ランニング前に準備運動ってした方が良いの？

2019年08月17日

カテゴリ:
ジョギング
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:48:26.691 ID:R+H35qa50

いつもいきなり走り始めてるけど足重いわ
10分くらい走ってると段々軽くなるんだが最初がまじキツイ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:00.377 ID:AmubckWmd

ストレッチくらいはしろよ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:02.574 ID:PjuntHY6a

やめたほうがええで

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:13.291 ID:Z1cRsheIM

まず軽く1km走ってからランニングした方がいいよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:51:55.909 ID:R+H35qa50

>>5
最初はその軽くすらきつい

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お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが

2019年08月14日

カテゴリ:
ダイエット
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490

効果あんのかこれ
毎日1時間やってるんだが
水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua

水虫ウォーキングに見えた

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd

あるわけねーだろ情弱

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0

疲れてるってことは効いてるんだよ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d

毎日やってるなら効果あるぜ

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手っ取り早く腹筋割りたいんだが…腹筋してプロテイン飲めばいいんか？

2019年08月12日

カテゴリ:
トレーニング
ダイエット

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:03:55.72 ID:qSN1A0Bi0

手っ取り早く腹筋割りたいんだが
腹筋してプロテイン飲めばいいんか？

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:04:20.24 ID:enDBZKE0a

>>124
体脂肪率落とさんとアカンな

138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0

>>124
腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで

141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:26.05 ID:GGKN9Udp0

>>124
復帰だけなら運動しなくてもガリガリになれば浮き上がるぞ

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【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった

2019年08月10日

カテゴリ:
ジョギング
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:20.11 ID:x1u6qKtb0

みんなもランニングなんてやめよう！

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:43.65 ID:IKNcNJxu0

んなわけない

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:50:26.79 ID:x1u6qKtb0

>>2
残念だけど科学的に証明されてるんやで

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:59:01.49 ID:YGVYTK3F0

>>4
論文とか発表されてるんか？

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1月の10kmマラソン大会でなんとしても40分切りたいから手を貸してくれ

2019年08月04日

カテゴリ:
トレーニング
その他マラソン

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:45:50.61 ID:dp6wF0pjp

頼む

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:46:48.37 ID:dp6wF0pjp

頼む

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:46:56.70 ID:+4cy05k20

むりや

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:47:27.99 ID:dp6wF0pjp

>>3
いける

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:47:14.22 ID:dp6wF0pjp

まじでオススメのメニュー教えてくれ

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ニートワイ、今日も仕事終わりのリーマンのふりしてジムでトレーニング

2019年08月03日

カテゴリ:
ネタ
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:34 ID:Ymm

無職のくせにスーツ着てるンゴ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:55 ID:FBa

バレてないとでも

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:07 ID:Ymm

>>2
雰囲気だけリーマンや

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:58 ID:ztF

ニートの筋トレ好きは異常

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:09 ID:Vs0

なんで体鍛えるんや？

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:33 ID:Ymm

>>5
やることないから憂さ晴らしに体動かしてるだけや

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設楽悠太、双子の兄・啓太らと合宿「兄にもいい結果を残してほしい」

2019年07月29日

カテゴリ:
マラソン
トレーニング

664: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 19:18:16.70 ID:w5psXQKP

設楽悠太「兄にもいい結果を残してほしいし、自分も必ず日本代表に」　双子の兄・啓太らと合宿
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190725-00000200-sph-spo

　男子マラソン前日本記録保持者の設楽悠太（２７）＝ホンダ＝は２５日、北海道・紋別市内で練習を公開した。

　練習パートナーである双子の兄・啓太と東洋大時代の同級生の日下佳祐（ともに日立物流）とともにアップダウンの激しいコースで２８キロ走を敢行。「学生時代は３人でいつも練習していた。懐かしいな」と刺激を受けながら５キロあたり１７分３０～５０秒の安定したペースで走破した。９月１５日に東京五輪代表選考会ＭＧＣ（マラソングランドチャンピオンシップ）を控え「今回の合宿の目的はＭＧＣへの足作り。他のチームと一緒にトレーニングさせてもらうことで、今まで甘えていた部分を見つめ直したり、刺激し合ったりして取り組める」と目的を明かした。

　９月２９日のベルリン・マラソンに挑む予定の兄・啓太も「一緒に走るのが久々で、刺激をもらっている」と充実した表情をみせた。「互いのがんばりが、モチベーションになっている。僕も結果を追い求める」と言えば、悠太も「兄にもいい結果を残してほしいし、自分も必ず日本代表を勝ち取る」。日下も加わり、東洋大の鉄紺らしい「１秒をけずりだす走り」を追い求める。

665: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 20:37:12.21 ID:+tYcjwHi

寄居だと秩父まで行って山登りとかはできるな

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