マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:29.90 ID:IS2cy2Xc0
    ランニング始めて一ヶ月経った
    最初は500mすら走れなかった
    キロ8分で5キロを走れるようになって、
    今はキロ6分10秒~6分30秒くらいで5キロ走ってる
    中々5分台になれへん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:52.59 ID:NRNEqzXZ0
    え?
    痩せれば?🥺

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:52.93 ID:IS2cy2Xc0
    5分30秒くらいになりたい

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:30:22.87 ID:EdVl8wxP0
    自分をボルトと思え

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:30:31.26 ID:IS2cy2Xc0
    体が疲れすぎないレベルで走ったら中々5分台になれない

    “ランニング初心者なんやけど1km6分の壁が超えられへん…どうすればいいの😭”の続きを読む

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    212: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/04(土) 00:03:48.48 ID:ymxenbLo
    足底腱膜炎になった人いる?
    数日前から、痛てて状態になってしまった
    ランニング再開できるまで何日ぐらいかかるかな?

    213: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/04(土) 00:13:07.82 ID:orr/CwCt
    >>212
    人によるし悪化具合にもよる
    ひと月かかる人もいれば2日で走れるようになる人も
    原因を修正しない限り繰り返す

    214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/04(土) 00:43:42.99 ID:5hVWub1h
    >>212
    俺んときは1ヶ月くらいかかったな。歯痒いけど治るまで休むしかない。二度とまともに走れないんじゃないかと思ったけど、回復したら丈夫になるよ

    215: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/04(土) 03:26:21.59 ID:uDnXsHoQ
    >>212
    治るからいいやみたいなのを繰り返すと
    ある日突然歩けなくなる

    “数日前から痛てて状態…足底腱膜炎になった人いる?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    284: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 23:41:43.44 ID:PDm1x0Tw
    フルマラソン完走ってあんま健康にいいとは言えんけどな。その分走り切ったときの達成感はすごいけどね
    noimage_thumbnail_masked

    287: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/06(月) 00:53:01.96 ID:sFOn+Yiv
    健康が主目的ならハーフマラソン目標にするくらいがちょうどいいと思うけど、やっぱフルマラソンは達成感がダンチだからな

    289: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/06(月) 06:55:40.19 ID:dwrNuecT
    アメリカじゃハーフが主流でフルは多少変わり者がやるジャンル扱いじゃなかったか
    実際ハーフとフルは練習変わるからな
    20kmなら毎週走れる市民ランナーいくらでもいるが、フル前に40km走する市民ランナーはほぼいないからな

    293: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/06(月) 10:09:26.42 ID:Kic64pBR
    >>289
    俺もハーフのレースまでしか出た事がない。
    練習で15km走れば本番では完走出来るし、そこそこ満足しちゃってる。
    フルの経験がないから達成感については比較出来ないけど、ハーフでも自分が満足出来ればそれでいいかと。
    あと、健康目的で走り始めたこともあって距離にはそんなに拘りが無いんだよね。

    “アメリカじゃフルマラソン走る人は“変わり者”扱い?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    821: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/14(土) 05:10:11.07 ID:wjLhk2+u
    日本の場合運動神経のええのは野球やサッカーに流れるからね
    陸上は第二部活元々の人材層が薄い

    823: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/14(土) 07:07:30.14 ID:RZwUCHDK
    >>821
    瀬古さんも野球肘やんなきゃ陸上したかもわからんし

    824: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/14(土) 08:30:59.60 ID:TxIw7NTP
    習い事としての陸上(部活じゃなくて民間のクラブ)がまだ少ないからな
    球技や水泳と決定的に違うのはそこ。民間のクラブは今後より重要になってくるだろうね
    現在進行系ですでに民間のクラブ出身の速い選手増えてきてる気もするし

    825: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/14(土) 09:25:28.88 ID:oU7s9tB/
    そこでシュガーエリートですよ

    大谷も附属校の学生預かってるみたいだし部活で満足できない層のニーズは有る

    827: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/14(土) 09:40:27.53 ID:TxIw7NTP
    そうそう。シュガーエリートとかも楽しみだね

    鈴木亜由子(と山本修平)がいた豊橋陸上クラブとか、相澤晃(と阿部)がいた円谷ランナーズとか、
    大迫(と全中優勝の山野)がいた清新JACとか、阿見アスリートクラブとか
    少しずつ有名になってきたクラブ増えてきたし個人的には部活動より期待してる

