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    1: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:49:23.11 ID:o5pLH9RF0
    去年の1月からずっとジム通ってたんやけどふと我に返った
    なんの意味があってやってんやろ?って

    2: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:49:36.07 ID:YnnHk5si0
    たし🦀

    3: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:22.89 ID:o5pLH9RF0
    力は1.8倍くらいに
    見た目も肩や腕は太くなったけどそれなんの意味があるの?
    喧嘩もせーへんしスポーツもせーへんし
    海で裸になるわけでもないし誰に見せるでもない

    4: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:33.29 ID:8XGsKHlrd
    女にモテるためやろ

    8: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:51:48.23 ID:PFUr6ujJ0
    >>4
    ワイは彼女できて筋トレ辞めたわ
    筋肉無くなってそのまま脂肪が付いて一年で15キロ太った

    5: 名無しさん 2023/01/31(火) 09:50:59.64 ID:Y2JK3PIY0
    海で裸になったらええやん

    “ワイ、筋トレを辞める”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:34:22.60 ID:bgNN2hkN0
    いやきついから楽な筋トレに逃げてるだけだよね😅

    5: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:35:06.89 ID:3q0AbT3Ja
    それはお前が楽な筋トレしか知らないからだ

    6: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:35:31.98 ID:9JcKL9Ut0
    いやでも有酸素運動はきついよね

    8: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:36:36.23 ID:5ew0qwyU0
    痩せたいなら両方やったらええやん
    なんで0か100で語るんや

    11: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:38:03.28 ID:MUTvr5mTa
    でも有酸素運動辛いじゃん
    苦しいし
    みんなでよいしょ!よいしょ!って楽に運動する筋トレの方が楽しいよ

    12: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:38:24.62 ID:f1+ao57N0
    ランニングも筋トレも両方キツくないわ
    どっちもキモオタスポーツ未経験の趣味

    13: 名無しさん 2023/01/27(金) 07:38:47.22 ID:RQfOL1uc0
    コンクリの上走るとジジイになった時足壊れちゃう🥺

    “【悲報】バカ「筋トレは有酸素運動より痩せる」←これwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:57:45.00 ID:no8/Y6rda
    なんg民おすすめのプロテイン教えてくれや

    2: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:57:58.20 ID:Yks1vdZl0
    DNS

    4: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:58:08.73 ID:o4f9DiAQM
    卵 鮭

    5: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:58:11.36 ID:no8/Y6rda
    不味いやつはあんまほしくないな

    6: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:58:33.62 ID:no8/Y6rda
    ザバスとかが外れなのはわかる

    7: 名無しさん 2023/01/20(金) 21:58:48.30 ID:mvjlgusQM
    そんなことよりまず飯を見直せ

    “筋トレ始めようと思うからプロテイン買おうと思うんやが”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:56:33.72 ID:kZHwcXuO0
    170で44キロしかない。本当に太りたい。人間になりたい

    2: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:57:06.85 ID:FH4n3jbR0
    お菓子食え

    5: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:57:58.94 ID:b1SZMHoK0
    蹴ったら折れそう

    6: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:58:00.43 ID:FVRrjk500
    骨と皮やん

    7: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:58:01.26 ID:23kWZurP0
    脂肪分ないプロテインでは太らんやろ

    8: 名無しさん 2023/01/17(火) 00:58:18.72 ID:MXK8U+a+0
    もっと菓子パンとジュースもっと摂取しろ

    “ガチのガリガリなんだけどプロテイン飲んでれば太れる??”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:01:20.78 ID:0rgCgjW0a
    今年も頑張りマッスル

    2: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:01:43.98 ID:0rgCgjW0a
    ヘルニアで右手のパワー落ちまくって辛いんや

    3: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:01:59.21 ID:0rgCgjW0a
    リハビリとか必要なんかこれ?

    4: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:02:04.61 ID:ir0h1O2X0
    1番筋肉あるのは舌だぜ

    5: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:02:41.68 ID:3k6Dm6Hsa
    ラーメン満腹ワイ「ダイエットせな…」
    お腹ぺこぺこワイ「ラーメン食うやで〜🤗」

    7: 名無しさん 2023/01/12(木) 17:03:22.22 ID:0rgCgjW0a
    >>5
    まあ筋トレさえしてりゃ食ってもええやろ

    “なんJ筋トレ部”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:06.36 ID:a0EijWpFd
    いいから腕立て伏せだけやっとけ

    2: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:32.79 ID:a0EijWpFd
    まず腕立て伏せを30回3セット普通にこなせるようになってからダンベルとか手にしろよ

    22: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:41:22.36 ID:QsjZlnVY0
    >>2
    初心者に腕立て伏せとか高難度なトレーニング勧めるなよ

    28: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:42:10.83 ID:a0EijWpFd
    >>22
    1番基本にして1番簡単な筋トレなんやがwwwwwwwww

    60: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:48:12.34 ID:QsjZlnVY0
    >>28
    初心者は腕立て伏せできないからダンベル使って腕立てするための筋肉つけるんやぞwwwwwww

    69: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:50:11.34 ID:a0EijWpFd
    >>60
    腕立て伏せって初心者は腕のトレーニングとか思ってるけどメインは胸の筋トレで補助筋として三頭筋と広背筋も鍛えられる全体使うトレーニングなんやけどな

    3: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:49.58 ID:a0EijWpFd
    形から入るやつは絶対続かんから

    “筋トレ初心者「ダンベル買ってぇ…腹筋ローラー買ってぇ…サプリ買ってぇ…プロテイン買ってぇ…」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:46:36.019 ID:cPM6me1u0
    明日から鍛えて夏までに少しガタイ良くなりたいぜ

    2: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:47:02.153 ID:OzhIue690
    何キロ持てる?

    4: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:47:10.507 ID:+67HqpSg0
    アブローラーも買った方がいいぞ
    1輪じゃなくて2輪のやつ

    10: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:48:39.954 ID:cPM6me1u0
    >>4
    おすすめ教えて

    5: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:47:11.822 ID:FI3iyPzHr
    インテリアくん

    6: 名無しさん 2023/01/07(土) 19:47:30.813 ID:JnSPnk230
    なぜ今日やらない

    “筋トレ始めるからダンベル買ったぜ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/01/05(木) 23:44:07.23 ID:fVrmj3880
    181cm
    85kg


    どのくらいの体重がベストや?

    2: 名無しさん 2023/01/05(木) 23:44:27.36 ID:fVrmj3880
    一応76kgが適正やと思っとるんやがどうや?

    3: 名無しさん 2023/01/05(木) 23:44:41.00 ID:zw6reSzS0
    いい体重しとるやん
    これは鍛えれば相当いい感じになる逸材や

    5: 名無しさん 2023/01/05(木) 23:45:04.26 ID:fVrmj3880
    >>3
    マジかよ
    ただのデブやで
    ただし足だけムキムキ

    4: 名無しさん 2023/01/05(木) 23:44:44.44 ID:fVrmj3880
    週3回やろうと思っとる

    “【なんJ】明日から筋トレやるで! 3ヶ月位で効果あるか?”の続きを読む

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