ダイエット(13ページ目) | マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:10:02.42 ID:NZb2usPe0
    最近食欲すら湧かなくなったし勝ちやな

    2: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:10:23.11 ID:k87n8can0
    せやな

    3: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:10:51.33 ID:NZb2usPe0
    ちな
    身長168 74キロ

    二年前94キロ
    一年前86キロ

    9: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:11:55.92 ID:Qb3aSgKO0
    >>3
    豆タンクで草

    10: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:12:14.53 ID:iqibbbMj0
    >>3
    後15は痩せろ

    12: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:12:30.86 ID:ujka2BIr0
    >>3
    まだデブやぞ

    15: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:12:50.83 ID:NZb2usPe0
    >>12
    何キロが適正なんや

    19: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:13:38.88 ID:ujka2BIr0
    >>15
    その身長なら65キロやろ
    BMIで計算しろや

    23: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:13:57.02 ID:NZb2usPe0
    >>19
    あと、9キロはきついで

    28: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:14:46.06 ID:sy1pxWwy0
    >>15
    BMI22になるのが62キロ

    33: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:15:43.47 ID:NZb2usPe0
    >>28
    無理やろそんなん

    17: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:13:25.52 ID:HsebaH5u0
    >>3
    人ちゃうやん

    20: 名無しさん 2022/11/29(火) 00:13:41.90 ID:NZb2usPe0
    >>17
    ガチやぞ

    “【朗報】わい糞デブ2年間で20キロ痩せてしまうwwwwwwwwwwwwwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 23/11/03(金) 03:33:26 ID:63OL
    今走ってきた後や

    “今日から痩せる為にランニングする”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/29(火) 18:20:15.36 ID:PR4GdIqX0NIKU

    2: 名無しさん 2022/11/29(火) 18:20:50.97 ID:BSMyAAHJMNIKU
    意外とカロリーあるんやな

    7: 名無しさん 2022/11/29(火) 18:21:37.93 ID:PR4GdIqX0NIKU
    >>2
    100グラム100kcalはやばいぞ

    21: 名無しさん 2022/11/29(火) 18:24:00.91 ID:Et3jjmANMNIKU
    >>2
    タンパク質が1gで4kcalやからカロリーなかったらタンパク質もないやん

    “鶏むね肉「100gあたり約100Kcalです、高タンパクビタミンB6豊富です、安いです」←こいつの欠点”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:54:34.079 ID:sytMR7og0
    毎日1時間くらいならジム行く時間作れる
    どっちがすぐ痩せられる?

    2: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:54:58.395 ID:F6yVriTt0
    食べない運動

    4: 名無しさん 2022/11/29(火) 01:56:03.430 ID:Q2kpnurR0
    おれは週3くらいで5~6キロ走ってご飯は腹八分目間食無しで180cm120キロから80キロまで落とした

    12: 名無しさん 2022/11/29(火) 02:01:52.982 ID:4+l4an3LM
    >>4
    筋トレ無しで走るのみ?

    17: 名無しさん 2022/11/29(火) 02:05:51.588 ID:Q2kpnurR0
    >>12
    筋トレなんか辛くてしたことない おれはランニングで痩せたからランニングで痩せるって信じてる 慣れるまで辛いけど慣れたら散歩の延長くらいなもんだし筋トレよりもずっと楽

    “有酸素運動と筋トレどっちが痩せる?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:00:34.051 ID:ArMXr60C0
    何分漕げばいいんですかこれぇ
    15分で汗だくなんだけど

    2: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:01:04.182 ID:sdkd/esna
    毎日1時間やった結果全く痩せなくて辞めたわ

    3: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:01:05.188 ID:rTEeTM8n0
    安物は30分が限度のはず

    4: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:01:14.752 ID:4usTXEluM
    早速ちょっと痩せたな

    5: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:01:24.427 ID:mqU86ejA0
    実際普通の自転車乗った方がはかどるんだよねあれ
    飽きるから

    7: 名無しさん 2022/10/24(月) 14:02:27.281 ID:BoXNDAyZ0
    >>5
    音楽聴きながら漕げないじゃん
    テレビもYouTubeも見れないし

    “痩せる為にエアロバイク買った”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:35:01.15 ID:7eFy4Z560
    二日で1.8kw痩せたわ

    2: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:35:39.66 ID:7eFy4Z560
    1週間ぐらい体重変わらなかったから鬱になりかけたよぉー

    3: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:36:30.86 ID:NfO60F7Ga
    おめでとう
    今日はお祝いにケーキ買ってこようや

    4: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:37:03.64 ID:7eFy4Z560
    >>3
    ええな
    でもケーキ好きじゃないから肉行きテェわ肉肉🍖🥓🥩

    5: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:37:39.36 ID:ze9BiRYD0
    米食わないなら焼肉はありってどこかで聞いた

    8: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:38:22.16 ID:7eFy4Z560
    >>5
    脂質がね...

    10: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:38:43.17 ID:ETCijIUc0
    >>5
    脂質がきついけどな
    ミノとかロースなら行けるやろ

    11: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:38:51.41 ID:yxt/+eJH0
    >>5
    肉自体はカロリー低いからな
    油とか脂質多いと少し注意必要だが

    15: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:40:49.76 ID:ETCijIUc0
    >>5
    あーあと焼肉のタレはやばいどらくらいやばいかというとBBQの帰りに山で崖から滑落したおっさんが発見されるまでの1週間焼肉のタレをちびちび舐めて耐えて生還したくらいヤバい

    18: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:41:27.62 ID:ze9BiRYD0
    >>15 つまり食うなら塩とかレモンダレにしろってこと?

    20: 名無しさん 2022/11/30(水) 03:42:32.65 ID:ETCijIUc0
    >>18
    まぁそうなるな
    そうなるとタンがええな

    “【朗報】ワイダイエットデブ、停滞期を抜ける”の続きを読む

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    487: 名無しさん 2023/01/09(月) 13:33:37.47 ID:4WjqJOCnd
    87キロから始まったダイエットも、ついに51キロまで到達して最終局面に
    夢の夢の幻と思ってた40キロ台が目前で感慨深いよ
    早く目標の49キロになって未来さんにお祝いされたいな

    “【ダイエット】87キロから始まったダイエットも、ついに51キロまで到達して最終局面に”の続きを読む

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    599: 名無しさん 2023/01/14(土) 20:59:33.47 ID:9K29kygr0
    質問です。半年前から始めて目標体重に到達しました。
    減らすのではなく現状維持に移りたいです。
    ウォーキングと立ち仕事(計5時間ぐらい)で消費カロリー580kcalぐらいだと目標設定の身体活動レベルはやや活動的or活動的どちらを選ぶべきでしょうか?摂取カロリーの差が違いすぎて困惑しています。

    “【ダイエット】減らすのではなく現状維持に移りたい”の続きを読む

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