率ええんやな

82: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:35:58.94 ID:tRpFvVI7d
>>72
まあ人の主食になってる米パン麺は全部効率いい、だから太りやすい

89: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:38:30.08 ID:YexqGaak0
>>82
効率がいいからこそ主食やしな
昔は銀シャリは贅沢品で食べたくても食べれなかったのにな

30: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:19:31.90 ID:M25dVwNIM
>>17
ラーメン食っていいとかバカ見てえな制約だな

36: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:21:14.09 ID:YexqGaak0
>>30
二郎もセーフやしな

20: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:11:30.57 ID:Xvt5hbsv0
ちゃんと食って運動すればいいのに

22: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:12:06.07 ID:1Pfa9bhCd
女は筋肉つきにくいから食事減らすのは必須やで

25: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:15:36.06 ID:SBFif1pe0
炭水化物は全くとらんとハゲるらしい

26: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:17:17.30 ID:MZrJFtuu0
社会人やってると毎日運動し続けるより毎日食事制限する方が楽なんだよな正直

29: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:18:57.92 ID:IEIjHtab0
これは絶対意味ある
運動するより食う量減らすほうがダイレクトに体重減らせるからな
ワイはこれで1ヶ月9キロ減らしてすぐリバウンドした

31: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:19:32.96 ID:bakJliGO0
糖質なんか野菜食うだけでも必要摂取量の5割ぐらいいけるぞ

34: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:20:44.74 ID:YexqGaak0
>>31
言うても野菜めっちゃ食べないとあかんのじゃないか

51: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:25:05.28 ID:bakJliGO0
>>34
根野菜含めてバランスよく食べればそんなに負担になるレベルでもないけど
もちろん野菜だけ毎日だったらきついだろうが

58: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:27:53.14 ID:YexqGaak0
>>51
そうなんか
でも野菜だけはワイはご飯食べた気はしなそうや

61: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:29:20.03 ID:bakJliGO0
>>58
なんで糖質制限＝野菜だけって話になるんや？
腹の満腹度ならタンパク質が大きいんだから肉や魚食えばいいだけやろ

64: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:31:05.74 ID:YexqGaak0
>>61
でも野菜で5割なら野菜を2倍食べれば
一日分のカロリーになるんやろ

69: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:31.67 ID:bakJliGO0
>>64
すまん、なんでいきなりカロリーの話になったの？
カロリーが何かわかってないやろ

75: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:33:56.30 ID:YexqGaak0
>>69
糖類とカロリーはどう違うんや

87: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:38:05.62 ID:bakJliGO0
>>75
どう違うっていわれてもカロリーはエネルギー量だろ
糖質だけでカロリーとるわけないやん

35: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:21:10.96 ID:nvQbdw3k0
俳優が役作りで短期でダイエットせなあかんならともかく一般人がやるダイエットちゃうやろ

40: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:22:05.86 ID:FAEs0Xp60
糖質より気にしたほうがいいものがある

43: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:22:36.62 ID:S6XZLotl0
こんな感じの事を色々やって電車で貧血になって皆を遅らせるいつものやつ

63: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:30:31.31 ID:TGW1VLHX0
諸説あるみたいだけど低糖ダイエットは脳が萎縮するリスクみたいなの読んでからやってない

66: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:31:33.64 ID:YexqGaak0
>>63
甘いもの食べると脳が喜んでる感じするしな

68: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:06.84 ID:rald8uJfa
てかボディメイクのプロであるボディビルダーのほとんどがローファットダイエットやってるのになぜそれを無視して糖質抜くみたいなバカダイエット流行るんや？

78: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:34:54.19 ID:YexqGaak0
>>68
言うてもビルダーは筋肉育てるから
炭水化物必要なんちゃう

90: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:38:42.42 ID:cqcP7TP20
>>68
短期間で結果が欲しいからちゃう？
運動は面倒だし限界があるから食わないが手っ取り早い

70: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:32:36.15 ID:Brzr7xjb0
臭くなるし気怠くなるからやらない方がいい

76: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:34:04.32 ID:pXFEfc2wd
どうせ年取ったらみんな一緒なのに我慢するとかバカだねえ

