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    1: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:30:55.00 ID:KGgp/DMIM
    吐きそう

    4: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:31:30.80 ID:KGgp/DMIM
    めっちゃ肩痛い🤮

    6: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:32:05.43 ID:8bBJW3lHd
    歩いたほうがええやん

    8: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:32:09.69 ID:D0NewsSBp
    てか時速6kmってガチで歩きやんけ 

    10: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:32:42.31 ID:KGgp/DMIM
    いや走ったが😅 
    吐きそうになって2回止まったけど 

    60: 名無しさん 2022/03/01(火) 08:41:51.74 ID:wLzZvzOv0
    >>10 
    やる気力があるだけえらいで 

    “ワイさん、5kmランニングをするも1km10分かかり無事死亡”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/24(木) 21:16:12.19 ID:JLjtLdSx0● BE:421685208-2BP(4000)
     


    26: 名無しさん 2022/02/24(木) 21:57:21.37 ID:Sqq1ZQ870
    結局>>1の原文にも、じゃあどうすれば良いか?
    が、一切書いてないwwww

    65: 名無しさん 2022/02/25(金) 09:39:56.83 ID:eZRDlnvL0
    >>1
    でもランナー痩せてるじゃんか

    3: 名無しさん 2022/02/24(木) 21:21:52.32 ID:q4/DFKm70
    食わなきゃ痩せる。以上!

    “NESTA公認トレーナー「有酸素運動のランニングやスポーツをするとどんどん痩せにくくなります」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2021/11/09(火) 01:35:21.57 ID:wjlcbjLV0
    コスパ良すぎて草

    2: 名無しさん 2021/11/09(火) 01:35:33.43 ID:wjlcbjLV0
    最強の趣味やろ

    3: 名無しさん 2021/11/09(火) 01:35:35.21 ID:elucdzRA0
    膝壊します

    5: 名無しさん 2021/11/09(火) 01:36:02.38 ID:wjlcbjLV0
    >>3
    ちゃんとストレッチすれば大丈夫ですが

    “ランニング →痩せます、足の筋肉・体幹鍛えられます、スタミナ付きます、誰でも簡単に始められます”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/18(金) 10:50:28.439 ID:twQ17xkX0
    体にいい、そして脳にもいい

    俺は瞑想よりランニングの方が意識を瞑想状態にできると思ってる

    適度な体への負荷が余計な雑念を考える余裕をなくしてくれているのがいい

    2: 名無しさん 2022/02/18(金) 10:51:39.632 ID:whiGIAgg0
    どっちもやればいいじゃんおれはそうしてる

    5: 名無しさん 2022/02/18(金) 10:52:17.362 ID:twQ17xkX0
    >>2
    それもそうだな

    3: 名無しさん 2022/02/18(金) 10:51:41.780 ID:+Ltycr5Ka
    ならばこんなとこにいないで走りにいけ

    6: 名無しさん 2022/02/18(金) 10:52:54.544 ID:twQ17xkX0
    >>3
    今日の深夜走るつもり

    “ランニングを習慣にすればなんか色々うまくいくと思ってる”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/18(金) 12:27:46.565 ID:HjpOmH970
    教えてください

    “【急募】デブがスポーツショップで店員に「あ、こいつダイエット始めるんだな」って思われずにランニングウェア一式買う方法”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/15(火) 19:21:39.777 ID:5Y3bYOfR0
    ごめん嘘ついた
    有酸素は週2,3くらい

    2: 名無しさん 2022/02/15(火) 19:22:12.666 ID:UAkfpgQO0
    筋トレって増やすためのもんなのに減るわけねぇだろ

    4: 名無しさん 2022/02/15(火) 19:25:55.124 ID:5Y3bYOfR0
    >>2
    体重じゃなくて腹の脂肪だぞ
    体重は現状維持や増えて構わん
    腹の脂肪をどうにかしたい

    3: 名無しさん 2022/02/15(火) 19:24:26.753 ID:cw7OsKDG0
    食生活も変えなきゃ

    5: 名無しさん 2022/02/15(火) 19:26:34.294 ID:5Y3bYOfR0
    >>3
    やっぱ?
    間食はトレ前のおにぎりくらいなもんなんだけどなぁ

    “1時間筋トレと30分の有酸素を週5くらいでやってるけどお腹の脂肪が落ちてる気がしねぇ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/06(日) 01:25:53.641 ID:pMv7F2qO0
    服装とかどんなのがいいんだ?全く知識ない
    おすすめのアプリとかもいいのあったら教えてほしい

    2: 名無しさん 2022/02/06(日) 01:26:34.236 ID:pMv7F2qO0
    運動できる靴とイヤフォンと腰に巻くちっさいポーチは持ってる

    3: 名無しさん 2022/02/06(日) 01:27:07.514 ID:pMv7F2qO0
    近場に大きめの公園があったら公園で走るほうがいいんか?

    4: 名無しさん 2022/02/06(日) 01:27:20.461 ID:pMv7F2qO0
    お願いします🙏

    “【趣味ランニング集合】夜にランニングしようと思うんだけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:39:26.55 ID:zzIHiJUZ0
    痛いンゴ

    2: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:01.81 ID:HKIdM9Ju0
    サポーターはちゃんとしてるか?

    3: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:06.53 ID:aeeqI5eL0
    いきなりランニングするからや

    5: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:52.98 ID:xBpWgpog0
    デブはプールで歩くのがいいってなんJで聞いたわ

    “わい運動不足、ランニングするも膝裏が地獄の痛みで続かず‥”の続きを読む

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