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1: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:00:06.50 ID:jb0svc+pd
1: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:00:06.50 ID:jb0svc+pd
あと一つは？
>>1年半トレしてるけどお前らが想像してるようなガチマッチョには普通の努力じゃならないから安心しろ
お前らが想像するガチマッチョなんて食事も生活も全て筋肉に捧げてようやく到達できる領域や
半年～1年真面目にやってようやく周りから「筋トレ始めた？」とか気づかれるようになる程度
お前らが想像するガチマッチョなんて食事も生活も全て筋肉に捧げてようやく到達できる領域や
半年～1年真面目にやってようやく周りから「筋トレ始めた？」とか気づかれるようになる程度
2: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:06:20.32 ID:+XsrMKmx0
数学
3: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:07:36.05 ID:K16jYnl10
こういうの病んでる感あるよな
あと自己啓発本売り場にいる人とか
あと自己啓発本売り場にいる人とか
8: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:19:10.00 ID:g3CkKej50
>>3
病んではいないけど現状に不満はあるんやろな
病んではいないけど現状に不満はあるんやろな
5: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:13:58.38 ID:otxDDB/Ma
筋トレにかかるコスト
-1日2時間(ジムへの移動+筋トレの時間)
-1日150g以上のたんぱく質。プロテイン換算で月5キロ=2万程度
-ジム代月5000円~1万円程度
得られるもの
年に数キロの筋肉のみ
本当にコスパがいいと言えるか？(´・ω・`)
-1日2時間(ジムへの移動+筋トレの時間)
-1日150g以上のたんぱく質。プロテイン換算で月5キロ=2万程度
-ジム代月5000円~1万円程度
得られるもの
年に数キロの筋肉のみ
本当にコスパがいいと言えるか？(´・ω・`)
6: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:14:31.87 ID:QwUW+K/L0
年に筋肉数キロとかエリートすぎる
7: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:16:18.81 ID:UENcnk510
筋トレとかやるだけ無駄やろ
9: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:20:23.31 ID:g3CkKej50
>>7
ワイはガチムチほどちゃうけど、上腕引き締まってるだけで女ウケクッソ良くなるで
ワイはガチムチほどちゃうけど、上腕引き締まってるだけで女ウケクッソ良くなるで
11: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:21:22.29 ID:zI/wJevq0
登山ええぞ
平面走ってるよりも男性向け足腰の筋トレになるわ
三回目くらいから脚力がめっちゃつくのがわかる
平面走ってるよりも男性向け足腰の筋トレになるわ
三回目くらいから脚力がめっちゃつくのがわかる
13: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:23:48.93 ID:g3CkKej50
>>11
杖使ってる？
杖使ってる？
12: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:22:26.52 ID:xr+kY6whr
ジムは風呂入れるしな
かわいい女も見れる
かわいい女も見れる
14: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:24:18.13 ID:GN644kCN0
有酸素運動、すなわちランニングもだっ！
16: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:26:29.25 ID:xr+kY6whr
銭湯代わりにしてるわ
18: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:34:13.23 ID:IRJOxN+j0
読書
19: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:34:56.57 ID:zXDRpFPWd
女って「筋肉興味ない」とか口では言いつつも実際目の前で見たら目の色マジで変わるからやってて損はないで
20: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:37:21.09 ID:dhJftxTZ0
家で筋トレしてるけと永遠に筋肉つかんわ
24: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:47:52.58 ID:g3CkKej50
>>20
たんぱく質か負荷が足りんのでは
たんぱく質か負荷が足りんのでは
23: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:44:29.61 ID:otxDDB/Ma
そもそもマッチョがモテないのは筋肉どうこうじゃなくて性格がよくないからやと思うで
俺は筋トレしてるから脂質多い料理は食べれないんだとか、作った料理のたんぱく質の量を教えろとか、長続きするわけがない
俺は筋トレしてるから脂質多い料理は食べれないんだとか、作った料理のたんぱく質の量を教えろとか、長続きするわけがない
28: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:07:02.22 ID:GN644kCN0
>>23
糖質を気にしろ😡
糖質を気にしろ😡
25: 名無しさん 2024/11/13(水) 11:49:09.63 ID:zXDRpFPWd
それ性格というよりライフスタイルやろ
みんなが大会出てるわけちゃうし人によるとしか
みんなが大会出てるわけちゃうし人によるとしか
29: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:07:55.31 ID:Kn96dQCD0
ムキムキマッチョになるんやったら体壊すやろうけど
体型絞るとかダイエットとか運動不足解消ならむしろ効果ありやろ
体型絞るとかダイエットとか運動不足解消ならむしろ効果ありやろ
30: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:08:27.70 ID:W8/2BAJk0
筋トレガチ勢で10年以上継続してきたけど去年両肩痛めて左は腱板断裂して手術した。先生曰く高重量のベンチプレスは人間の構造上必ず肩を痛めるらしい。
本末転倒でバカらしくなった
本末転倒でバカらしくなった
32: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:10:44.66 ID:K16jYnl10
>>30
どれぐらい痛い？
筋トレ完全にやめちゃった？
どれぐらい痛い？
筋トレ完全にやめちゃった？
34: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:13:55.19 ID:W8/2BAJk0
>>32
とにかく筋トレなんか出来ないくらい痛い
今もまだ完治してないからウエイトはやってない。治っても懸垂とバーベルスクワットくらいにしとくかな
とにかく筋トレなんか出来ないくらい痛い
今もまだ完治してないからウエイトはやってない。治っても懸垂とバーベルスクワットくらいにしとくかな
31: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:10:15.13 ID:PnxezR3C0
健康の範囲で筋トレすべきやな
33: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:11:58.99 ID:9cUriaG20
有酸素運動だけでええよ
細マッチョすら無駄
腹そんなに出ない程度の中肉中背を目指すべき
細マッチョすら無駄
腹そんなに出ない程度の中肉中背を目指すべき
35: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:14:31.19 ID:TkGl0oeK0
資格勉強は合格したら受験費返ってくるし祝い金あるし給料少しだけ上がるから確かにコスパはええ
36: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:15:38.73 ID:nSJCvboQ0
結局絞ることが女受けにおいては最重要やから食事制限と有酸素の方がコスパええよ
マッチョでも脂肪が載ってたらウケ悪いしガリガリでも腹筋割れてたらそれだけでウケいいもん
マッチョでも脂肪が載ってたらウケ悪いしガリガリでも腹筋割れてたらそれだけでウケいいもん
40: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:22:31.37 ID:x7JfTC4l0
>>36
陸上長距離と短距離どっちがモテる体型ですかって
陸上長距離と短距離どっちがモテる体型ですかって
37: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:16:49.45 ID:BrmrcYMU0
お前等に、筋トレなぞ、できるわけねえだろ、お前等は、毎日毎日ジャンクフードだの、ばかりとか、食ってるから、そんな、炭水化物糖質アブラ爆弾だろ、みたいなモン、食ってるのが、気力もねえ、グツグツ太って、バーカ。
38: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:17:27.45 ID:tANO2SZN0
趣味筋トレって女の趣味カフェ巡り・ディズニーみたいな実質無趣味やろ
39: 名無しさん 2024/11/13(水) 12:22:27.11 ID:NeIWv12Mr
ワイも左肩ずっと痛いわ
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1731463206/
