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1: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:26:33.05 ID:kl/ThKyR0
今日はもう何もしたくない

2: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:26:46.94 ID:FpWqyVtJ0
おつかれ

3: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:27:40.20 ID:JDF4L6Qpa
肉体すごそう

4: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:29:18.37 ID:NW9r0zGt0
ランニングすると筋肉落ちるぞ

6: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:30:17.10 ID:JpzqHQC60
>>4
ランニングで筋肉落ちるのガチのボディビルダーくらいやろ

17: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:35:40.62 ID:tQpF6bip0
>>4
怠け者みーつけた！

23: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:39:08.32 ID:NW9r0zGt0
>>17
強度の高い有酸素運動ほど糖質より筋肉の消費割合増えるんだよなぁ
ワイも前は10キロ51分で走ったりしてたけど
ベンチプレス伸びなくなってやめたわ






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5: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:30:00.23 ID:kl/ThKyR0
体力つけたいんや

13: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:34:22.88 ID:KA5ciTVk0
>>5
体力つけるのだけが目的なら懸垂はやらんでええぞ

15: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:35:01.91 ID:kl/ThKyR0
>>13
筋肉も欲しいんや

7: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:31:19.14 ID:kl/ThKyR0
中長距離速い人ほんまかっこいいわ…
田中希美さんとかめちゃくちゃ憧れるわ

8: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:31:42.55 ID:xYbWH65x0
スクワットもやれ

9: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:32:16.27 ID:+B1wRr520
どこにそんな元気ある年

10: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:33:25.93 ID:617pNQK7a
ペースは？

12: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:33:56.33 ID:kl/ThKyR0
>>10
キロ5くらいやな

14: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:34:53.41 ID:617pNQK7a
>>12
たぶんワイより速い

18: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:36:18.92 ID:kl/ThKyR0
>>14
言うてキロ5ならそこらへんのマラソン趣味のオジサンでも出せるレベルやから全然やワイは
本気出してもキロ4分半ペースが限界やし

20: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:37:52.42 ID:617pNQK7a
>>18
本気で走ったらワイも10キロ45分くらいやな

11: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:33:39.73 ID:kl/ThKyR0
もっと筋トレしたいけど10km走ったら疲れて懸垂30回が限界や

16: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:35:31.51 ID:0uCaLmx10
そんなに走る必要ある？
それより筋トレ重視してけ

19: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:37:14.85 ID:kl/ThKyR0
>>16
中長距離速い人に憧れとるからなワイは

21: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:38:23.10 ID:jNKFO94y0
続けてえらい

27: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:42:11.05 ID:dzxaP16Pd
ようやっとる、ようやっとるよ

30: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:43:27.25 ID:vJDlNZAt0
ワイも10マイル走ってきたで

31: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:44:18.59 ID:vObnb0M90
なんＧランニング部に入れ


10 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 00:00:39.35 ID:5WoZjhPx0HLWN
上で待ってるで
no title

38: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:45:29.06 ID:kl/ThKyR0
>>31
このくらい走れたらほんま見える世界全然ちゃうやろな
ほんま羨ましいわ
このレベルだと中学時代から陸上続けとるレベルやろ

48: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:52:19.78 ID:s7HTFoM1M
>>31
心拍見るに結構無理しとるやろこれ

32: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:44:20.30 ID:kl/ThKyR0
まぁ何を目指すかによると思うで
ワイはランニング寄りで総合的に鍛えたいからどっちもやっとる🤗

33: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:44:24.12 ID:jlVprd78p
腹筋ローラーもやろうや

34: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:44:43.84 ID:jeq1nZn30
走れるやつ尊敬する
だから自分は泳ぐわ

35: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:44:46.06 ID:huYHOcEH0
世界レベルボディビルダー「有酸素は腹減るから増量期にやると良い」

39: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:45:52.44 ID:Cp2V7Xjgr
すごいやん
なんG民みたいな見た目陰キャでも実は筋肉ムキムキやったりするんやな

42: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:46:28.79 ID:zeOfd/TBp
>>39
筋トレに失敗したデブばっかりだぞ

44: 名無しさん 2023/06/08(木) 19:47:24.71 ID:CiSVixng0
腹筋モヤレ

　


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1686219993/
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