ダイエット(91ページ目) | マラソン速報

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    ダイエット

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    1: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:01:53.71 ID:BDursdc0M
    わずか3ヶ月で11kgもリバウンドした模様


    筋トレ&適度な食事制限で痩せればリバウンドしないって言ってたやんおまえら

    2: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:02:24.67 ID:r88QxpuE0
    どんな制限したんや…

    4: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:02:53.34 ID:BDursdc0M
    ちゃんと筋トレしたし、1日1800kcalぐらい食ってたぞ😠
    1年3ヶ月かけてゆっくり痩せたぞ😠


    それでもリバウンドした🤬💢

    5: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:03:43.90 ID:r88QxpuE0
    元の食事量おかしいだろ

    6: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:03:48.72 ID:1quFfKBt0
    筋トレやめたんだから当然や

    9: 名無しさん 2022/01/26(水) 09:04:53.78 ID:BDursdc0M
    >>6
    でも筋トレしながら痩せたぞ

    “ぼく「よし!今日でダイエット終わり!明日からは食事量戻すし、筋トレもやめるぞ~!」→結果www”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0
    73kgになりました
    努力は裏切らないね

    113: 名無しさん 2022/01/27(木) 14:47:41.883 ID:nXqCUQzwa
    >>1
    わいも最初は体重減ったけど
    すぐリバウンドした

    長期的に生活態度を改善しないとダメ

    116: 名無しさん 2022/01/27(木) 14:49:03.452 ID:EuNM1dBm0
    >>113
    意識変わったのはあるな
    それまで毎日飲んでた酒も減ったし
    間食もなくなったわ
    苦にならない範囲でやるのが一番だね

    2: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:43.167 ID:ihZ7dfMb0
    サムライマックは?

    3: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:57.509 ID:EuNM1dBm0
    >>2
    チートデイの時に食べてるぞ

    “90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:40:23.627 ID:KuNXOpjRM
    けどここで辞めると痩せられないから辞めたくない

    2: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:41:33.955 ID:VQ3Ux3+tr
    ウォーキングで様子見だ

    3: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:42:12.342 ID:RgZmVWaP0
    治すの最優先にしないと障害負う事になる

    6: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:43:52.390 ID:KuNXOpjRM
    >>2
    歩く時も若干痛い

    >>3
    またこれで治すまでやらなくなったら、辞めそう

    “ランニング始めて三週間でついに膝をやってしまった”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:27:28.11 0
    これが限界なんだが

    2: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:33:22.43 0
    1時間で200くらいじゃね

    4: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:36:04.79 0
    うん
    だからウォーキングでは全然痩せないよ
    そもそも人間って徒歩なんて運動は1日何時間もできるように設計されてるから

    “100kgのデーブーが2000歩25分ウォーキングすると消費カロリーどのくらい?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/03(月) 22:07:17.24 ID:8kKzItj20
    no title

    no title


    どうや

    2: 名無しさん 2022/01/03(月) 22:07:29.15 ID:8kKzItj20
    ガチで疲れ果てた

    6: 名無しさん 2022/01/03(月) 22:08:05.94 ID:KB+J48V20
    ようやっとる

    7: 名無しさん 2022/01/03(月) 22:08:09.73 ID:av+yBBooM
    年齢からしたらまぁまぁ

    “【画像】34歳のワイが必死に5kmランニングした結果www😭”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:05:54.100 ID:5Hfvy152p
    人には向き不向きがあるんですね
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:06:37.178 ID:EI6Gw7Z6a
    俺泳げって言ったよね😡

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:09:31.182 ID:QumvZm2x0
    幼稚園児でも毎日通園して
    高齢者でも毎日散歩してるのに
    どんだけ体弱いんだ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:11:17.456 ID:5Hfvy152p
    筋肉痛はまだ耐えられるし乗り切れば筋肉に変わる経験があるからいいんだけど膝はってか骨はダメだ危ない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:12:17.912 ID:Frcs4Ftk0
    踏み台昇降からだな

    “健康とダイエットの為にランニング…の前にウォーキングから始めたのに早速膝がやられた40歳です”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:30.42 ID:PKR5S1lO0
    ほんま大嫌いすぎるわ筋トレ
    noimage_thumbnail_masked

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:51.53 ID:PKR5S1lO0
    何がおもろいんや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:58.60 ID:CRzwnonqM
    わかる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:05:31.75 ID:PKR5S1lO0
    父親から走るくらいなら筋トレしろよとか貶されてキレそうだわ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:07:06.32 ID:sfSkmKtcp
    好きなことを好きなようにやればええ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:08:02.46 ID:PKR5S1lO0
    >>9
    好きなようにやってるのに筋トレガ●ジが筋トレ押し付けてくるからな

    “ランニング大好きマンやけど筋トレが死ぬほど大嫌いなんやが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:27:06.562 ID:t49u+jFS0
    ウォーキングでいいじゃん
    walking_group2

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:28:39.670 ID:fujqINhPa
    そのリスクあっても有り余るメリットあるから

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:32:27.657 ID:t49u+jFS0
    「米国オレゴン州の予期しない突然死に関する研究(The Oregon Sudden Unexpected Death Study:Oregon SUDS)」では、
    約12年(2002~2013年)間を費やした疫学調査が行われました。この研究では参加者の病歴を調査し、
    運動による突然死のリスクについて調べています。その結果は2015年3月、医学雑誌「Circulation」で発表されました[注1]。

    結果は、観察期間中に突然の心停止が1247例に発症し、そのうちの63人(5%)のみが運動中に起こりました。
    また性別で見ると運動中に突然の心停止を起こしたのは圧倒的に男性に多く、平均年齢は51.1歳(35~65歳)でした。

    また、この調査において、突然の心停止が最も多かったスポーツはジョギング(27%)で、続いてバスケットボール(17%)、
    サイクリング(14%)、いろいろなジム活動(11%)、ゴルフ(8%)、バレーボール(3%)、テニス(3%)、サッカー(3%)、
    その他の運動(14%)でした。
    https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31435660W8A600C1000000/?page=2

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:35:11.140 ID:TuJMH71o0
    >>4
    やっぱ運動してるとむしろ起こりにくいんだな
    ジョギングの時が多いのは単純にやってる人口が多いからだろう
    手軽にできるし

    “マラソンとかジョギングって結構倒れて死ぬ人がいるんだけどなんでやるの?”の続きを読む

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