77: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:34:38.06 ID:m/etvHma0
炭水化物極端に摂らんとなんか怠くなるし摂りすぎても怠いし
バランスの良い食事って面倒臭いわ

79: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:35:12.49 ID:nKbHl/xC0
ちょっとは食ったほうがええでマジで
脂肪を燃やす燃焼促進剤の役割するから

80: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:35:31.21 ID:dADM4DCK0
結局脂質と炭水化物どっちを控えればいいんだよ？

83: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:36:32.65 ID:YexqGaak0
>>80
どっちも控えずに運動や

88: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:38:19.82 ID:ORTYqam80
>>83
力士「せやな」

91: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:39:58.94 ID:YexqGaak0
>>88
お相撲さんはほとんど筋肉やからセーフ

93: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:41:38.69 ID:nKbHl/xC0
>>88
あいつら総てをもりもり内臓の限界まで食うからちょっと違う

94: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:44:03.10 ID:ORTYqam80
>>93
力士「控えずに運動してます」

92: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:41:22.92 ID:zL9dBzYA0
>>83
これが真理
よく食ってよく動いてよく寝る
これで解決や

84: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:36:55.46 ID:GuCYp7O/0
そもそも炭水化物を摂取しないは無理
野菜にも豆にも含まれてる

85: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:37:43.64 ID:kv0b31FDd
痩せる痩せないは置いといて糖質取らな頭回らんやろ
仕事どうするの？

86: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:37:52.21 ID:f7/Dy94S0
ローカーボかローファットか自分に合った方でええやろ
というかどっちも抑え目にして運動しろ

95: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:44:50.01 ID:Wsc8b3Dsd
食事制限で痩せたやつはいっぱいおるけど
筋トレで痩せたやつ見たことない

102: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:48:43.15 ID:MJeXCjnN0
>>95
食事制限で入りを減らして有酸素と筋トレで出を増やすのが普通やから両方やってるのが大半なんちゃうの

96: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:45:33.27 ID:1/OIB8cV0
食べることが生きがいだからそんなん無理や

98: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:47:25.27 ID:YexqGaak0
>>96
わかる
炭水化物食べないくらいなら太る方がええ

97: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:46:17.44 ID:hgRUM9FDd
ラーメン大好きワイには無理や
夜だけ糖質抜きでもやせるかな？

99: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:47:53.36 ID:ORTYqam80
>>97
夜によっぽど糖質摂りまくる生活してるなら成功するで

100: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:47:53.69 ID:tRpFvVI7d
>>97
あえて抜くなら夜が1番いいよ
朝、昼は食べたあとに動くからまだマシ

104: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:49:47.48 ID:ORTYqam80
>>100
関係ない

103: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:49:16.82 ID:x2+Wgl+t0
抜くべきは脂質

105: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:49:58.78 ID:x3viNQ850
全く食べないなんて不可能やから
実際にはちょっとは食べてるで

107: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:50:38.51 ID:WzQlnPA40
牛乳にココア味のプロテインとバナナ1本入れてミキサーかけたスーパージュースで1食にしとるわ

108: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:51:11.85 ID:Pp5JZoRb0
女向けのやつは必ず失敗するやり方や
成功したら雑誌うれなくなる

109: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:51:20.37 ID:I0s+MfZi0
でも実際コンビニなんかだと糖質制限のパンだけ綺麗に売り切れてたりするから実践してる人は多いんやろな

114: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:56:01.61 ID:nKbHl/xC0
>>109
糖質制限できるパンやんけ！
2個買って食ったろ！

116: 名無しさん 2023/05/09(火) 18:57:14.91 ID:ycnSbjbud
空腹で運動すると痩せる

128: 名無しさん 2023/05/09(火) 19:04:22.78 ID:9cOQUoSUd
やばいなあと思ったら
ご飯心持少なめにして完食減らして
フットサルとか卓球とかテニスやらば一瞬でやせる
筋トレとか言ってるやつはアホやと思う

131: 名無しさん 2023/05/09(火) 19:06:46.66 ID:xAWyBMqw0
俺は米食べまくりやけど50キロ切ってるぞ
肉一切食わなくなったら痩せまくったわ

　
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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