マラソン速報

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PICK UP!

             

    ダイエット

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/15(木) 16:43:54.842 ID:3hZ7rXp/0
    まだ若いのに

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/15(木) 16:44:23.171 ID:VZIhtDWfd
    おれは1分もたない21なのに

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/15(木) 16:45:08.964 ID:3hZ7rXp/0
    >>2 1分したら少し歩くわ。

    “ランニング始めたけど体力なさすぎて5分走るのが精一杯なんだけどどうすればいい? ”の続きを読む

    himan_beer_para_man
    126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:40:12.43 ID:NMsty9Ki0
    ストレスで2年で30キロ太った。
    お腹だけが妊婦みたいになってる。
    歳も45だから、ウォーキング毎日5キロ、寒い中やってるが全然痩せない
    もう無理か

    133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:45:46.34 ID:IU83mty30
    >>126
    酒やめて活動量計着けて通勤一駅ウォーキング、食事制限して食ったもの記録してたら半年位で体脂肪率12~13%
    俺も45才

    145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:51:19.15 ID:pHQ88+qJ0
    >>133
    活動量計って興味あるんやけどどれオススメ?

    “【腹肉】45のおっさんだけど妊婦みたいなお腹が治らない…毎日5kmウォーキングしてる”の続きを読む

    sports_run_syoumen_man2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:18:37.907 ID:VQie/Nzla
    ダイエットのために始めてはみたけど寒いし辛いのに痩せなかったら泣けるんだけど

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:18.150 ID:F2JqU0x4a
    有酸素運動だからハァハァしながら走ったら無意味

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:53.110 ID:VQie/Nzla
    >>2
    有酸素だからこそハァハァするんじゃないの?

    70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:54:55.780 ID:o1bte9Ih0
    >>2
    一行矛盾やめろ

    “【VIP】ランニングって本当に痩せるの?”の続きを読む

    sports_swimming_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:02.02 ID:muka/6h20
    ちな171/78/19や
    日頃から中途半端な筋トレはしてるから痩せるための盤石は出来てると思う
    最近ランニングする時間がとりにくくなったから大学からの帰り道でプールに行こうか迷ってるんや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:21.31 ID:lxKCJ/XM0
    どっちもやれよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:30.13 ID:vnrPZif2d
    食事次第

    “【比較】毎日ランニング1時間か週2、3回プール1時間ってどっちが痩せる? ”の続きを読む

    yakegui
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:53:40.36 ID:gwV3kwINa
    はぁぁぁあぁぁぁああ(糞デカため息

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:54:33.96 ID:gwV3kwINa
    有酸素運動効率悪過ぎ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:55:18.39 ID:2s/ObXGTa
    かといって運動せんと倍太るで

    “週5ランニング30分(5km)←-300kcal×5=-1500kcal 菓子パン美味いなぁ4個パクパク←1600kcal”の続きを読む

    jitensya_cycling_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH
    早く痩せられるのはどっち?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:47:08.68 ID:2Z7eRfow
    ジョギングは消費量凄いけど
    初心者は長く走れんし
    足首や膝への負担が半端ない。

    自転車は初心者でも取り込みやすく
    体への負担も少なく長く乗れる。

    一概にどちらが早く痩せれるとは
    言えないね

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 14:04:16.71 ID:2Z7eRfow
    自分もジョギングは駄目やった…
    走り方やフォームが悪いせいもあるけど
    すぐに息があがるし、足や膝が痛くなる…

    自転車は、ダイエットする分では
    しんどくなく運動出来るからずっと続いてるなー。

    “【比較】自転車 VS ジョギング、早く痩せられるのはどっち?”の続きを読む

    diet_running_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:29:55.72 ID:aqgUjjazr
    105kg→70kg

    5年間の暴飲暴食をツケを三ヶ月で払えるとか楽勝すぎる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:30:45.67 ID:plundKEH0
    おめでとう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:30:58.59 ID:xtZr0KiPx
    やるやん

    “【朗報】ワイ、一日90分のジョギングと軽いカロリー制限三ヶ月で35kg痩せる”の続きを読む

    719291
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:22.60 ID:0e8k5HSE0
    行くで!!!!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:33.14 ID:0e8k5HSE0
    冬休みに肉体改造や!

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:51.68 ID:PtM0+9u9a
    まず筋トレやろ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:47:36.72 ID:0e8k5HSE0
    >>7
    なんやと…?

    “【朗報】陰キャクソガリ大学生ワイ、いまからランニングに行く”の続きを読む

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