マラソン速報

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    トレーニング

    achilles_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:48:26.691 ID:R+H35qa50
    いつもいきなり走り始めてるけど足重いわ
    10分くらい走ってると段々軽くなるんだが最初がまじキツイ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:00.377 ID:AmubckWmd
    ストレッチくらいはしろよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:02.574 ID:PjuntHY6a
    やめたほうがええで

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:13.291 ID:Z1cRsheIM
    まず軽く1km走ってからランニングした方がいいよ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:51:55.909 ID:R+H35qa50
    >>5
    最初はその軽くすらきつい

    “ランニング前に準備運動ってした方が良いの?”の続きを読む

    suichu_walking
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490
    効果あんのかこれ
    毎日1時間やってるんだが
    水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua
    水虫ウォーキングに見えた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd
    あるわけねーだろ情弱

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0
    疲れてるってことは効いてるんだよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d
    毎日やってるなら効果あるぜ

    “お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが”の続きを読む

    fukkin_man
    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:03:55.72 ID:qSN1A0Bi0
    手っ取り早く腹筋割りたいんだが
    腹筋してプロテイン飲めばいいんか?

    128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:04:20.24 ID:enDBZKE0a
    >>124
    体脂肪率落とさんとアカンな

    138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0
    >>124
    腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで

    141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:26.05 ID:GGKN9Udp0
    >>124
    復帰だけなら運動しなくてもガリガリになれば浮き上がるぞ

    “手っ取り早く腹筋割りたいんだが…腹筋してプロテイン飲めばいいんか?”の続きを読む

    yase03_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:20.11 ID:x1u6qKtb0
    みんなもランニングなんてやめよう!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:43.65 ID:IKNcNJxu0
    んなわけない

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:50:26.79 ID:x1u6qKtb0
    >>2
    残念だけど科学的に証明されてるんやで

    69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:59:01.49 ID:YGVYTK3F0
    >>4
    論文とか発表されてるんか?

    “【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった ”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:45:50.61 ID:dp6wF0pjp
    頼む

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:46:48.37 ID:dp6wF0pjp
    頼む

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:46:56.70 ID:+4cy05k20
    むりや

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:47:27.99 ID:dp6wF0pjp
    >>3
    いける

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/01(木) 21:47:14.22 ID:dp6wF0pjp
    まじでオススメのメニュー教えてくれ

    “1月の10kmマラソン大会でなんとしても40分切りたいから手を貸してくれ ”の続きを読む

    syukatsu_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:34 ID:Ymm
    無職のくせにスーツ着てるンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:55 ID:FBa
    バレてないとでも

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:07 ID:Ymm
    >>2
    雰囲気だけリーマンや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:42:58 ID:ztF
    ニートの筋トレ好きは異常

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:09 ID:Vs0
    なんで体鍛えるんや?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/30(火)17:43:33 ID:Ymm
    >>5
    やることないから憂さ晴らしに体動かしてるだけや

    “ニートワイ、今日も仕事終わりのリーマンのふりしてジムでトレーニング”の続きを読む

    664: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 19:18:16.70 ID:w5psXQKP
    設楽悠太「兄にもいい結果を残してほしいし、自分も必ず日本代表に」 双子の兄・啓太らと合宿
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190725-00000200-sph-spo
    20190725-00000200-sph-000-view

     男子マラソン前日本記録保持者の設楽悠太(27)=ホンダ=は25日、北海道・紋別市内で練習を公開した。

     練習パートナーである双子の兄・啓太と東洋大時代の同級生の日下佳祐(ともに日立物流)とともにアップダウンの激しいコースで28キロ走を敢行。「学生時代は3人でいつも練習していた。懐かしいな」と刺激を受けながら5キロあたり17分30~50秒の安定したペースで走破した。9月15日に東京五輪代表選考会MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)を控え「今回の合宿の目的はMGCへの足作り。他のチームと一緒にトレーニングさせてもらうことで、今まで甘えていた部分を見つめ直したり、刺激し合ったりして取り組める」と目的を明かした。

     9月29日のベルリン・マラソンに挑む予定の兄・啓太も「一緒に走るのが久々で、刺激をもらっている」と充実した表情をみせた。「互いのがんばりが、モチベーションになっている。僕も結果を追い求める」と言えば、悠太も「兄にもいい結果を残してほしいし、自分も必ず日本代表を勝ち取る」。日下も加わり、東洋大の鉄紺らしい「1秒をけずりだす走り」を追い求める。

    665: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 20:37:12.21 ID:+tYcjwHi
    寄居だと秩父まで行って山登りとかはできるな

    “設楽悠太、双子の兄・啓太らと合宿 「兄にもいい結果を残してほしい」”の続きを読む

    undou_squat_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:18:51.51 ID:fi2DsvwE0
    1日10回×3セットで死にそう
    続ければ痩せられるんか?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:01.91 ID:fi2DsvwE0
    もちろんデブや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.98 ID:g33z2zjL0
    痔になるだけやぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.99 ID:72L7KtKj0
    ワイも気になる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:29.43 ID:fi2DsvwE0
    ダルベル何キロ持てる?で正しいスクワットのやり方見て始めた

    “毎日スクワット始めた結果wwwww”の続きを読む

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