マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/10(土) 19:59:13.03 ID:Tk5cAjkqa
    おれはあんまりやせないと思う
    みんなはどうもう？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/10(土) 20:00:24.88 ID:PTdDdjuaa
    ランニングは週に3回と食事制限して早寝早起き心がけて欲しい

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/10(土) 20:00:45.12 ID:Tk5cAjkqa
    >>7
    何か根拠ある？🥺

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/10(土) 20:01:08.89 ID:PTdDdjuaa
    >>10
    ソースはワイ

    17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/10(土) 20:01:46.51 ID:Tk5cAjkqa
    >>12
    効果あった？🥺

    “週に一回30分のランニングってやせる？ ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:01:38 ID:f5l
    嘘臭さそう

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:18 ID:HhO
    膝が壊れるだけ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:52 ID:gBG
    ジョグやのうてランニングならガチ
    でも痩せる奴ら月間走行距離100以上は当たり前っていう罠

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:58 ID:VjA
    ちゃんとやれば痩せるぞ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:03:58 ID:cOp
    走った分だけ痩せるのはガチ

    ただ痩せる前に走らなくなるのもガチ

    “「ランニングは痩せる」←これ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0
    楽勝だは

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:07.973 ID:D2d6zvt60
    3時間も充てられるのは羨ましい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:45:54.290 ID:ujRtByVq0
    >>2
    自営業だから仕事中に筋トレ、晩飯食ってからウォーキング2時間
    夜もグッスリ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:13.197 ID:wrsehAlKa
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:49.774 ID:wXw49cwEd
    めっちょやってるやん

    “筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質少なめタンパク質多め←これだけで1ヶ月で4キロ痩せてワロタｗｗｗｗ ”の続きを読む
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    suichu_walking
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490
    効果あんのかこれ
    毎日1時間やってるんだが
    水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua
    水虫ウォーキングに見えた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd
    あるわけねーだろ情弱

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0
    疲れてるってことは効いてるんだよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d
    毎日やってるなら効果あるぜ

    “お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが”の続きを読む
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    kuishinbou
    701: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:29.93 ID:OdX3QBTK0
    デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする！」




    この言い訳なんなんやろな

    702: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:44.15 ID:A0vokoYsa
    >>701
    食事制限したくないだけやぞ

    713: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:17.55 ID:dxG0aceEa
    >>701
    なら筋トレ並行してやればええのに

    718: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:49.71 ID:VlZfKW3F0
    >>701
    月1くらいの暴飲暴食ならそこまで太んないからいけるわ

    “デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする！」 ←これ”の続きを読む
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    fukkin_man
    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:03:55.72 ID:qSN1A0Bi0
    手っ取り早く腹筋割りたいんだが
    腹筋してプロテイン飲めばいいんか？

    128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:04:20.24 ID:enDBZKE0a
    >>124
    体脂肪率落とさんとアカンな

    138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0
    >>124
    腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで

    141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:26.05 ID:GGKN9Udp0
    >>124
    復帰だけなら運動しなくてもガリガリになれば浮き上がるぞ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 23:11:56.14 ID:P/9zbEQNa
    なんやねんこれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 23:12:16.10 ID:P/9zbEQNa
    ビタビタに汗はかくのに

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 23:12:24.74 ID:ICjMALoz0
    自転車にしろ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 23:12:39.27 ID:rV6EOG380
    30分から脂肪燃焼スタートやぞ

    “毎日30分もウォーキングしてるのに全然痩せなくてワロタｗｗ”の続きを読む
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    diet_after_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0
    1kgの減量には7,000kcalが必要

    断食の場合→１日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量！
    マラソンの場合→１回2,000kcal→１日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量！

    ※年齢・体重等によって若干変わります

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:28.743 ID:y0lMl2Ts0
    両方やれよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:47.766 ID:gTiy/aFo0
    体重を一時的に減らしたいわけではないのでーす

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:16:20.741 ID:cqSRGd0T0
    途中で倒れて病院で無理矢理点滴されて終わり

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:17:28.135 ID:NGoFGaUi0
    毎日フルマラソンは超人

    “ダイエットにはマラソンか断食の二択が最強”の続きを読む
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