271: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:25:53.10 ID:CFcv91Xy
アドバイスいただけますでしょうか。
先々週;閾値走 15km 1km/4分半ペース
先週 ;閾値走 13km 1km/4分半ペース
今週、同じペースで閾値走をしたら6kmで辛くなり終了。
翌日、かなり強めの筋肉痛(お尻、太股内側奥)になった。
先々週と先週は、全く筋肉痛になっていない。
今週だけ、いろいろと体の反応が違っているけど、
何が原因なのかが分らない。
ただ単に、疲労が残っているからなんだろうか。
どなたか、アドバイス頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。
先々週;閾値走 15km 1km/4分半ペース
先週 ;閾値走 13km 1km/4分半ペース
今週、同じペースで閾値走をしたら6kmで辛くなり終了。
翌日、かなり強めの筋肉痛(お尻、太股内側奥)になった。
先々週と先週は、全く筋肉痛になっていない。
今週だけ、いろいろと体の反応が違っているけど、
何が原因なのかが分らない。
ただ単に、疲労が残っているからなんだろうか。
どなたか、アドバイス頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。
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