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1: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:09:54.58 ID:A69BiEH0a
本日100.0

運動しないとやっぱいかんわ
変動しないなぁ

2: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:18.09 ID:A69BiEH0a
立った！！！！

3: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:41.10 ID:K4ThORvd0
雨で走りにいけない😭

8: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:17.03 ID:A69BiEH0a
>>3
そう思うことが立派やで…
忙しさで言い訳してもうてるワイ

11: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:52.56 ID:pUpVORgD0
>>3
HIITでもいいからやれ

4: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:51.42 ID:pd9yYzWLp
ワイ病んでもうて食べてもうたわ

10: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:47.27 ID:A69BiEH0a
>>4
そして食べてしまったことにもまた病んでまうんよな…わかるで

5: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:11:19.57 ID:ydWGtmXFM
サンイチ

12: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:13:01.49 ID:A69BiEH0a
>>5
😘

6: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:11:34.97 ID:ge1Arwdq0
33落としたわいっぱい食べたい

7: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:01.77 ID:sFypq3Rg0
１５キロ痩せたで！
まだ１５キロ痩せなあかんねんけどな

13: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:13:55.75 ID:A69BiEH0a
>>6
>>7

すごいなキミら…！
ワイも地道に頑張るで！！

9: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:33.07 ID:h5SmkaOK0
身長と体重は？

14: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:14:20.79 ID:A69BiEH0a
>>9
ワイは167の100😄

17: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:15:58.33 ID:3mIM3nfZ0
>>14
156センチ83キロのワイからすれば普通やで。

22: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:17:54.71 ID:A69BiEH0a
>>17
そんなことないやで
早く２桁になりたいわ

19: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:16:23.46 ID:pUpVORgD0
>>14
痩せたとしても皮あまりそうやな

23: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:18:19.79 ID:A69BiEH0a
>>19
前に痩せた時余ったで
太ももの内側とか皺になった

15: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:14:25.48 ID:CBLbBgQo0
毎日の体重をグラフで見ること
これが一番効果あるわ

18: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:16:01.39 ID:A69BiEH0a
>>15
始めてまだ１ヶ月経ってないけど
ここ最近は100.4 100.6 100.2とか毎日見てて変動の無さに萎えてるわ

21: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:17:38.30 ID:CBLbBgQo0
>>18
停滞期や
ぜっった数値あげてたまるかって一食抜くくらいやらんと

26: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:19:25.57 ID:A69BiEH0a
>>21
カロリー計算してるけどそのカロリーも取りすぎなんかなぁと思ってるわ
この体重ならもっと落ちてもいい気がするで

16: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:15:50.62 ID:l2KmRqTM0
歩きに行こうと思ってはや3時間経過

20: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:17:06.54 ID:A69BiEH0a
>>16
一旦帰宅したら外出たくないわ🥺
寝転んで足上げる程度ですわワイは…

24: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:18:51.75 ID:/hNRx2UDr
せっせとチャリンコこいどるで☺
通勤に使ってない割にはたいしたもんやろ？
no title

28: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:20:07.23 ID:A69BiEH0a
>>24
ほんとに距離がすごいやで

31: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:21:44.74 ID:/hNRx2UDr
>>28
もはやチャリンコこぐのが趣味や

36: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:23:43.81 ID:A69BiEH0a
>>31
それだけ習慣化されるとええなぁ
やらなきゃ…と思うと痩せるためなのにグッタリしてまうわ

25: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:19:16.08 ID:9It/jZ420
1年間地道に頑張ったで😁
no title

29: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:21:00.54 ID:A69BiEH0a
>>25
体脂肪って筋肉つけんと減らんもんな
頑張りがすごいで🥺

27: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:20:03.21 ID:nU5VRa/uM
体重計の記録つけるのは後の減量でデータが役立つんやろけど萎えるからつけてへんな
皮膚の厚みと質感だけでやっとる
四頭筋のカットの片鱗見えてきたわ

32: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:21:48.89 ID:A69BiEH0a
>>27
みんな筋肉つけてて頑張っててえらいなぁ

30: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:21:35.23
130→65kgになった時は足るんだ皮で握りこぶしを包めるくらいになった
みっともなくなくなるまで5年近くかかったわ

34: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:22:33.15 ID:/hNRx2UDr
>>30
余った皮って改善するんやね

35: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:22:34.28 ID:A69BiEH0a
>>30
元体重同じやから励まされる🥺
リバウンドしてまう自分が嫌やほんまに

33: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:22:29.06 ID:wLGyJgnp0
間食はキャベツ
飲み物は水だけにすれば大分落ちるで

37: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:24:25.27 ID:A69BiEH0a
>>33
ワイはとことん自制心がないからすぐに爆発して暴食する未来が見えるわ

38: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:26:25.07 ID:d/+AYDvNa
ワイも66キロに増えちゃった🥺

40: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:29:31.75 ID:A69BiEH0a
>>38
キミ前も来てくれたかな🥺普通体重に近いしワイよりゴール近いはずやで！

42: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:31:32.89 ID:d/+AYDvNa
>>40
初めてなの🥺

43: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:32:51.72 ID:A69BiEH0a
>>42
また見に来てね🥺

39: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:28:02.29 ID:muCbMnF80
ダイエットなんてする必要ないんやで
好きな時に好きなものを好きなだけ食べようや
我慢なんて体に毒なだけやで
気楽に頑張らずに生きていこうやないの


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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684152594/
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