マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/11(日) 19:23:16.52 ID:uUkt15Md
    需要があれば、質問になんでもこたえるよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/11(日) 19:44:24.35 ID:0wOLIua4
    何キロ痩せましたか?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/11(日) 19:58:12.53 ID:uUkt15Md
    >>2
    8/18   73.2kg
    11/10  63.0kg

    10.2kgですね

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/11(日) 21:46:57.93 ID:NYDmCXyr
    すごいね
    毎日えらい

    “3か月毎日ランニングした結果www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/29(月) 13:15:39.34 ID:+K9XL1KJ0NIKU
    ワイエアロバイク民「楽だわーエアコン入れた部屋で快適だわーゲームしたりテレビ見ながらできてええわー」


    ジョギングしてるやつってマゾなん?w

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/29(月) 13:16:01.36 ID:+K9XL1KJ0NIKU
    頭悪いんじゃない?w

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/29(月) 13:16:21.86 ID:6fodEjyv0NIKU
    うーん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/29(月) 13:16:26.68 ID:+K9XL1KJ0NIKU
    特にゲームしながらやとあっという間に時間過ぎるのなw

    “ジョギングダイエット民「キツイヨーアツイヨーサムイヨーツマラナイヨー」 ワイエアロバイク民”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/09(金) 05:42:47.99 ID:CAP_USER9
    11/9(金) 5:00 スポニチアネックス
    小杉 大阪マラソン完走へ光、本格練習で手応え 8キロ減量にも成功

     ブラマヨ小杉、完走へ光が見えた。25日の「第8回大阪マラソン」で42・195キロのフルマラソンに初挑戦するブラックマヨネーズの小杉竜一(45)が8日、大阪城公園内で初めて本格的な練習に汗を流し「やるからには完走を目指します。5キロ、10キロと行ければ結果はついてくる」と初めて完走への自信をのぞかせた。

     ちょうど1カ月前の体力測定で体重119・2キロ、体脂肪率46・7%と“驚異的”な数字を計時した小杉。体重111キロと、8キロの減量に成功。夫人からは気づかれなかったが「“バイキングでシャツのボタン、止まってたな”と。オカンだけは気づいてくれた」と実家の母親からは痩せたことを指摘されたそうだ。

     ダイエットに成功したのは大好きな揚げ物とお菓子をやめ、好きなお酒も週1回に。さらに他局のダイエット企画番組を2つ並行して実施。「1つは格好いい身体になれ、というもの。もう1つは年末までに105キロになるという企画。105キロにならなければスカイダイビングせんとアカン」。超多忙な中、毎日、身体を動かして順調に減量。「このまま何年ぶりかの2ケタ90キロ台へ。2ケタ、2ケタってまるで先発投手みたいやな」と笑わせた。

     この日は練習状況など連日、メールでやりとりし、指導を仰いでいる高尾憲司コーチ(43)との初練習。約4キロを40分弱で走り「42キロのことを考えると気が遠くなる」という小杉だが、個人練習で痛みを訴えていた足の土踏まず部分は、コーチのテーピングのおかげで「全く痛みがなかった」と当初予定していたウオーキングからランニングに切り替えた。「走り方も上下の動きが少ない。ハードルは高いけど、小杉さんはマジメで努力家だし、感動を与えられる走りができる」と高尾コーチも太鼓判を押した。プラン通り1キロ9分ペースで行けば、6時間20分前後でゴール可能。「無理やろ」という下馬評を覆して完走なるか。

     この模様は25日のMBSテレビ「大阪マラソン2018 パパがんばるゾ!SP」(前10・00)、28日「戦え!スポーツ内閣」(水曜後11・56)で放送される。


    大阪城公園でのマラソン練習前に意気込みを表現するブラックマヨネーズ・小杉竜一
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    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181109-00000001-spnannex-ent

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/09(金) 05:43:55.76 ID:0/Mh/IB60
    死んでしまうぞ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/09(金) 05:45:10.61 ID:KoD7BLot0
    痩せるだけじゃなくて運動の習慣がないとキツそう

