ダイエット(72ページ目) | マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しさん 2022/09/10(土) 22:57:19.505 ID:9bIA3uE9a
    顔つきも変わったって褒められる

    3: 名無しさん 2022/09/10(土) 22:58:16.325 ID:h8GmUs47d
    何回やればいいの

    6: 名無しさん 2022/09/10(土) 22:59:39.602 ID:9bIA3uE9a
    >>3
    腕立てと腹筋は20回×2
    スクワットは50×2

    4: 名無しさん 2022/09/10(土) 22:58:27.866 ID:uUSu5NxB0
    自重トレは限界がある

    9: 名無しさん 2022/09/10(土) 23:00:37.849 ID:9bIA3uE9a
    >>4
    筋トレやらない人、続かない人に散々言われたよそれ

    5: 名無しさん 2022/09/10(土) 22:59:06.853 ID:Ab7SgAL30
    何ヶ月続けて？

    10: 名無しさん 2022/09/10(土) 23:00:53.644 ID:9bIA3uE9a
    >>5
    半年くらいかな

    “毎日腕立てとスクワットと腹筋やったら体つき変わってきたわ”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/07(水) 07:07:10.25 ID:uTpcY7mga
    敵「飯食うな」
    敵「飯は普通に食え」
    敵「歩くより走れ」
    敵「走るより歩け」
    敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
    敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
    敵「イッチﾀﾋね」
    敵「デブ消えろよ」
    敵「ﾀﾋね」
    敵「ﾀﾋね」「ﾀﾋね」「ﾀﾋね」「ﾀﾋね」「ﾀﾋね」

    2: 名無しさん 2022/09/07(水) 07:10:02.18 ID:uTpcY7mga
    どうしたらいいんや？

    3: 名無しさん 2022/09/07(水) 07:10:17.63 ID:uTpcY7mga
    有酸素運動から始めた方がええんか？
    無酸素運動から始めた方がええんか？

    4: 名無しさん 2022/09/07(水) 07:11:04.03 ID:93jUZv/Ha
    HIITやれ

    5: 名無しさん 2022/09/07(水) 07:11:08.31 ID:Gt42gVJr0
    デブならまず有酸素やろ

    “ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」敵「無酸素からやれ」”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:06:55.06 ID:DXoSrFpia
    すごいわ

    3: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:07:32.43 ID:E1q3QdLc0
    すごい
    朝？夜？

    8: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:08:51.09 ID:DXoSrFpia
    >>3
    夜や

    11: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:09:46.08 ID:E1q3QdLc0
    >>8
    仕事後に走ってんのかすごいな
    ワイは朝ラン派やから考えられへん

    “毎日30分ランニングしたら2ヶ月でびっくりするくらい痩せたんやが”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:33:13.542 ID:viWelSBT0
    屋外ウォーキングのメリット　　→単純に気持ちいい、日光を浴びてポジティブになる、コースを変えて気分転換できる
    屋外ウォーキングのデメリット　→紫外線を浴びるので肌が劣化する、雨の日はできない、夏は暑い

    室内エアロバイクのメリット　　→雨の日でもできる、事故リスクゼロ、動画見ながらできる、紫外線浴びない、気温管理可能
    室内エアロバイクのデメリット　→単調で飽きる

    どっちがいいかなぁ？
    お前らは何かやってる？

    2: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:35:20.826 ID:yCf5br1Pd
    晴れの日は歩く
    雨、夜はエアロバイク

    使い分けろ

    7: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:39:13.605 ID:viWelSBT0
    >>2
    金がかかるから両方はできない
    どっちかに絞りたい

    15: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:51:52.176 ID:3jzSnRgY0
    >>7
    ウォーキングはお金かけなくても私服でやればいいやん

    17: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:54:40.462 ID:viWelSBT0
    >>15
    そうじゃなくてウォーキングアプリに金がかかる

    “屋外ウォーキングと室内エアロバイクどっちがいいと思う？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:46:34.49 ID:23bf0ZhW0
    1時間歩いて200キロカロリーや
    しかも暇やし

    2: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:47:05.01 ID:AJ2aolBJ0
    ワイは86から58まで落としたが

    3: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:48:00.38 ID:23bf0ZhW0
    >>2
    絶対ウォーキングの効果じゃないわ
    食事気をつけただけやろ

    4: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:48:41.11 ID:yNdTxu780
    >>2
    ウォーキングじゃそんな痩せない
    飯の量減らさないとそんか痩せん

    6: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:51:10.29 ID:qA7liEHR0
    ランニングでも大して痩せない

    7: 名無しさん 2022/09/06(火) 05:51:53.66 ID:mxrvSBswd
    最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
    ドカ食いが一番アカンのやな

    “【悲報】ウォーキング、全然痩せない”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:44:50.505 ID:20jiBRIR0
    教えてよ！

    2: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:45:06.053 ID:sqGK16rN0
    両方やれ

    3: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:45:09.194 ID:Oxq2YwiGa
    有酸素🙄

    4: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:45:35.041 ID:aZcWd9sn0
    両方やれ

    5: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:45:37.296 ID:5FQ3XpAM0
    有酸素
    まぁ食事改善が1番痩せるし健康

    6: 名無しさん 2022/09/04(日) 13:45:53.617 ID:zL7Vn8/F0
    痩せるのは有酸素

    “有酸素運動と筋トレはどっちが痩せるの！？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:10:30.40 ID:qeL0nAEa0
    ダイエット継続中

    2: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:10:50.80 ID:CSBl9xGk0
    モンエナの黄緑

    3: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:11:08.60 ID:nir+qPxd0
    ゲロルシュタイナー

    4: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:11:15.07 ID:7kbkLLIB0
    コーラ

    5: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:11:15.80 ID:VY/9WUsRd
    ゼロカロリーファイバー

    6: 名無しさん 2022/09/04(日) 19:11:21.38 ID:iGC7V7xz0
    美味いのは全部カロリーだぞ諦めろクソデブ

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    1: 名無しさん 2022/09/02(金) 15:54:04.39 ID:r2uN08iW0
    ウォーキングとかガチで意味ないやん

    2: 名無しさん 2022/09/02(金) 15:54:37.31 ID:f37yBC2YM
    せやで

    3: 名無しさん 2022/09/02(金) 15:54:41.34 ID:ygFm7A5K0
    ポテチ1袋食べたらもうオシマイやね

    4: 名無しさん 2022/09/02(金) 15:55:13.26 ID:zGIF24y+0
    運動して痩せるとか絶対無理だからやめとけ
    運動して痩せるのは運動しすぎて疲労が溜まりすぎて食欲不振になって痩せるだけやから

    5: 名無しさん 2022/09/02(金) 15:56:04.80 ID:r2uN08iW0
    マジでなんなん？
    こんなに歩いて菓子パン一個で相殺？
    おかしいやろ

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