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    1: 名無しさん 23/06/02(金) 11:27:33 ID:WFOp
    体重64kg→56kg
    体脂肪率18%台→15%台
    最高血圧 130mmHg台→100mmHg台

    あとは春の健康診断を迎えるだけや!

    2: 名無しさん 23/06/02(金) 11:29:39 ID:rsj1
    年末の集まり「やあ」

    3: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:16 ID:MPLx
    体脂肪率凄いな

    4: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:33 ID:THMG
    野菜中心?

    5: 名無しさん 23/06/02(金) 11:30:52 ID:vcfw
    食事内容教えてクレメンス

    9: 名無しさん 23/06/02(金) 11:32:05 ID:WFOp
    >>4
    >>5
    炭水化物を気持ち少なめにして、毎日サラダを袋1パックくらい食べとったわ
    あと間食は一切無くした

    “2ヶ月間ほぼ毎日8kmジョギング+野菜中心の食事にした結果www”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:12:50.43 ID:OHgMhdQF0
    お前らも運動しようや

    2: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:38.75 ID:nGau9DuLa
    多分なんG民はデブが多いから流行らん

    3: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:46.19 ID:CZ7WDNXU0
    ワイも毎日走っとるで2kmちょいやけど

    16: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:26:59.16 ID:85EqRH+v0
    >>3
    それでええんやで

    4: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:16:35.24 ID:VenWdgyqM
    膝痛めたからチャリに切り替えたわ

    “ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんGで流行らない理由”の続きを読む

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    “【ランニング】ソフトフラスク良いよ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2024/06/06(木) 12:45:44.44 ID:4CHHTY3K00606
    30分走った結果二度と走れん体になったかもしれん

    “ニートワイ、ダイエットのためにランニングを始めるも初日で膝と脚の付け根が爆散する”の続きを読む

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    1: 名無しさん 24/05/19(日) 02:07:58 ID:ToOI
    健康診断受けたら体重増えてた
    いま90

    “10年くらいランニングしてるけど痩せないんやが”の続きを読む

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    1: 名無しさん 24/03/31(日) 07:54:01 ID:LiZB
    耳に挟めるちっこい洗濯バサミみたいなのって存在せんのかな

    “ランニングしてるとき耳掛けイヤホン動くから固定したいんやが”の続きを読む

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    1: 名無しさん 24/04/03(水) 17:01:32 ID:82Gj
    ええ方法ないか?

    “雨の日にもランニングしたい”の続きを読む

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    461: 名無しさん 2023/05/21(日) 10:22:14.78 ID:Oj1r33sD
    走ってるときに骨伝導イヤホン使ってる人いる?
    今はワイヤレスイヤホンを片耳だけつけて走ってるけど、走る時間が伸びるにつれて汗によるズレとか耳の穴が痛くなってきたりとか色々気になりだしたので骨伝導イヤホンの使用感が気になる

    462: 名無しさん 2023/05/21(日) 10:33:36.86 ID:VSXoVTs2
    >>461
    骨伝導も含め、ランニング中はイヤホンを使わない方がいいよ
    公道ではなくても
    グラウンドや公園であっても

    471: 名無しさん 2023/05/21(日) 12:51:26.03 ID:Eel+S2Mw
    >>461
    ShokzのとGEOのやつと使ってる
    https://amzn.to/45hFDUT
    耳にかけるだけだから痛くならないし重さも気にならない
    一つだけ、痛いとかじゃないが頭を挟み込む感覚が気になる人はいるかもしれない
    俺が鈍感なのかもしれないがサングラスも気にならないでかけられる

    “ランニング中に骨伝導イヤホン使うのってどう思う??”の続きを読む

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