マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:18:53.323 ID:nINnEs7l0
    適当な距離がわからんのだが

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:19:22.962 ID:OyA80kPw0
    俺は10km

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:29.240 ID:nINnEs7l0
    >>2
    10km毎日って凄いな
    膝壊しそう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:20:23.018 ID:9aM0u0Ova
    適当でいいんじゃね

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:00.323 ID:nINnEs7l0
    毎日走る奴と週に2-3回の奴とかいろいろだと思うんだがどんなもんよ

    “ジョギングを日課にしてる人って何kmぐらい走ってるの?”の続きを読む

    869: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/25(木) 06:37:31.49 ID:mx+t/n5J
    2018/11/01(木) 10km走&初女子会議
    長い距離に身体を慣れさせる為の10km走!そして女子会議で不安を解消!
    bPqLcSdJ

    60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/31(水) 05:16:50.90 ID:yRiQ8tnB
    毎週楽しみな番組があるってのは幸せなことだのう。
    木曜日が待ちきれん。

    61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/31(水) 09:45:01.79 ID:cO+z0IBi
    なおランスマ

    “【サブ4!!】『多摩川10km走&女子会トーク!』感想まとめ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:32:04.295 ID:atfRkf1a0
    ちゅかれた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:33:01.635 ID:M0PvcZcg0
    何分だった?

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:42:31.011 ID:atfRkf1a0
    >>2
    12.77kmで68文

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:44:17.438 ID:M0PvcZcg0
    >>5
    俺と同じくらいやな

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:45:22.473 ID:atfRkf1a0
    >>9
    来月初フルマラソンなんだよなあ
    感想できる気がしないけど

    “初マラソンに備えてさっき12kmランニングしてきた!”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/16(火) 19:53:58.264 ID:5n9xalAO0
    毎日どれくらい走りこめばいいの?(´・_・`)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/16(火) 19:54:34.301 ID:DKbe548F0
    猫ひろしくらい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/16(火) 19:55:21.449 ID:5n9xalAO0
    >>2
    ฅ^•ω•^ฅニャー

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/16(火) 19:54:36.468 ID:5n9xalAO0
    10キロ追い込んで40分くらいで毎日走っとけばいいのかな?(´・_・`)

    “フルマラソン3時間切りたいんだが(´・_・`) ”の続きを読む

    mig_oregonp
    336: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/11(木) 00:05:28.45 ID:WUJ1otIq
    大迫があそこまで伸びたのは紛れもなくオレゴンプロジェクトの成果だろうな、練習の質が日本企業とは比較にならんだろ。
    そろそろ日本は駅伝から卒業して、古い時代の重鎮どもを一掃してから質の高い科学的なトレーニングを行うべきだわ

    337: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/11(木) 00:09:40.74 ID:I9HAiXKX
    >>336
    佐久長聖の高地トレだろ。

    340: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/11(木) 00:24:46.94 ID:WUJ1otIq
    >>337
    大学卒業してからの話な、高校時代も佐久長聖に入ってなかったらあそこまで伸びなかっただろうとは思うよ。
    だけど日本は大学以降がとても良い環境で練習できてるとは言えないだろ、わざわざ標高が低くて空気の悪い東京に有力選手が集結して、長い期間そこに生活の重があり練習もアスファルト上が多い。
    卒業後も都市に集中した実業団でまた駅伝。
    その点大迫は早く気づいて行動に移したから良かったよな、なかなか出来ることじゃないけど。

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    454: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土) 14:28:27.12 ID:PkieK8Uy
    LSDはスローでやる必要はあるの?
    キロ5分30秒のペースじゃあかんのか?
    参考:Long Slow Distance - Wikipedia


    438: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 19:40:26.56 ID:+ry4cUau
    LSDのペースが速すぎて、ただのロングジョグになってるやつ結構いるよな。

    441: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 20:10:27.02 ID:Ya8Dv9Mm
    >>438
    lsdの速度で走るメリットないからな

    451: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土) 13:08:14.00 ID:BNMk83FD
    >>441
    メリットがないってどういう意味?
    LSDの意味わかってる?

    “LSDってスローでやる必要あるの?キロ5分30秒ペースじゃあかんのか?”の続きを読む

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    417: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 07:50:57.37 ID:YNaotpul
    極論を言うとサブ4にキロ5分のスピードは必要ない

    キロ5分半で30km走れるようになろう

    418: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 09:15:26.46 ID:/sL6nXSy
    >>417
    同意。

    419: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 09:39:35.25 ID:rclHCmTC
    キロ5分半で30km走れるようになるために一番手っ取り早い練習は、
    キロ5分で10km走り込むことだよな

    424: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 10:18:27.49 ID:xTxhDpoV
    >>419
    これ,信じていいの?

    427: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 12:15:46.19 ID:SeFOERpT
    >>424
    逆説的になるけど、サブ4できる人で10キロ50分切れない人はいないと思うよ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/09(火) 08:59:10.221 ID:IWaSzFmfM
    競歩スタイルに変更したほうが良い ちゃんと理由も説明する

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/09(火) 08:59:43.358 ID:2yizBWmH0
    どうして?

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/09(火) 09:00:20.205 ID:609YiT2nd
    1レスで説明しろよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/09(火) 09:00:31.217 ID:cxE02sYRM
    理由:疲れるから

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