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/09(金) 05:45:11.73 ID:bgQp5BCy0
    人間太ると醜くなるよな
    小杉見てて思った

    “ブラマヨ小杉、大阪マラソン完走に手応え!1ヶ月の節制で8キロ減量”の続きを読む

    himan_beer_para_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/23(火) 19:28:32.552 ID:S+sL8WLpM
    理解できん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/23(火) 19:29:33.688 ID:A12cugc60
    その前に食事制限じゃね

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/23(火) 19:29:36.104 ID:Gjwn2Q/y0
    おっさんの腹は内臓だから

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/23(火) 19:29:55.424 ID:O7zzNFww0
    出てるとなにか問題あるの?

    “腹出てる奴ってなんでランニングしねえんだ?”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/19(金) 11:59:59.260 ID:63M8cB/n0
    続けて1分も走れなかった何故だ...
    前は5分走れたのに...悲しい

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/19(金) 12:01:00.331 ID:JpByFyOg0
    S●Xすればダイエットになるで
    ワイとどうやw?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/19(金) 12:04:43.823 ID:63M8cB/n0
    >>2
    男に相手にされないからダイエットしてんだい!
    見たら絶対そんな事言えない

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/19(金) 12:07:44.984 ID:VXYqgtFM0
    no title

    46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/19(金) 12:44:17.335 ID:rD/SExFb0
    >>11
    デブなのにおっぱいないとか人権も生きる価値もないやん

    “デブ女だけどジョギング....してきた.... ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 20:05:08.767 ID:wquMj6Z40
    4キロ20分
    先週は走れなかったけど距離か時間増やした方がええんかな

    40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 20:29:54.387 ID:rfv7dKi40
    身長と体重は?

    41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 20:30:30.015 ID:wquMj6Z40
    >>40
    160 63

    69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 20:55:18.306 ID:NcZi2B3+a
    消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せるぞ

    “週2、3で4キロジョギングしてるのに痩せないんだが…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/30(日) 03:27:41.87 ID:G+vkCgKwd
    なんでや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/30(日) 03:28:25.54 ID:baWfvbt90
    ランニングはいらんぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/30(日) 03:28:51.29 ID:G+vkCgKwd
    いるぞ

    シャトルラン95はやりたい

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/30(日) 03:29:39.58 ID:baWfvbt90
    >>3
    目的ボディメイクちゃうんけ

    “痩せるために筋トレとランニングしてるんやが、逆にベルトがきつくなったゾ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:40:34.62 ID:cCF+b+7M0
    その名もスリープロウ・テクニック。激しい運動の後に糖質断食を行うグループや

    実験内容
    ・対象者は21名の男性アスリート
    ・夕方にHIITを実施し、朝方に軽めのエクササイズを60分実施
    ・グループAはHIIT後にも糖質を摂取
    ・グループBはHIIT終了~朝方の運動終了まで糖質断食
    ・ただし、糖質の総摂取量は同等とする(ここ重要)
    ・実験期間は3週間

    実験結果
    ・Aのパワー増加量は平均で1.4%程度。Bは平均で11%増加
    ・Aは10kmランのタイムに変化なし。Bは75秒縮まる
    ・Aの体脂肪減少率は2.6%。Bは8.7%の体脂肪を消失
    ・筋肉量については両者共に有意な変化なし



    夜だけ糖質制限すれば体脂肪が半端なく落ちるしパワーやスタミナも急上昇するって話でした~

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:41:10.95 ID:cCF+b+7M0
    HIITってのは高強度のインターバルトレーニングのことな

    説明不足ですま●こ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:42:34.09 ID:5JPaIP0Dd
    体脂肪は冗長性の担保だから過剰にけずると寿命が有意に短く為るぞ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:44:20.65 ID:cCF+b+7M0
    >>5
    いつの時代の話だよ

    “【朗報】『夜だけ糖質制限』でランニング効率&体脂肪減少率が劇的にUPwww”の続きを読む

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