26: 名無しさん 2019/02/03(日) 21:44:48.26 ID:aUTIYSIc
サラダチキン1個と鶏胸肉280gささみ3本野菜たっぷりの昼食で軽い筋トレ続けてたらいい感じに体重落ちて筋肉ついてきた
ただ甘いものがやめられなくて困ってはいる
甘いものやめられたらもっと痩せられるのに
ただ甘いものがやめられなくて困ってはいる
甘いものやめられたらもっと痩せられるのに
27: 名無しさん 2019/02/03(日) 21:46:48.27 ID:crLgEVtu
甘いもの少量なら心の栄養でいいんじゃね
大量なら減らさないと
大量なら減らさないと
28: 名無しさん 2019/02/04(月) 00:39:55.62 ID:GAUq5g22
糖質とったほうが筋肉つくよ
29: 名無しさん 2019/02/05(火) 01:18:30.14 ID:9JYhUy68
グリルチキンほんまに美味いな
ちょっと高めなのがあれだけど
ちょっと高めなのがあれだけど