マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:17:55.09 ID:evGtS/Tn0
    筋肉使って走っちゃってるから正しく走れるようにする方法教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:12.25 ID:evGtS/Tn0
    ランニングすぐバテてしまう
    エネルギー使わずに走れるようになりたい

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:36.53 ID:wXekboaJ0
    意味不明で草
    空でも飛べば？

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:21:00.30 ID:evGtS/Tn0
    >>4
    ランニングっていうのはなるべき筋肉のエネルギーを温存して走るもんなんや
    だから筋肉ばっか使って走ってると脚が太くなって駄目なフォームなんや

    “ランニングしてても全然足が細くならないんだけど？？？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:39:29.32 ID:eBT2fj15
    秀才　「体脂肪落とすには、筋トレして、食べる量を減らせば体脂肪は落ちる　要するにデブになるのは食べ過ぎ」

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:46:07.06 ID:O51X4LXj
    体脂肪減らすことのみに着目するなら食事制限のみで良くて、別に筋トレ必要ないぜ
    筋トレによる基礎代謝の上昇なんてゴミ並だし。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:55:05.83 ID:9qQk1fzv
    >>3
    食事制限だけってバカのやるダイエットだろ
    すぐにリバウンドするのが目に見えてる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:59:00.57 ID:O51X4LXj
    >>5
    先の事なんて条件に書いてないだろ
    体脂肪落とすということしか
    ずっと食事制限続けるかもしれないんだし

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 18:21:39.17 ID:lkNyAFYz
    >>7
    そうだな。矢部太郎とかいう芸人がテレビ番組で体脂肪率を測ったら4．8％
    奴の場合は食事を取るのが面倒だと言ってた。医師が運動不足で栄養失調だと言っていた。
    食事とるのが面倒な奴なので今後も食事を取るのは少なく結果的に食事制限と同じことを死ぬまでやってるかも。

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:14:21.03 ID:gxrllvcR00404
    最初は100メートルも走れなかったのにすごいンゴねえ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:09.98 ID:qMMQXI5p00404
    すごい

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:43.96 ID:gxrllvcR00404
    >>3
    せやろ？
    初めは走れないから毎日2時間以上ずっと歩いてたンゴ
    段々足の筋肉付いてきてそっからは加速的よ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:40.64 ID:/y/jSFgYp0404
    体力は追いついても足の筋力が追いついてない場合があるから、しばらくはそれ以上距離伸ばさない方がいいよ

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:33.17 ID:gxrllvcR00404
    >>5
    日に日に足の筋肉付いてくのがわかるわ
    太ももも固くなってきた

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:48:09.972 ID:NCXtqzN+0
    やっぱりプールが最強か？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:05.305 ID:AmVGHJmB0
    食わないことだよ
    夜は絶対食わないでやせる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:33.504 ID:dWncCjC/p
    >>2
    食わないのは太るよ
    一生食わないって言うなら痩せるけどな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0
    >>2
    決意したんだけど今実家に帰ってて
    さっき帰宅したら寿司があって食ってしまった

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 04:37:58.398 ID:1NdIzzNi0
    2500kcalｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 04:38:35.924 ID:5mPNz1860
    最近知ったのかな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 04:38:59.833 ID:aDpqsxi30
    >>2
    うん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 04:39:07.391 ID:QbZzf9e00
    今知ったんだろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 04:39:30.751 ID:sffoXzsEd
    メロンパン4個分くらいか

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    806: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/10(日) 23:48:27.88 ID:2/CpyWhP
    しかし30キロ走とかやっても全然痩せないんだけど、どうよ？

    808: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 07:35:46.79 ID:uIDqtkan
    >>806
    食事制限とかしてるなら身体が省エネモードになってるかもね。
    一度ドカ食いして省エネ解除したらいいよ。

    807: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/10(日) 23:53:57.20 ID:dxvMcdZt
    食い過ぎてんだろw

    809: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 08:34:59.70 ID:7UzoM1nB
    いや、食いすぎとかじゃなくて、普通のペースで30km走してんでしょ。
    ダイエットなら30km走るより、5km歩いた方がまだ痩せる。

    832: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 09:39:17.22 ID:3H5VYxgM
    >>809
    馬鹿なの？

    811: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 08:40:22.88 ID:V0bjCLTX
    こりゃまたトンデモ論だなw

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    709: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 20:10:07.78 ID:GmPPUMS80
    春になったね！朝から走れる！

    710: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 20:14:09.68 ID:vW/pJeyr0
    またぞくぞくと人が湧いてくる季節になってしまったか…
    人が少ないとこ走るのが気持ちいいのに

    711: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 21:01:52.80 ID:GNiGfDPR0
    新しいデブが希望に溢れる時期
    夏には8割が消える

    712: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 23:13:24.63 ID:aNfiUwOr0
    近場のマラソン大会が終わったので、むしろ最近はランナー減ってるわ

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    631: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 10:59:59.74 ID:H+9xCeTc0
    痩せても膝の痛みはなくならないのね
    BMI21.0でも毎日4～5キロ走ると痛い
    筋肉はウエイト始めてデブ時より明らかに増えてるのに…ガッカリ

    632: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:03:52.56 ID:wzCN7tuV0
    何にがっかりしてるんだか知らないけど、痛けりゃ歩くなり休むなり自分で調整しなよ
    自分の体の調整は自分でやるしかないよ

    633: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:07:13.59 ID:H+9xCeTc0
    >>632
    え…本当に何にガッカリしてるかを読み取れないのならもうあなたからはレスいらない
    頓珍漢だしアドバイス罪だし

    634: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:43:27.83 ID:yJ6AMDyU0
    なんで膝の痛みがあるかを分析しようとしないんだろ

    635: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:57:44.68 ID:H+9xCeTc0
    フォームも良いと言われてるし、靴もasicsの直営店で機械使って選んでもらったやつ
    スクワットも100回以上余裕でできるからきっと走りすぎなんだろうけど、
    毎日走っても平気な人はいるわけで納得いかないでいるｗ

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