ジョギング始めて1週間で“10km1時間”で走れるようになったんやが

2018年12月09日

カテゴリ:
ジョギング
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:41:44.33 ID:R/guggT60

これってどうなん？
歳は21で、運動経験は皆無の陰キャや

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:41:56.42 ID:R/guggT60

割りと速いほうなんかな？

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:42:08.34 ID:u6Rh/Y7E0

目的がわからん

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:42:51.74 ID:R/guggT60

>>3
ジョギング始めた目的か？
運動不足やし体力つけたかったんや

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:45:00.82 ID:5mBwaxme0

ポケゴー民の日常がこれらしい

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/03(月) 05:50:22.20 ID:R/guggT60

>>18
はぇ～

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【ラン×スマ】結局、“ガチユル走”ってどうなの？【リサっち田沢湖マラソン】

2018年12月08日

カテゴリ:
トレーニング
メディア情報

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/30(金) 13:49:57.86 ID:CNePbm5c

けっきょくガチゆるってどうなの？

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/30(金) 17:10:14.27 ID:YysHiQTS

>>35
脂質代謝しか向上しない糞みたいな練習
鍋倉が白旗上げて走りきる脚力はつかないから別でロングやって下さいって言い出した

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/30(金) 19:01:41.63 ID:8Ps4c7+0

>>38
www
大学生には効果あったけど
対象広げたら違ったのかな？

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/30(金) 20:40:22.23 ID:p2tkG6DK

>>47
脂質代謝に換えるのはそもそもの代謝の大きい若者ほど影響大きいだろうね
しっかり脚は出来上がって心肺も優秀だけど、体内の貯蔵エネルギーが足りないようなランナーなら尚更

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“ピッチマニア”さんによる『トップランナーに関するピッチ分析』が面白い

2018年12月06日

カテゴリ:
マラソン
トレーニング

426: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/02(日) 20:34:26.77 ID:FenLVglx

35-40kmのラップタイム

2000年福岡　藤田　14分44秒
2018年福岡　服部　14分40秒

藤田の時はアシックスでピッチ走法なのでえらい速く見えたが、
今回の服部はヴェイパーフライでストライド走法のせいか、そんなに速かったの？
という感じだったな。

【福岡国際マラソン2018反省会】服部→覚醒、設楽川内園田→安定、神野→…

443: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/02(日) 20:59:38.66 ID:/RgEjgpe

>>426
身長が10センチくらい違うせいじゃないか？

444: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/02(日) 21:01:14.79 ID:OhUAY17T

>>443
だろうね。靴なんか関係ない

821: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/04(火) 20:02:44.08 ID:mYJw03fD

>>426
俺、ピッチマニアなんだが服部は結構ピッチ速い
自分の数えた感覚で申し訳ないのだけど

ファラー・・・ピッチ１７０
大迫・・・・・・ピッチ１８０
キプチョゲ・・・ピッチ１８６近辺
設楽&井上・・・ピッチ１９０~１９３近辺
服部・・・・・・ピッチ１９５

位だった。川内とか園田はピッチ２００超えてる

速く見えるか遅く見えるかは、何か固有の特徴があると
思うんだけど何か分からない

子気味良いとか、一定とか、体幹の強さか何かはわからないけど

845: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/04(火) 22:32:31.12 ID:l6kr/svD

>>821
へー面白い

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素朴な疑問だけど、“かかと着地”って何が悪いの？

2018年11月25日

カテゴリ:
トレーニング
マラソン

563: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/18(日) 20:44:48.42 ID:Sxg6pQuY

素朴な疑問だけど、かかと着地の何が悪い？
フォアフットとかミッドフットとか言ってるけど
それってトップアスリートの話じゃない？
素人なんだし、かかとでよくないか？

565: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/18(日) 22:13:15.77 ID:NNEJN7nN

>>563
素人っていうか、走る距離がフルだとかかと着地はやめた方が良い。
間違いなく膝の故障につながるから。
フルマラソン終盤で膝を揉みながら歩いてる人達って、かかと着地が原因だからな。

564: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/18(日) 21:53:47.70 ID:UHOO8kl4

素人はフォアだのミッドだのにこだわり過ぎで、実際重心の真下に足を置けるならどこで着地しても問題無い

とスカイランナーの吉住さんに言われたな

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ウルトラ出る人って練習で40kmくらいは走ったりするの？

2018年11月25日

カテゴリ:
ウルトラマラソン
トレーニング

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/20(火) 07:11:28.35 ID:RBdpnkHM

ウルトラ出る人ってやっぱり練習で40kmくらいは走ったりしてますか？
来年の奥熊野でウルトラデビューします

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/11/20(火) 07:48:25.62 ID:ja2BJ2fS

>>24
一般には練習で7割の距離を走れれば、本番での完走は堅いと言われるよね。
10km目標の初心者なら7km、
初フルなら一回は30km走やっとけ、って言うでしょ。

ただ、ウルトラの場合は、70km練することよりも、時間数で
歩きか山登りかでもいいから、10時間座らずに食べながら
動き続ける練習をした方がいいと思う。

走るというよりは、ブラックな長時間労働するような感じだから。

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