マラソン速報

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    トレーニング

    83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/04(金) 23:06:50.86 ID:/VIDRa+O
    工工エエェェ(´д`)ェェエエ工工
    no title

    こんなところで着地したくないわ

    84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/04(金) 23:32:39.96 ID:RrWlJbuK
    >>83
    はじめの着地であって、そこ一点で全荷重をかけるって意味じゃないと思う
    ユリカゴのように足の裏を転がせるヒールストライクは足への負担が少ない

    ただ、上体を立てずに前のめりになり足を突っ張って走るようなジョガーは接地で体重をもろに受けることになり
    しかも足を回転させてないので、接地でドン!・・・
    こういう間違った走りはヒールストライクが害になる

    正しいヒールストライクはシザースが基本になってる
    https://youtu.be/5h-oo3Ufczk?t=901


    “【サブ4目指すスレ】フォーム、着地位置、シザース、腕降り(参考動画あり)”の続きを読む

    2.17 交通規制
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:20:31.686 ID:1v0EXdMYr
    完走できかなぁ?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:02.566 ID:1YQX0l5GF
    練習してないと無理

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:17.279 ID:uZB7rTj+0
    つべこべ言わずにいまから走れ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:30.509 ID:zf2F0yQ9d
    浜松へようこそ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:22:46.607 ID:1v0EXdMYr
    >>4
    おうシティマラソンだ

    “週末にハーフマラソン初めて走るだが【浜松シティマラソン】”の続きを読む

    sabu40131
    866: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/01(金) 17:15:36.18 ID:tiXtAu/8
    高橋も元井もピッチをもっと上げるべきだな
    昨日のインターバル走で並走していた片岡コーチと見比べたら、ピッチが足りてないのが一目瞭然だわ

    867: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/01(金) 17:21:49.40 ID:tZLw5V4v
    >>866
    コーチと比べたらあかんやろ

    879: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/01(金) 19:43:36.93 ID:hyM6hvlk
    >>867
    いや逆にコーチでさえピッチ多めでストライド短くしてるんだから、高橋や元井もストライド短くして代わりにピッチ上げるべき
    いつもアヘアヘ言うのはストライド広すぎて脚にダメージ来てるんとちゃうか

    “【サブ4!!】高橋ユウも元井さんも、コーチに比べてピッチが足りてないのが一目瞭然”の続きを読む

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    296: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/27(日) 14:59:59.71 ID:grxqC1FR
    今まで距離走ベース走で月間100km くらいでした

    フルマラソンまで40日
    あと何をして過ごせばよいでしょう

    302: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/28(月) 09:01:13.84 ID:iwU0kFNW
    >>296
    落とせる体形なら減量
    風邪、インフル予防対策
    元気にスタート地点に立ってればサブ5は夢見ていい

    297: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/27(日) 18:01:10.44 ID:W1lL0DxK
    まだ40日あるなら、とりあえず30km走をやっておけばいいと思う

    300: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/28(月) 00:03:34.00 ID:nWVBH6TD
    30キロ走は走力が格段に上がる
    完走じゃなくサブ5狙うなら1度はやっておいた方がいい

    ““30km走”は走力が格段に上がる。サブ5狙うなら1度はやっておいた方がいい”の続きを読む

    gym_training2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/22(火) 20:14:30.159 ID:ciG1pnuiM
    普通に無理なんだが

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/22(火) 20:16:09.714 ID:k5dYF2PR0
    俺は追い込むの無理だから快楽に置換してる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/22(火) 20:16:39.893 ID:ciG1pnuiM
    それもできないわ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/22(火) 20:17:29.659 ID:lZKZlye20
    トップアスリート大体みんなドM説

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/22(火) 20:18:20.439 ID:g9sV5yDc0
    あれやめらんなくなるからこえーよ
    ほとんど依存症、麻薬みたいなもん

    “筋トレとかジョギングとかで自分を追い込めるヤツってすごない? ”の続きを読む

    936: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/17(木) 07:00:39.13 ID:OHyL4vBi
    01/24(木) 10kmビルドアップ走!
    大会まで2カ月!徐々にペースをあげる10kmビルドアップ走で追い込む!
    bHFp-03_

    368: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/24(木) 21:25:14.80 ID:aATObdqb
    モッキーさん5分30秒ペースで呼吸が乱れるようではサブ4厳しいな

    369: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/24(木) 21:26:04.72 ID:rvSk7Xn1
    元井は相変わらずスタミナもスピードもないな
    果たして2/10に間に合うのかって回w

    371: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/24(木) 21:32:15.09 ID:86EHP1AS
    元井は精神的に弱すぎる

    372: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/24(木) 21:33:31.12 ID:XgTn8zh4
    二人ともハーフ約2時間でいけたのに
    この程度のビルドアップでハーハー言う?
    ハーフの疲れが残ってるのかな?それとも練習だからモチベ上がらない?

    “【サブ4!!】『10kmビルドアップ走!』 元井さん、このペースでハーハー言ってちゃ…”の続きを読む

    Dw8cNGeVsAA0XLK
    382: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/14(月) 19:19:23.23 ID:7v31zDmu0
    吉田圭、春から半年留学みたいだけど期待できるん?

    384: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/14(月) 19:47:06.72 ID:Lz7ce2Bp0
    >>382
    吉田圭はオレゴンに留学するのがいいんじゃない?
    大迫やファラーから学ぶこともできるし、逆に彼らに刺激を与えてくれるはず

    385: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/14(月) 19:56:50.40 ID:TC+Bf8yn0
    >>384
    そんな好き勝手な所に留学できないでしょ

    389: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/14(月) 20:14:18.07 ID:1cbp919Qa
    >>385 
    青学はオレゴン大学の連携校。
    青学生留学してる。

    “【青学】箱根駅伝9区区間賞・吉田圭太、神林勇太と春からNZ留学へ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:41:36.068 ID:Mw9xt8Wfp
    2日に一回走ってる
    1キロ超えたらフォーム崩れてきて、キロ6分ペースで2キロが限界なんだ
    どうすればもっと長く走れる?
    継続あるのみなのは分かってるんだけどアドバイスください

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:41:58.679 ID:ENPuvLA/0
    呼吸法は?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:43:48.299 ID:Mw9xt8Wfp
    >>2
    何も考えずに吸って吐いてしてる

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:44:28.138 ID:ENPuvLA/0
    >>7
    そりゃすぐ息上がるわ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:46:13.912 ID:Mw9xt8Wfp
    >>9
    鼻で二回吸って口で一回吐くとか聞いたことあるけど、やりにくいんだよ

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