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    ダイエット

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    1: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:35:27.557 ID:t8sPLrTur
    100キロカロリーのもの食って普通の人は70キロカロリー吸収するところを90キロカロリー吸収するみたいな感じ?

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    2: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:36:30.290 ID:lQM8hBCe0
    そんなもん存在しねーよ
    太りやすいのは運動してないただのデブ

    3: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:37:27.624 ID:t8sPLrTur
    >>2
    マジか
    吸収率は個人差出るかもなーと思ったわ

    21: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:48:05.205 ID:uDDCXc33d
    >>3
    めちゃくちゃ当たり前だけど普通に個人差はあるよ

    39: 名無しさん 2022/07/05(火) 16:00:51.198 ID:9EFoKA360
    >>3
    ギャル曽根を見る限り腸内細菌

    4: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:38:48.974 ID:E+tVk8XG0
    >>3
    ウジウジ考えてないでバランス食事とカロリー消費をやれ
    運動しながら考えろ

    6: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:39:02.650 ID:TueDMit10
    代謝だよ

    9: 名無しさん 2022/07/05(火) 15:40:11.149 ID:t8sPLrTur
    >>4
    別に俺は悩んでないけど
    まあ太ったら参考にするよ

    >>6
    代謝もあるか
    吸収率がよくて代謝が悪い人が太りやすい体質ってことなんかな

    “太りやすい体質ってカロリーの吸収率が高い体質ってこと?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
    80kg→79.5kg

    もう終わりだよこのゲーム

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    47: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID:6plf1CNq0
    >>1
    負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ?
    話はそれからだよ

    57: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID:0kciY7+Qp
    >>47
    マエニプッシュ
    ヒップリフト
    マウンテンクライマー
    バンザイスクワット
    ぐるぐるアーム
    チョウツガイ
    レッグレイズ

    多分これ

    2: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
    負荷を上げろ

    3: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
    食事制限しろ

    “【衝撃】リングフィットを1ヶ月続けたワイの体重、ヤバすぎる”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:25:13.01 ID:pLMeW0L59
     
    若年女性のやせ形、対策強化
    適切な健康管理促す、厚労省
    2022/7/4 10:33 (JST)
    7/4 19:53 (JST)updated

    © 一般社団法人共同通信社

     健康などに影響が出やすいやせ形の若年女性を減らすための対策強化で厚生労働省が研究班を設置し、本年度から体形への意識や食事内容、
    生活習慣を把握する実態調査を始めることが4日、同省への取材で分かった。過剰なダイエットや不規則な食事によるリスクなどの情報発信を拡充し、適切な健康管理を促す。

    続きはリンク先から
    https://nordot.app/916501945033834496

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:25:36.64 ID:YCU8mDxf0
    食べて応援!

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:25:48.72 ID:Gu1qbUCm0
    いっぱい食え

    5: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:26:25.84 ID:mTiZq8mo0
    糖尿病に注意

    “【ルッキズム】厚労省「若い女は痩せすぎ、ちゃんと食え」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:15:14.58 ID:VeOrvssb0
    PFCバランスは『P80g、F50g、C250g、1770kcal』を厳格に守った
    それと毎日5kmランニングして、週3日でジムにも通った


    でも全然痩せなかった。たったの2kgしか痩せなかった

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:15:49.75 ID:hfNhDSmvM
    そんなわけねぇだろデブ

    5: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:16:27.22 ID:VeOrvssb0
    >>2
    マジなんだよこれが
    おかしいのかな、俺の体

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:16:03.43 ID:VeOrvssb0
    辛い。こんだけ頑張ったのに

    6: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:17:06.94 ID:fUeVi/h9a
    元は何キロや

    11: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:17:37.93 ID:VeOrvssb0
    >>6
    79kg
    身長164cm

    16: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:19:12.33 ID:fUeVi/h9a
    >>11
    それで痩せやないのは流石に変やな

    “【悲報】ワイ、半年近くダイエットするも体重がたったの2kgしか減らず真面目に人生に絶望……………”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:15.71 ID:ohZdITLO0
    no title

    170ch83kg
    最初2ヶ月はリングフィットやって
    ここ1ヶ月ぐらいは腕立てと腹筋ローラーやってるやで

    43: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:48:09.53 ID:CLsj8g6Z0
    >>1
    右のイケメン感は異常
    有言実行やるやんお前

    48: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:51:10.23 ID:ohZdITLO0
    >>43
    サンキューやで!
    まだまだ頑張るやで!

    69: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:03:22.28 ID:w9OZQWCl0
    >>1
    170chとかいう多チャンネル時代

    2: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:32.09 ID:HgkP5pxna
    ええやん

    4: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:56.32 ID:ohZdITLO0
    >>2
    ええやろ
    体が変わるの楽しいやで

    “30歳の肥満おじさんワイが3ヶ月運動してみた結果”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:37:37.48 ID:w0uPYMLN0
    【動物系】
    砂肝200g、サーモン100g、レバー50g

    【野菜系】
    オクラ300g、にら80g、ほうれん草60g、にんじん60g、もやし60g、しいたけ60g、ぜんまい60g、にんにく20g

    【その他】
    めかぶ3パック、納豆2パック、ごま油10g

    【合計】
    カロリー723kcal、タンパク質94g、脂質31g、糖質18g、食物繊維40g






    んで、実際どうなんやコレは??

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    2: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:38:22.54 ID:w0uPYMLN0
    ごま油以外の調味料は醤油とかゆずポンとか七味とか
    糖質があまり入ってないもんチョイスしてる

    3: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:38:43.50 ID:AZdEnTglM
    ちゃんと調理して食えよ!

    4: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:39:13.85 ID:w0uPYMLN0
    >>3
    もちろん調理しとるで

    “ダイエット中ワイの一日の食事を晒すから点数をつけてください!!!!!!!!!!!!!!!!”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:26:33.94 ID:SZ8y7KSM0
    恥を忍んでお前らに頼む

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    2: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:27:11.23 ID:GnlZUmX00
    まず体重を半分にします

    4: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:29:39.43 ID:G5ptdmzEd
    >>2
    冗談抜きでこれなの草

    3: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:27:40.77 ID:pjWtAff2M
    いますぐなんGやめて走ってこい

    “夏までに腹筋を割りたいんだが方法を教えてくれ 173cm96kg”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:37:22.060 ID:UHxL46qN0
    なんなんこいつら

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    2: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:37:47.856 ID:uEPtsGQTrNIKU
    プロテイン飲むな

    3: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:01.205 ID:viSiu5p40NIKU
    ステロイドで

    4: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:33.678 ID:eDwSsI2z0NIKU
    超兄貴

    5: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:35.239 ID:+tnsvl0bMNIKU
    そうだねプロテインだね

    “ぼく「痩せたい」敵「プロテイン飲め」「プロテインを」「プロテインが」「プロテインで」”の続きを読む

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