    “陸上界の“ジュニア選手育成”問題…幼少期は他のスポーツに比べて不人気?”の続きを読む

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    859: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/15(木) 11:35:01.31 ID:eJu5GmMp
    補給てどうやるんだ
    自販機のはみんな量多いじゃん
    もって走るのか?
    sports_suibun_hokyuu_woman

    860: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/15(木) 11:37:35.06 ID:3k/oVqa2
    >>859
    ボトルポーチとか思い付かないなら水道の水でも飲んてりゃ良くないか?
    そもそもスポーツドリンクなんて洒落臭いし面倒だろ

    862: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/15(木) 11:56:03.60 ID:ScvwgUGw
    >>860
    水だけ取るとナトリウムバランス崩れて尿で排出するから補給できないよ

    861: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/15(木) 11:42:01.16 ID:ZeyK/mal
    >>859
    ポーチやベルトだったり、水飲み場だったり、置いたり
    色々あるから自分に合ったのを見付けると良いと思う
    ペース次第では水だけじゃなくて糖質も摂らないとお腹が鳴り出すとヤバイ

    “夏場の水分補給ってどうしてる?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    315: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 12:19:32.25 ID:cTvh5M4a
    これから初めての夏を迎えるんだけど、ペットボトルを収納できるランベルトってあった方がいいですかね。
    あれって揺れないもんなんですか?
    noimage_thumbnail_masked

    344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 19:34:04.04 ID:dBoSdDcC
    >>315
    将来的にレースとか考えてるなら、いや考えてなくてもいいけど「走りながら飲む」のに慣れる意味でもあった方がいい
    物によっちゃ揺れが気になったりするがまぁそこは自分に合ったのに当たるまで何個か試さないとだろうね

    345: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 19:36:35.73 ID:vWxQqJbr
    >>344
    ありがとうございます。
    なるほど。
    走りながら飲むのって確かに難しいかも…。

    347: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 20:18:47.06 ID:dBoSdDcC
    >>345
    難しいよw
    俺も初レース(ハーフ)の何日か前に橋の欄干に紙コップ置いて給水の練習したわ
    別にレースでも止まって飲む人少なくないけど、慣れといて損はない

    ““夏ラン”に備え!練習時の給水、ウェアの水没問題など【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    418: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/22(火) 06:51:27.08 ID:BbeYEOyW
    一人暮らしだから洗濯は2日に1回の頻度だったけど
    運動色々始めてから1日1回、下手すりゃ1日2回になったなぁ
    洗剤の減りが早いw
    noimage_thumbnail_masked

    419: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/22(火) 07:25:39.99 ID:q56UvWD3
    1日2回洗濯ってなんだよ。洗濯頻度が上がるのを理解できるけど趣味ならランに使える服3着くらいもっとけよ。

    423: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/22(火) 09:47:10.34 ID:88Ffv0+z
    >>419
    そういう問題じゃないし
    もしもそうしているならお前のランシャツ臭いぞ細菌が繁殖して染み付いて

    420: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/22(火) 07:32:35.82 ID:BbeYEOyW
    いや汗でびしょびしょになったらすぐ洗濯しないと生乾きするじゃん?

    427: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/22(火) 10:06:30.41 ID:4Z50PBQC
    冬~春と比べると今は汗臭くないのは何でだろ?
    コンビニ入るのも躊躇うくらい臭かったのに

    “ランウェア洗濯の頻度&疲れたときの体臭の悩みについて【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    947: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 20:30:39.30 ID:67tAdAbt
    空腹時にランニングしてたら全身の力が入らなくなってクソ辛かったんだが、なにこれ?
    noimage_thumbnail_masked

    948: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 20:42:40.78 ID:odd9HOy1
    >>947
    ハンガーノックやろ

    949: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 20:43:19.15 ID:K6lKFRdc
    >>947
    エネルギーが足りないと、エネルギーを送ろうとして心肺がせっせと働き息苦しくなる
    でも腹ペコ時はどうやってもエネルギー不足なので、いくら頑張ってもペースは上がらず辛いだけ
    遅いままで良いやと思えば、ある程度はそのまま走れる(こともある)

    951: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 22:09:09.42 ID:67tAdAbt
    ハンガーノックっていうのかサンクス
    運動前は飯食った方が良いのか
    だいたい1000kcalくらいランニングするから、1000kcalとれば良いんか?

    “空腹でランニングしてたら全身の力が入らなくなってクッソ辛かったんだが…何これ?”の続きを読む

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