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ガーミン(GARMIN)
2023-10-11


Reddit翻訳まとめ


1: 名無しさん
マラソン初挑戦

去年の5月から走り始めて、11月に初めてハーフマラソン完走
タイムは1時間57分56秒、ペースは5分36秒

初めてのフルマラソンも4時間切りを目指してる
あと8週間で無理かな？

今日のロングランは調子良かったけど、もう少し速く走りたかった
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2: 名無しさん
>>1
可能だと思う

栄養管理をしっかりして、レース当日は覚悟して苦しむつもりで

ただ、初マラソンだから体の反応は予測できない
4時間切りを目指すよりも、まずは完走を楽しもう




3: 名無しさん
>>2
ありがとう

参考になった




4: 名無しさん
>>1
見てて楽しかった
この調子で頑張れ




5: 名無しさん
>>4
ありがとう

頑張るよ




6: 名無しさん
>>1
平均心拍数を考えると難しいかも

37キロくらいで壁にぶつかるかもしれない
でも自分を驚かせることもある

どっちにしても苦しいし、その苦しさにどれだけ耐えられるかがペースを決める
栄養管理もしっかり




7: 名無しさん
>>6
理想の心拍数ってどれくらい？




8: 名無しさん
>>7
最大心拍数の60〜75％くらいかな

でも、もしかしたらその範囲内かも
自分はもうすぐ40歳だから最大心拍数が低いんだ
笑




9: 名無しさん
>>8
なるほど

どうやって計算すればいいか分からないけど、アプリに表示されてるはず