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X-PLOSION（エクスプロージョン）


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1: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:36:30.31 ID:TAhyAWYV0
部屋涼しいけどなんかダルなったわ

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    • 2: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:37:00.13 ID:TAhyAWYV0
    脚2セットとアブローラー1セットだけ

    3: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:38:25.64 ID:hzij7Dai0
    十分やろ
    えらい

    4: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:40:52.03 ID:IVa+ZmBT0
    脚とかようやるな

    10: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:50:35.33 ID:TAhyAWYV0
    >>4
    たるんだ脚はやっぱ嫌やしな…

    5: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:42:57.67 ID:LuJFLksB0
    家トレだけど夏は筋トレほぼサボってる
    握力とカーフだけやってる。

    6: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:43:26.05 ID:WNtbWWiK0
    ようやっとる

    7: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:43:49.53 ID:b4T/DIVy0
    ちゃんとやってて偉い

    8: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:44:15.06 ID:9/naaTM20
    最近だるくてまったくやる気が起きんわ
    ようやっとるよイッチは

    9: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:49:58.69 ID:TAhyAWYV0
    >>8
    ワイもめっちゃダルいけどブラマヨの小杉見たら（ちょっとでもやらんとあかんな）思って渋々やってる

    11: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:51:47.31 ID:diqRFXos0
    時間経てば経つほど辛くなるからもう一気にやっちゃうことにしてるわ
    多分インターバル短いのかもしれんけど

    12: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:53:04.80 ID:TAhyAWYV0
    >>11
    集中力切れるしな時間ないけど追い込みたい人はインターバル短くてええと思う

    17: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:57:31.37 ID:diqRFXos0
    >>12
    脚とか片足ずつやってるんやけど、もっと休んだほうが良いと思うんだけどそれだともう集中できなくなっちゃうんよなワイの場合

    18: 名無しさん 2024/07/29(月) 03:04:21.17 ID:TAhyAWYV0
    >>17
    片足ずつはしんどいよなーもしタイマーかけてなかったらタイマーおすすめやで！ワイの場合やけど音鳴ったら（よし！）ってスイッチ入るからおすすめ

    13: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:53:48.03 ID:GB3WnVHG0
    マッチョはどうやってモチベーション保ってんだ
    筋トレダルくないか？

    16: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:55:24.29 ID:TAhyAWYV0
    >>13
    ワイは全然マッチョやないけどやっぱ肥満な人見るとやる気出るで（こうはなりたないから少しでもやろ）の積み重ねやと思う

    14: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:54:03.96 ID:J/C9SGeZ0
    少しでもやれてて偉い
    継続大事や

    15: 名無しさん 2024/07/29(月) 02:54:12.58 ID:TAhyAWYV0
    ワイもめんどくさがりやから休憩も短くしてるしんどいけど

    19: 名無しさん 2024/07/29(月) 03:05:41.97 ID:7ZfR7gvI0
    運動するとおもって、家中掃除するのがコスパいい

    窓拭いたり天井拭いたり、しんどい掃除をあえてやる

    20: 名無しさん 2024/07/29(月) 03:10:51.17 ID:TAhyAWYV0
    >>19
    一昨日家中掃除機かけたけど汗だくだったわwこの時期にはもってこいかもか
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    引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1722188190/