1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:42:08.09 ID:rL44sZ/50
語ろうや

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:42:27.29 ID:sac2HY0Ad
ペーストどれくらいなん？

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:43:45.96 ID:rL44sZ/50
>>2
最高でキロ4:30くらい

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:46:49.76 ID:sac2HY0Ad
それはもうジョギングではないやろ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:45:56.03 ID:4fUztJeU0
遅い4分は切って欲しい

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:46:01.78 ID:8AZygN+Da
ジョギングなのに最高でってどういうことや…

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:47:11.33 ID:rL44sZ/50
>>5
確かにおかしいな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:47:30.52 ID:4fUztJeU0
ジョグとラン1km毎に入れ替えて毎日10km走ってるで
月間200もいってないから毎日とは全然言えんけど

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:48:13.73 ID:rL44sZ/50
>>8
いやそれだけ走ってれば十分やろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:52:05.37 ID:4fUztJeU0
>>9
強いオッサンは余裕で300超えてるから充分とは言えんわ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:53:02.14 ID:rL44sZ/50
>>16
意識高過ぎやろ
フルマラソン狙っとるんか？

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:59:32.67 ID:4fUztJeU0
>>18
サブスリー狙っとるんやけど厳しいわ
ハーフ1時間半切れるから望みはありそうなんやけど失速が酷いからフルは3時間半以上掛かっとる

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:00:47.74 ID:8AZygN+Da
>>38
ハーフ90分切れるくらいじゃよほどのスタミナ型じゃなきゃサブスリーは無理だろ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:01:02.39 ID:rL44sZ/50
>>38
サブスリー狙いなら月300kmくらい走らんといかんやろうな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:02:06.62 ID:8AZygN+Da
>>44
最高でキロ4'30がサブスリー語るの草

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:53:10.70 ID:kZtgIcL2p
>>16
毎月シューズあかんくなるレベルやん

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:49:36.69 ID:KBypOpqa0
痩せるためには一日どれくらい走ればいいの？

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:50:57.16 ID:rL44sZ/50
>>10
20分から脂肪が燃焼し始めるって言うで

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:51:41.85 ID:KBypOpqa0
>>12
ありがとう

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:51:16.50 ID:8AZygN+Da
>>12
それデマというかただの迷信やぞ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:53:21.06 ID:1+FqUdvnd
>>10
本気でやるならジョグで毎日8から10くらいじゃないの
時間にして1時間弱とか

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:54:54.11 ID:KBypOpqa0
>>20
乾燥できればええんよ
毎日8は中々きびしいな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:50:48.27 ID:P9JAy0dy0
ほんまにジョギング部であってるか？
7分くらいや

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:51:50.58 ID:E3p56Ybb0
フルマラソン6時間15分だったで

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:52:43.95 ID:KBypOpqa0
一日3kmくらいの練習でフルマラソン出れるかな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:53:36.56 ID:8AZygN+Da
>>17
フル出るなら毎日3キロ程度走っても意味ない
週末に15km走った方がマシ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:57:06.83 ID:KBypOpqa0
>>21
ゆっくりでもいい？

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:58:40.10 ID:rL44sZ/50
>>30
ええぞ
フルマラソン完走が目的なら

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:00:56.87 ID:KBypOpqa0
>>34
そうかありがとう
一度ゆっくり30km走ってみるわ
多分人生最長最長13kmくらいだからなwがんばろ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:55:36.51 ID:rL44sZ/50
>>17
１回30km以上走った方がええと思うで

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:53:40.57 ID:oJ7Sab9U0
ワイダッシュと歩き繰り返しや
ゾンビが襲ってきたのをイメージしてダッシュ
上手く撒けたと思ったら徒歩移動

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:00:06.47 ID:fsqP9Wb00
>>22
草
そういうアプリあったらええな

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:54:40.64 ID:N8fKjRch0
ジョギングとランニング何が違うんや

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:56:37.60 ID:rL44sZ/50
>>23
友達と話しながら走れるのがジョギング

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:02:54.64 ID:oJ7Sab9U0
>>28
じゃあ人によってジョギングの定義って変わるんか?

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:03:22.46 ID:8AZygN+Da
>>47
実業団とかはキロ4でもジョグだってブログで見た

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:55:22.60 ID:8EwXBAuj0
２年前は3時間5分くらいでフルマラソンいけたんやがそれからやめて昨日久々に10km走ったら45分でいけたわ
思ったより落ちてなかった

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:56:32.79 ID:8AZygN+Da
>>25
クソはええな

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:57:50.54 ID:8EwXBAuj0
>>27
仕事のストレスをランニングにぶつけてアホみたいに毎日走ってたわ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:58:54.99 ID:1+FqUdvnd
>>32
ワイこれやわ
スッキリしていいよね

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:58:44.83 ID:8AZygN+Da
>>32
ただ走ってただけ？ポイントとかは特に組んでなかったんか

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:56:42.62 ID:sac2HY0Ad
代謝の関係で30kmが大きな壁なんよな確か

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:57:40.06 ID:rL44sZ/50
>>29
30kmで足が止まるってよく聞くな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:59:21.04 ID:8EwXBAuj0
>>31
30の壁ってのがある
脚がつりそうになるし、補給しないとはしれんくなる

【至言】フルマラソンはマネジメントとメンタルのスポーツなんだと思う【30kmの壁】


33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:58:03.06 ID:8AZygN+Da
>>29
だいたいグリコーゲンが枯渇し始める距離だからな

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 01:59:37.46 ID:hzmBl1Rk0
30kmとか歩きでもきつい 時間的に

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:00:57.27 ID:xwXo6GvO0
ウルトラブーストってスニーカーどうなん？
これ買おうと思うんやが

アディダス adidas スニーカー ブラックウルトラブースト 4.0

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:03:07.84 ID:rL44sZ/50
>>43
あんま聞いたこと無いけどアディダスならマナバウンスとかボストンブーストでええんちゃうんか

【adidas】ブーストって上級者には敬遠されがちな気がするけど何で？【ランシュー】


46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:02:15.20 ID:KBypOpqa0
みんなガチやなw
ジョッグではないやろ！

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/20(日) 02:03:14.21 ID:sac2HY0Ad
>>46
ほんこれ
ダイエットのつもりで開いたらドン引きや


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526748128/

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