マラソン速報

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    トレーニング

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 17:40:46.37 0
    だからどうってことはないけど

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 17:48:56.02 0
    走るのはひたすら楽しい
    筋トレはただの苦行

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 18:05:44.07 0
    俺はジョギングのほうが楽
    筋トレは全然続かない

    “【比較】ジョギングに比べて筋トレって楽だよな ”の続きを読む

    body_gotsui_woman
    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 13:32:23.44 ID:i8neVC97
    松田のフォームって独特だよね
    トラックっぽくパワフルだけど脚は意外にあがってなくて、省エネにも見える

    292: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 13:38:02.40 ID:4McH8Xlu
    野口も言ってたけど、松田は足を使ってなくて腹筋で引き上げてるからね
    上体の動きの勢いで脚を回してる感じ
    あれだと大きな失速はない

    294: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 17:27:20.48 ID:/7c8oAFi
    >>292
    長距離って腹筋使うんだよな
    松田のあの腹筋見たら自分も鍛えなきゃと思ったけど何もやってない

    “【大阪国際V】腹筋女王こと松田選手のフォームって独特だよね”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 09:24:24.04 ID:kdXkJp120

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 09:24:42.79 ID:kdXkJp120

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 09:26:04.01 ID:8awdKlLK0
    こんなんズルいわ

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    sokuteikinmakuen
    338: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/06/04(日) 14:38:55.70 ID:9PGVa9az
    足底筋膜炎治んない。
    マッサージとかサポーターじゃダメなのかな。

    みんなタオルギャザーとかやってんの?

    646: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/07(木) 11:45:12.75 ID:EH5RjMqP
    ノー連で湘南国際マラソン走ったら、足裏が痛い。調べたら足底筋膜炎っぽいんだけど、どうしたら治りますかね?

    647: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/07(木) 13:09:58.36 ID:g3j33uCP
    とにかく安静
    足底筋膜は歩く時にも使わざるをえないから、それ以上の負荷は掛けないようにする

    痛みがなくなってきたらランニング後の足裏マッサージに足のグーパー運動(タオルギャザー)とトゥーレイズ&カーフレイズ

    “【マラソン】ずっと足裏が痛い…足底筋膜炎ってどうしたら治るの”の続きを読む

    rikujou_man_tankyori
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:53:19.633 ID:sAd2w5na0
    なぜ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:53:40.782 ID:sAd2w5na0
    というか体力ついてる気がしない

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:57:14.564 ID:Wzm/CUGPa
    低下をおさえてるんだぞ

    “7年間週2日6km走ってるのに足早くならないんだが!”の続きを読む

    kinniku_character
    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 10:44:39.08 ID:4y5xWZgX
    マラソンって1年位走らないと鍛えた能力は全部チャラになっちゃうの?
    マッスルメモリー的なものはないのか?

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 11:59:24.76 ID:Xmejaifb
    >>63
    長距離走にマッスルメモリーはないと聞いた
    ただ筋肉じゃなくて頭が効率の良い走り方を覚えてるのでズブの素人よりはかなり早く元に戻るらしい

    66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 12:57:00.04 ID:FM7Azhdd
    筋肉はすぐに鈍るでしょうね
    心肺機能はそれよりも持つかもしれないけど、数ヶ月単位では相当落ち込むでしょう
    脂肪燃焼能力が、1番長続きしそう

    “【マッスルメモリー】マラソンって1年位走らないと鍛えた能力は全部チャラになっちゃうの?”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/21(木) 16:31:58.706 ID:EQ5PyXBu0
    30代や40代くらいで「食欲が落ちた」とか「肉が食べれない」とか
    「肩こりがする」って言ってる奴がムカつく
    そんなのお前個人のただの運動不足だろ!って思って説教したくなる
    とにかくムカつくわ!助けてくれ!!

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/21(木) 16:49:18.644 ID:MLrRaRFR0
    >>1
    お前は筋トレする前に頭冷やせwwwwwwww

    “筋トレとかジョギングとか鍛えてる奴に相談がある”の続きを読む

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