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    ダイエット

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    1: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:33:27.592 ID:6dMZ4OGAM
    難しいね

    2: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:33:50.993 ID:p2v3vG3ld
    お前が悪い

    3: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:33:56.232 ID:LP/xOXXD0
    どれくらいタンパク質とってたの？

    9: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:35:18.602 ID:6dMZ4OGAM
    >>3
    1日80-100gくらい

    17: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:38:01.913 ID:xHe3u3fg0
    >>9
    少ない
    肝臓悪いとしたらタンパク質のせいじゃないわ

    26: 名無しさん 2023/03/02(木) 12:43:31.810 ID:xGZN1nCVd
    >>9
    それぐらいなら少し多めって程度じゃね？

    “糖質制限してタンパク質取りまくってたら腎臓悪くなった”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:27:09.22 ID:/9aHXaq60
    どうなん

    2: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:27:22.93 ID:/9aHXaq60
    1年前
    24-180-60

    3: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:27:31.43 ID:/9aHXaq60
    今
    25-180-75

    4: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:27:35.66 ID:F1sVRuWcd
    君が大谷なら問題ないで

    7: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:28:25.97 ID:/9aHXaq60
    >>4
    名前は翔平なんやけどなぁ

    5: 名無しさん 2023/03/17(金) 15:27:47.82 ID:/9aHXaq60
    1年前に買ったズボンのウエスト10cmくらい足りんのやが

    “【悲報】ワイ、1年で体重が15kg増える”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:40:40.97 ID:8RiWFdWmd
    https://youtu.be/lr4MmmWQtZM

    要約
    ・アメリカは貧乏で時間がなければファストフードで糖分、糖質、油を取るしかない
    ・対して日本ではファストフードと同じくらい牛丼屋がたくさんあり、魚や肉、味噌汁や野菜を安く食べられる
    ・日本のコンビニは安価で健康的な食べ物をたくさん食べられるのに対して、アメリカは油や糖分だらけ
    ・日本の自動販売機はブラックコーヒー、お茶、水といった糖分がないものがたくさんあるのに対して、アメリカは甘い飲み物しかない
    ・日本の飲み屋も刺身や野菜などアメリカに比べて健康的だ

    とのこと

    2: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:41:17.23 ID:7C6Iq6/N0
    中国人の方が野菜食ってるぞ

    3: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:41:34.57 ID:RrxukGtOd
    そうなんだ、要約お疲れ

    5: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:42:39.58 ID:y5VtPAiq0
    まあアメリカは食生活おかしい

    8: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:43:08.68 ID:x+WizE5hd
    ほぼ体質やろ
    日本人がアメリカ住んでもあんなにでかくなれん

    10: 名無しさん 2023/03/17(金) 10:43:21.64 ID:nrDC5Md6a
    ワイは本当ならアメリカ系のデブになるんやろうけど糖尿病になる方が先やったんや…
    太れるって才能やで

    “日本人はなぜ痩せているのか？とかいうアメリカ人の動画、2337万再生されてしまう”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:22:59.592 ID:2vELePOS0
    筋トレ最高

    3: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:23:49.284 ID:qKY/RlDK0
    何キロ減量したの？

    5: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:25:22.521 ID:2vELePOS0
    >>3
    20キロ

    12: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:29:25.029 ID:qKY/RlDK0
    >>5
    凄い

    “デブからフルマラソン走れるくらいの細マッチョになったけど質問ある？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/03/16(木) 03:16:57.57 ID:VIvJEsP00
    止まらないんよ

    2: 名無しさん 2023/03/16(木) 03:17:08.93 ID:VIvJEsP00
    吹き出物できるし😭

    3: 名無しさん 2023/03/16(木) 03:17:17.51 ID:VIvJEsP00
    でもやめられねえ

    5: 名無しさん 2023/03/16(木) 03:18:26.64 ID:cKj0w63K0
    一時期めっちゃクルミにハマってたわ
    冷静になったらカロリーヤバくてやめた

    6: 名無しさん 2023/03/16(木) 03:19:08.16 ID:VIvJEsP00
    >>5
    クルミはまだやめやすい
    アーモンドとかピスタチオは無理

    “ナッツとかいうカロリーの爆弾”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:30:43.33 ID:v54mxaiZd
    神やん

    2: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:31:13.62 ID:fMmVEdzt0
    せやで

    3: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:31:50.53 ID:PJc/LW+/M
    人工甘味料はカロリーゼロ、信じる若者たち

    4: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:32:37.24 ID:u2lnsfzJ0
    クソ不味い
    法律で禁止しろ

    7: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:33:20.77 ID:l3GLtyu10
    >>4
    普通のコーラとコーラゼロって味違うんか

    11: 名無しさん 2023/03/15(水) 15:35:39.10 ID:u2lnsfzJ0
    >>7
    全然違う
    ゼロカロリーのコーラはクソ不味い
    居酒屋でもたまにこっちの方出す店あるけどマジで一口で分かる

    “人工甘味料(カロリーゼロ、糖質ゼロ)←ファッ！？”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/14(火) 08:33:17.723 ID:QUFarF7J0
    何故…もう1カ月経つぞ

    5: 名無しさん 2023/03/14(火) 08:36:09.036 ID:XnegUoZW0
    寝てる間に食ってる

    6: 名無しさん 2023/03/14(火) 08:36:51.353 ID:yYFkmg890
    1ヶ月じゃ変わらん
    継続しろ

    7: 名無しさん 2023/03/14(火) 08:36:56.892 ID:NVz2lhfZ0
    動け

    8: 名無しさん 2023/03/14(火) 08:38:09.361 ID:I9plaWis0
    もっと摂取カロリーを増やして、かつ消費カロリーも増やせ
    筋肉使用や血液循環をもっと促さないとダメ

    “食事制限で毎日1000キロカロリーまでに抑えてるのに痩せない…”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/11(土) 09:57:17.19 ID:Vm5ONt1Oa
    先が長い…

    2: 名無しさん 2023/03/11(土) 09:57:53.41 ID:JjKtHMVna
    7キロダイエットのハードルは高い

    3: 名無しさん 2023/03/11(土) 09:58:03.00 ID:gLO+A3Mbp
    170cm無い癖に見栄はるなよ😅🫵

    4: 名無しさん 2023/03/11(土) 09:59:47.48 ID:JjKtHMVna
    >>3
    😡

    5: 名無しさん 2023/03/11(土) 10:00:22.80 ID:gLO+A3Mbp
    168くらいやろ😂

    11: 名無しさん 2023/03/11(土) 10:03:45.79 ID:/XDu119ba
    >>5
    170だぞ😡

    “身長170が65キロ→58キロ目指してダイエットしてるが難易度たかい🥺”の続きを読む

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