1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:13.83 ID:/rMgsgBA0
「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20~40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにある
クーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。

https://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:33.35 ID:/rMgsgBA0
ワイ、明日から毎朝1時間ジョギングすることを決意

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:36.14 ID:U2+090vHa
実質6時間定期

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:42.63 ID:NFR/fmzF0
縮む定期

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:37.03 ID:/rMgsgBA0
>>3
ガイジ
縮む訳ねえだろ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:30.59 ID:4I9rfgHm0
>>8
ある程度以上になるとスポーツ心臓になって循環器に負担かかるだけやぞ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:56:55.83 ID:/rMgsgBA0
>>12
毎日1時間程度なら大丈夫やぞ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:59:20.76 ID:4I9rfgHm0
>>20
極度のストレスとシンクロするとやばいぞ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:58.74 ID:/rMgsgBA0
ジョギングやしランニングより楽やろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:23.69 ID:h/Fn24zp0
時代はウォーキングなんだよなぁ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:11.87 ID:YT1f02yw0
1日中やったら1週間伸びるんか

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:49.43 ID:67h+HgPn0
不老不死やんけ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:30.72 ID:/rMgsgBA0
>>9
「ジョギングを続けることで鬼籍に入ることを間逃れられるというわけではありません。平均で3年ほど長く生きられることは研究結果から導き出せますが、どれだけたくさん走っても、寿命がそれ以上に延びることはありません」とリー博士は断言する。

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:05.98 ID:/rMgsgBA0
好きな音楽聞きながらジョギングしたら1時間なんて余裕やろ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:58.78 ID:U2+090vHa
ルームランナーでDVD見ながら走るワイ高見

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:10.42 ID:9CD6hfRm0
毎日ジョギングだと車に轢かれる確率あがるなぁ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:53.25 ID:/rMgsgBA0
>>11
普通公園でやるよね?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:55.81 ID:AXb/b3ot0
1時間睡眠削ると寿命7時間減るからトントンやんけ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:57:25.95 ID:/rMgsgBA0
>>16
都心に引っ越せば?
通勤に時間かけすぎやろ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:56:15.97 ID:4I9rfgHm0
動脈硬化予防とともに不整脈の確率も上がる模様

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:56:20.71 ID:uDNrmz0ZM
毎日4時間走れば死なないってことか

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:57:47.00 ID:bmwk+/Qz0
心臓のポンプって動く回数大体決まってるんやろ?
ジョギングとかヤバいやん

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:58:13.27 ID:U2+090vHa
>>22
野村理論

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:58:36.48 ID:/rMgsgBA0
>>22
ソースは?

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:59:31.51 ID:uIPM90mLp
>>27
死ぬまで数えたから確かや

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:59:28.24 ID:quJx9+0w0
>>22
ジョギングで鍛えられて平時の心拍数下がるからセーフ

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:01:29.40 ID:4I9rfgHm0
>>33
なお血管への負担

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:59:28.49 ID:d9w6eo+f0
ジジババや女や中年男性以外が街中でジョギングなんてしていたら不審者やん

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:59:59.53 ID:/rMgsgBA0
>>34
近所に公園無いの?

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:58:02.86 ID:JgxYSA+u0
庭いじりがちょうどいいんじゃね?

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:00:34.52 ID:xMNOO68k0
90分とかいけるけど時間がもったいないことに気づく
アップダウン考えても20~40分くらいでええわ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:00:40.60 ID:4I9rfgHm0
ジョギングやっとる人って習慣化しとるからやめや言うても疲れててもストレス感じててもやめん人が多いんや 
そこに危険が孕んどるのが盲点やな 

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:01:11.93 ID:NQDYWTOX0
ここ10年、毎日10kmジョギングしてる俺はどんだけ寿命延びたんだ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:01:26.22 ID:xsTngEdZa
設楽は寿命14時間延ばして1億ももらったん?

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 01:00:54.11 ID:/rMgsgBA0
まあお前らは色々理由つけて運動しないよな
さっさと早死すればいい

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:55:44.98 ID:Db4uBX1da
ずっと走ってれば永遠生きれるやん

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:57:57.15 ID:95HgEf7Vr
お前の人生長くなっても苦しいだけやろ

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1519573993/0-