マラソン速報

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    トレーニング

    gym_running_people_dark
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/05(木) 06:00:18.55 ID:cYepwEffx
    普通にその辺の道走れよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/05(木) 06:00:47.42 ID:fFW+9Qyg0
    それじゃネットフリックス見ながら走れないやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/05(木) 06:00:50.57 ID:rzbF1X2pp
    ランニングマシーンは意識低いやつやぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/05(木) 06:01:11.58 ID:RkVBPrgza
    足痛めにくいし、雨風関係なく走れるし

    “意識高い系社会人「ジム行こ」→無限に回るベルトの上でランニング←は?”の続きを読む

    339: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/24(土) 22:22:36.94 ID:Gq3CWk+b
    こんばんは。
    今日はテンポラン。1.5㎞という短い距離の全力疾走でした。
    結果は8分48秒と惨憺たるものでしたが、実力が知れていい経験になりました。
    持久力が全く無いです。精進あるのみですね。byアラフィフ

    340: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/25(日) 17:49:00.82 ID:SIhG9iyv
    >>339
    キロ6分切ってるじゃん
    1日3km走る程度でその数字は上等上等

    341: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/25(日) 21:47:10.07 ID:jPNxZCFu
    >>340
    えっ?

    343: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/26(月) 12:49:47.22 ID:mzYMU2Lw
    >>341
    1.5kmで8分48秒ならキロ当り5分52秒くらいだよね
    1日3kmレベルの人なんだからそれでいつもの距離の半分を走ったにしては十分な速さだよ

    344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/26(月) 20:14:28.45 ID:hLKby4IA
    個人的な感覚だけど、
    キロ6分って、脱初心者のひとつの目安。
    まぁ、距離にもよるけど。

    キロ6分で10キロ1時間が、初心者の最初の目標としてちょうど良い。

    ““キロ6分で10キロ1時間”が脱初心者のひとつの目安”の続きを読む

    kansetsutsuu_hiza
    447: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 05:43:12.60 ID:sLrJ0633
    走り始めて2ヶ月、ここ半月で10キロを55分くらいで、週2、3回走っている50歳です。
    スレチかも知れませんが、私の右足が左足に比内側に捻れており、着地の際、更に膝が内に入るため皿の上部に衝撃がたまり暫くすると痛みはじめます。それを庇うため、右足をガニ股気味に60度位開くつもりで前に出すと、膝が上手く曲がり衝撃も吸収できる感じです。
    感覚的なことなので、上手くお伝えしにくいのですが、今のままでよいのか、病院や整体等で診てもらう、それともストレッチで自力で矯正出来るものなのか、アドバイス頂けるとうれしいです。

    448: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 06:11:55.03 ID:uu+0TdnF
    >>447
    身体の構造は病院で診てもらったからって治るもんじゃないから、
    俺のオススメはインソールで矯正することかな。
    または、右足がに股で楽なんだったらそれでオッケーにしてしまうか。
    ちなみに、整体に行くのはやめた方がよい。
    資格も医学的根拠もない単なる気休めだから。

    453: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 07:09:13.31 ID:yaIfxpT9
    >>447
    ランジをしたら徐々に治るよ

    455: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 07:58:14.50 ID:XjKZIm9/
    >>447
    ねじれてるって診断されたの?

    “【サブ4を目指すスレ】着地で膝が内側に入って痛い…自力で矯正できる?”の続きを読む

    ab20b44086ddb7c5b19ab6605a2f3c5c_s
    321: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/05(火) 18:30:53.84 ID:axh4IqOF
    走り始めて半年経ったけど、サブ3とか神かなにかかって思うわ
    3.5は今の記録のハーフ×2でいけるから現実味あるけどさ
    3は現状の10kmのペースでも足りないし化け物かよって感じ

    325: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/05(火) 19:26:18.51 ID:k7T7aP95
    >>321
    誰もが皆自分より速い人が神に見えるもんよ
    辛い練習してればしてるほどな

    “走り始めて半年経ったけど、サブ3とか神かなにかかって思うわ”の続きを読む

    taiiku_red_boy
    305: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/05(火) 13:28:27.60 ID:eu/gMfJG
    長距離を走り慣れてるみなさんに質問です

    フルマラソン完走目指して去年から走り始めた40代です
    やっと10キロで1時間切れたレベルです
    正直10キロが精神的にギリです

    その大会の前の記録を見てたら小学校低学年で47~8分とかで走ってる子がいたのでやはり長距離には最低限の才能は必要なのかなと弱気になってます

    みなさんは走ってる時に何を考えて走ってるんですか?
    途中から苦しいだけで楽しく走れないのが現状です

    316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/05(火) 17:46:05.51 ID:Pf8QnXmt
    >>305
    小学校低学年で10キロなんてでれるの?
    もはや虐待じゃない?

    “小学校低学年で10kmマラソンって…もはや虐待じゃない?”の続きを読む

    355: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/06(水) 09:32:15.07 ID:jeGkMc0I
    練習で40キロ走ったらつまんないよな
    練習では30キロまでに抑えておいて本番での未知の領域を楽しむ(苦しむ)のが面白いんだⅣ

    360: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/06(水) 10:19:08.59 ID:p4vtJY0e
    >>355
    俺もまさにそれ
    まあ趣味で走ってる人とガチ勢は違うんだろうけどね

    356: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/06(水) 10:00:07.51 ID://w9Do9X
    本番でしか楽しめない(苦しめない)ことなんて他にいくらでもあるから
    練習で走っちゃったらつまらないってことはないな

    “練習で40キロ走ったら本番での“未知の領域”を楽(苦)しめないよな”の続きを読む

    eq7lvv9G
    21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/11(金) 19:06:11.77 ID:ygGWumop
    中村静香いいね~
    サブ3.5いけんじゃね?

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2018/05/13(日) 00:21:09.75 ID:marasoku

    22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/12(土) 07:08:48.72 ID:ok/Ka8TE
    ここまでの番組で、どういう内容と宿題をされていたのか、
    週ごとのメニューが知りたいです。
    教えてくださいませ。

    “中村静香、7月の函館マラソン挑戦で2か月禁酒!BS日テレ「サブ4!!」これまでの放送内容など”の続きを読む

    gym_training2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/06(日) 20:28:23.332 ID:+CFdVEKl0
    学生時代スポーツやってた人って社会人になっても運動の習慣ある人多いんだよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/06(日) 20:30:58.989 ID:Fq0bXTt+0
    誰も叩いてないだろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/06(日) 20:35:57.111 ID:pAbaP6O20
    むしろニートが暇つぶしに励んでる

    “ランニングや筋トレってリアルだと好印象の趣味なのに、おまえらだけが必死に叩いてる ”の続きを読む

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