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株式会社レバレッジ


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    • 1: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:22:19.642 ID:Y1PdRXwn0
    もうこれだけでええやん

    2: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:27:42.673 ID:pKxe3caU0
    あれ全然効果無いよね

    5: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:42:04.814 ID:Y1PdRXwn0
    >>2
    え？あるけど？

    3: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:33:17.609 ID:BfBxed6Vr
    元からある程度体幹強い人じゃないと腰痛める

    6: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:42:24.169 ID:Y1PdRXwn0
    >>3
    俺は全く辛くないけど体幹強かったのか

    4: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:37:22.530 ID:pKxe3caU0
    なんで腰痛めるんだよw
    仰向けで使うだろ

    7: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:42:33.954 ID:jesd1ABj0
    腰痛になってすぐ使わなくなる

    9: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:43:58.012 ID:Y1PdRXwn0
    >>7
    背高い方だから腰傷めそうとよく言われるけどやったことない

    8: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:42:51.307 ID:a32c8u980
    倒れるだけで？

    10: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:44:45.751 ID:Y1PdRXwn0
    >>8
    上半身全体バチバチ使ってる

    11: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:45:09.045 ID:wBB6jwLc0
    2個使ってマグナローダーズごっこやるよなw

    13: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:46:21.343 ID:Y1PdRXwn0
    >>11
    なにそれ？

    12: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:45:23.797 ID:hlIgDMM20
    無酸素運動になってくるから痛風になるよ、ソースは俺

    14: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:47:19.364 ID:Y1PdRXwn0
    >>12
    無酸素運動と痛風って初めて聞いた
    日におよそ4lの水を飲む俺には問題ない

    17: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:54:39.673 ID:ldLAwtWn0
    (´・ω・`)Amazonで買いたい

    20: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:56:20.436 ID:Y1PdRXwn0
    >>17
    ダンベルとか買うより全然安い

    18: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:55:47.702 ID:WAkRd40M0
    立ちコロまでやれ

    21: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:56:36.405 ID:Y1PdRXwn0
    >>18
    怖いというかスペースがない

    22: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:00:50.041 ID:BfBxed6Vr
    >>21
    立ちコロやってないんか
    立ちコロと膝コロは似たようで全く別の種目だから一度やってみろ

    24: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:05:26.614 ID:Y1PdRXwn0
    >>22
    立ちコロだと何が起こるの?因みに俺マッチョ目指してるというよりは背中とか体幹鍛えたいだけ運動不足だから

    26: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:09:00.451 ID:BfBxed6Vr
    >>24
    まず負荷量がﾀﾋぬほど違う
    斜め懸垂とワイドグリップチンニングぐらい違う

    28: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:11:07.116 ID:Y1PdRXwn0
    >>26
    なるほど少し模様替えしたら出来ない事もないけど変わるのは負荷だけで部位は同じくって感じ？

    34: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:27:24.601 ID:BfBxed6Vr
    >>28
    膝コロは膝から腰にかけてが大腿骨だけだからここに無理に力かけても関節を痛めることはない
    ケツを上げるって意識だけで持ち上がる
    立ちコロは各関節や腰をちゃんと固定しないと負荷が可動部にかかってすぐ痛める
    鍛えられるわけじゃないけど下半身もそれなりに力いる

    19: 名無しさん 2024/04/15(月) 07:56:19.675 ID:ZShJUkmtM
    腰痛める人は反り腰になってる
    おへそを見る感じで丸っこくしないと

    22: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:00:50.041 ID:BfBxed6Vr
    >>19
    体感が強くないとそれができない

    29: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:12:47.371 ID:Hlm7mT0x0
    ワイ膝コロ歴1年半だが立ちコロ舐めてた
    一生できる気がしない

    30: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:14:11.310 ID:Y1PdRXwn0
    >>29
    一年でどんなもんよボデーは？
    他になんかやってる？

    31: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:19:36.431 ID:8Dm0VIe10
    (´･ω･`)ｽﾀｲﾘｰｽﾀｲﾘｰ

    32: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:20:39.047 ID:EgHm7SI10
    あれやると肩から脇腹らへんが痛くて肘が痺れる様になるのは俺だけ？

    33: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:25:27.172 ID:Y1PdRXwn0
    >>32
    広背筋や脇腹にはめっちゃ効くよ
    肘は3頭筋じゃない？
    これらなかなか日常では使わないからね

    35: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:44:52.537 ID:hWv5ISoja
    行ったら帰ってこれんよな

    36: 名無しさん 2024/04/15(月) 08:49:04.447 ID:vzJe0oAk0
    あんなんお腹千切れちゃうよ

    37: 名無しさん 2024/04/15(月) 09:06:25.158 ID:Y1PdRXwn0
    お腹より広背筋が千切れそうなる

    引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1713133339/