マラソン速報

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    ジョギング

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/11(土) 20:15:54.843 ID:wxn+xSSFa
    今までジョギング後のタオルはアンモニアみたいな匂いがしてたのに
    昨日のジョギング中からちょっと兆候はあったけど嬉しい

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/11(土) 20:16:10.311 ID:Ja/FYAIU0
    麻痺したんだよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/11(土) 20:17:44.228 ID:wxn+xSSFa
    >>2
    マジ？
    試しにぼくくんのタオル匂ってみて

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    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:57:16.42 ID:1cPSw2S6
    ジョギング初心者だけど、動画でよく前傾姿勢で走るって説明してるけどあれがなかなかできません
    ５ｋｍぐらい走って疲れてくると前傾に無意識になって足が勝手に進むって感じになるのは分かります
    けど、あれで走ると速度が出すぎてつかれてしまいます・・・
    あの前傾姿勢で速度を出ないようにするのが正しいホームってことでしょうか？

    73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/10(金) 14:56:32.91 ID:a2R6WWYm
    >>63
    近場で自転車用スロープぐらいの傾斜や道路があれば
    そこを軽快に走ってみると自然と前傾フォームになると思います。

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 13:08:37.68 ID:OhVtiBRE
    走りだして気が付いたけど、良い姿勢で走るには腹筋力と背筋力が居る気がする。

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    455: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 19:50:49.15 ID:wXnPwAjX
    すずやキヅキベル付けてジョグしてる人いる？
    自転車だとそれなりにいるんだが

    456: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 20:01:19.13 ID:o0hZHFJO
    >>455
    サイクリングロードとか峠道走るなら使うけど普段のジョグだと夜中か早朝ばっかかつ住宅街周回だからまず付けない

    457: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 20:27:21.04 ID:Xhc4WFTC
    >>455
    ベルトタイプの反射板をお腹に巻いて、クリップタイプのLEDを前後に
    挟んでランニングをしてるけど、スズやベルをつけることまでは頭が回らなかった。
    必要なの？

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:05:44.60 ID:2paEvThJx
    着地の衝撃を殺す技術だよな？
    これ持ってると持ってないのでは走れる距離も疲労度も全然違う

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:06:35.79 ID:AJDNuaHL0
    心肺機能じゃね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:08:55.93 ID:2paEvThJx
    >>3
    トレーニングしないと心肺機能は高まらないし
    そもそも衝撃殺スキルがないやつだと心肺機能が高まるとこまでトレーニングできない

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    syukatsu_naitei_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:17:36.65 ID:RzfHcJKn0NIKU
    就活終わって引きこもってばっかの生活してたら明らかに体力がほとんどなくなった
    筋肉つけたいわけでもなく単純にスタミナつけたいんやがランニングJ民おるか？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:03.99 ID:RzfHcJKn0NIKU
    水泳
    HIIT(調べたら出てきた)
    縄跳び
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    心肺機能あげるならどれが1番ええの？

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    755: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/22(日) 23:20:48.91 ID:c5uDS95s
    古市場競技場～多摩川大橋あたりの、堤防下の方も工事完了してた。
    工事してた箇所は幅員が広くなった。相変わらずの舗装無しではあるけれど。

    757: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 00:33:52.62 ID:mb53Bnoi
    >>755
    上から見たらコンクリに見えたが、やっぱ土なのか。

    758: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 12:15:58.71 ID:UUiQdCHB
    その辺は舗装されてるよ。
    で、その辺にある多摩川交流センターが超絶便利です。
    Suicaが使える自動販売機がある！

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    yase03_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:16:26.949 ID:oVaSx+NHM
    なんでや？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:16:52.545 ID:PDgSTA900
    女？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:18:22.244 ID:oVaSx+NHM
    いや身長163cmの男なんだが

    “毎日ランニングしてるのに52kgから落ちないんだが…”の続きを読む
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    82857
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 08:14:50.327 ID:NfzsJT9u0
    おすすめ教えてくれ
    スポーツ用品店行ったが全く分からなくて帰ってきた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 08:15:23.489 ID:bSSIEJUu0
    店員に聞け

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 08:15:24.269 ID:hvb/WND20
    今の時期裸足はキツイよな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 08:15:35.153 ID:y4hNhU8L0
    １ヶ月続いてからにしなよ無駄になる確率90割だから

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