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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:36:56.412 ID:Rhw6OEdSd
    全く痩せる気配ないんだが
    ちな175cm/77kg
    始めたときも今もずっと77kg

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:19.106 ID:vKjdaBX80
    食うな

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:35.459 ID:M2rmKSkd0
    体重落としたいならフィットボクシングのほうがいいよ

    5: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:40:52.019 ID:Rhw6OEdSd
    >>3
    フィットボクシングもやってんだわ
    リングフィット1時間、フィットボクシング1時間やって何の成果も得られてねぇわ

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:49.427 ID:rLhIctN10
    半月で数年間の怠けが取り返せるとでも?

    “リングフィットを半月やった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:42:46.73 ID:MjpZqdh50
    すまん、ランニングとかやる意味ある?

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    2: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:04.02 ID:MjpZqdh50
    スクワット最強!

    3: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:18.18 ID:DhKdCjvm0
    別に筋肉なんか不要で骨と革だけあればええんやが

    6: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:51.87 ID:q+IhW4jR0
    マッチョより細マッチョの方がかっこええわ

    5: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:47.42 ID:uthRy4r00
    ランニングした上で筋トレすればいいのでは?

    “スクワット「一番大きい筋肉鍛えれます」ランニング「むしろ筋肉痩せますw」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:49:58.10 ID:Kyg1DXWj0
    凄すぎやろ
    no title

    no title



    一年半でこれ
    no title

    2: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:09.51 ID:Kyg1DXWj0
    才能やばすぎやろ

    3: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:19.10 ID:XrbElDBhd
    元からワイよりムキムキで草

    4: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:20.55 ID:Kyg1DXWj0
    こんなんなれるんか

    5: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:33.19 ID:Kyg1DXWj0
    最初ヒョロガリやん

    “【画像】普通のヒョロガリ大学生さん、筋トレ2ヶ月でベンチ110kgを上げてしまう”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:15.71 ID:ohZdITLO0
    no title

    170ch83kg
    最初2ヶ月はリングフィットやって
    ここ1ヶ月ぐらいは腕立てと腹筋ローラーやってるやで

    43: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:48:09.53 ID:CLsj8g6Z0
    >>1
    右のイケメン感は異常
    有言実行やるやんお前

    48: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:51:10.23 ID:ohZdITLO0
    >>43
    サンキューやで!
    まだまだ頑張るやで!

    69: 名無しさん 2022/07/03(日) 01:03:22.28 ID:w9OZQWCl0
    >>1
    170chとかいう多チャンネル時代

    2: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:32.09 ID:HgkP5pxna
    ええやん

    4: 名無しさん 2022/07/03(日) 00:32:56.32 ID:ohZdITLO0
    >>2
    ええやろ
    体が変わるの楽しいやで

    “30歳の肥満おじさんワイが3ヶ月運動してみた結果”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:30:28.629 ID:mEUR+Sk+d
    40歳ぐらいでタヒぬわ

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:03.498 ID:2ROPVMvY0
    生年月日: 1978年9月17日 (年齢 43歳)

    6: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:26.922 ID:8eB2+qcm0
    >>2
    ワロタ

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:12.802 ID:KoQMdZN/0
    他の栄養はサプリメントだぞ
    ビルダー舐めすぎ

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:16.867 ID:EKcrigu6p
    ボディビルダーはマジで不健康だからな

    7: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:36.594 ID:TVx+chX40
    オクラとトマトとサーモンも食べるぞ

    “なかやまきんに君「鶏むね肉と、ブロッコリーと、トマトしか食べません」←こんなの不健康過ぎるだろ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:52:01.40 ID:jnOcHBfrd
    ワイのバッキバキの腹筋が隠れとる

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    152: 名無しさん 2022/07/04(月) 13:24:52.40 ID:BrYpStfc0
    >>1
    実際脂肪落とせば大半の人は腹筋割れて見える
    まあそれも大変なんだけど

    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:52:27.07 ID:0SA9yhAt0
    食事抜く

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:52:47.07 ID:jnOcHBfrd
    >>2
    腹減るやん

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:52:48.80 ID:y1yW6f1yM
    食事制限

    6: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:53:11.30 ID:jnOcHBfrd
    >>4
    炭水化物食わんかったらええんやろか

    225: 名無しさん 2022/07/04(月) 13:47:31.28 ID:IamnAlAO0
    >>6
    炭水化物取らないのはバカのやる方法

    “最近筋トレ始めたんやが、腹の脂肪ってどうやって落とせばええんや?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:26:33.94 ID:SZ8y7KSM0
    恥を忍んでお前らに頼む

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    2: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:27:11.23 ID:GnlZUmX00
    まず体重を半分にします

    4: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:29:39.43 ID:G5ptdmzEd
    >>2
    冗談抜きでこれなの草

    3: 名無しさん 2022/07/03(日) 05:27:40.77 ID:pjWtAff2M
    いますぐなんGやめて走ってこい

    “夏までに腹筋を割りたいんだが方法を教えてくれ 173cm96kg”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:12:11.769 ID:kbHnSt5k0
    タヒねばいいのに

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    2: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:12:42.884 ID:cR+6IngM0
    ジャンガジャンガうるさいやつに見えた

    3: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:12:57.899 ID:mbzklA8E0
    トレーナーに注意されるやろ

    4: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:13:06.628 ID:exjqGN7E0
    ノイキャンイヤホンも使わない情弱

    5: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:13:37.153 ID:kbHnSt5k0
    >>4
    そんなレベルじゃねぇ…

    7: 名無しさん 2022/07/02(土) 12:14:24.556 ID:exjqGN7E0
    >>5
    そのレベルじゃないならジムのスタッフに相談するんだな

    “スポーツジムでガッシャンガッシャンドスンドスンうるさいヤツwwww”の続きを読む

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