マラソン速報

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    トレーニング

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    610: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/18(月) 21:21:01.62 ID:sQINlgX2
    こないだはじめて自走式のトレミやったけど、すげえなめらかに動くし、いくらでもスピードでるのな。
    一定の速度を保つのがムズいね。

    612: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/19(火) 11:47:42.82 ID:lTiTfb3s
    10000m32分17秒の俺がジムのトレッドミルでは20km/hで30分走れたよ。
    しかもまだ余裕あった。
    10000m30分ちょうどのペースになるが、トラックじゃ絶対無理だわ。

    613: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/19(火) 12:36:21.12 ID:cNngEHxW
    それはきのせいでしょ。
    涼しい屋外と暑い屋内だったらまた結果も違うはず。

    614: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/20(水) 01:25:47.23 ID:rZ6Pio/G
    単純にまずトレミは位置移動無いので空気抵抗ゼロだから。
    トレミでの20km/h走行って屋外で20km/hの(5.5m/s)の追い風を常に受けて走ってるのとほぼ同じだからそら速いタイム出るわw

    615: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/20(水) 09:22:32.07 ID:e4YZFNq1
    滞空時間を長くすれば楽にこなせるのがトレミの欠点
    もっと言えば真上にジャンプするだけでも距離は進むw

    619: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/24(日) 00:14:58.73 ID:QqF52Bg9
    >>615
    それは無い

    632: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 14:34:25.23 ID:zu+IgLqr
    >>615
    恥ずかしいコメント

    633: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 15:45:13.20 ID:ICEviD4i
    >>615
    無知の権化

    “トレッドミルエアプ「トレミは真上にジャンプするだけで距離が進むから楽w」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/27(水) 05:29:23.98 ID:0viOhzi80
    ガチで走り出してすぐキツくなるんやけどどうすれば長く走れるようになるん?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/27(水) 05:32:47.05 ID:O4WTxgktd
    ペースを落とせばええ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/27(水) 05:33:43.54 ID:0viOhzi80
    >>4
    ダメや
    スローランニングってのやろうとしたけど走るとすぐダメになる
    仕方ないから歩いてるけど距離が稼げんわ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/27(水) 05:35:05.60 ID:O4WTxgktd
    >>7
    膝が痛いんか?

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/27(水) 05:36:52.81 ID:0viOhzi80
    >>9
    膝は痛くない
    息が上がるし足が重いンゴ

    “【なんJランニング部】ランニングに自信ニキきてくれ”の続きを読む

    D1_lewUU0AAhoAB
    55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:07:50.94 ID:Kp/uQLXm
    誰かアドバイス求む
    年齢49、170センチ、体重重いのわかってるが73キロ
    体重増加に伴い先週のさが桜マラソンで15キロ過ぎで棄権

    ラン友の女性が名古屋ウィメンズでサブ4達成したため長野で達成したい

    自己ベスト4時間15
    一月しかないがやっておけ練習はありますか?
    減量もするけど急には落ちないと思うので、、でも、67,8くらいまでは落としたい

    56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:33:01.08 ID:WKiHa15e
    >>55
    期間があまりないのと前回の棄権の理由が分からないからあれだけど三週前にゆっくりでも30k
    あとは減量くらいかな

    57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 12:09:06.33 ID:aX1qX13n
    >>55
    似たようなスペックなので偉そうな事言えないんですけど、無理せず完走目指すのがいいんじゃないでしょうか。肉体に付け焼刃は効きませんよ。

    “長野マラソンまでの一月で“PB15分短縮&サブ4達成”したい…アドバイス求む”の続きを読む

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    156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/24(月) 23:09:58.84 ID:WWP7T1rf
    とりあえず春にハーフ二時間切り目指す

    157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/24(月) 23:21:39.25 ID:Yj/qduKO
    ハーフ2時間って5‘30/km くらい??

    サブ5どころか4.5余裕じゃないの?

    158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/24(月) 23:31:52.09 ID:/JOrEsXi
    そうでもないんだなこれが

    “【サブ5目指すスレ】“ハーフ2時間切り”ならサブ5どころかサブ4.5余裕じゃないの?”の続きを読む

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    440: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/05(火) 06:41:33.88 ID:jObEEOcN
    「フォーム改善」とかよくアドバイスでるけど、そもそも自分のフォームのどこが悪いかってどうやってみんな判断してるんですか?

    普段チームとかで走ってるならチームメイトにアドバイスもらえると思うけど  

    441: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/05(火) 06:46:07.44 ID:Il1NVbQM
    >>440
    基本的に自分判断では無理だから、ランニングクラブとかで第三者に見てもらうのが一番。
    ランニングクラブとかにガッツリ入るのが嫌なら、ビジターとかで参加すればいいし。

    442: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/05(火) 06:51:34.79 ID:O/kqebE0
    >>440
    身体の異変である程度は自分で分からない?
    腕がだるくなるなぁ→腕振り意識してみよう
    大会出たらゴールした後にふくらはぎつった→ふくらはぎ使って走ってるから太ももとハムで走るように意識してみよう
    みたいな感じでそのときに気になったところを少しずつ取り組んで改善してるつもり(当社比で)

    443: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/05(火) 07:57:58.22 ID:Ovn4IQcT
    >>442
    腕がダルい、という症状を踏まえてどう対策すりゃいいかが判断できなくない?

    “【サブ4目指すスレ】自分の“フォームの改善点”ってどうやって判断してる?”の続きを読む

    job_hihyouka_commentator
    241: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/12(土) 23:16:52.52 ID:9TaJww7E
    庶民が走るにはハードルが高いけど理論を語るにはレベルが低すぎるサブ4

    242: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/12(土) 23:19:21.01 ID:qIKTlkkA
    俺の知り合いに10何年かけてもまだサブ4できないオッサンがいるけど、知識だけはやたら豊富だからなんか哀れに見えるんだよなぁ。

    251: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/13(日) 12:19:48.65 ID:Gqxcc2FG
    >>242
    大人の趣味なんて,そんなもの。ゴルフも90~100あたりの人が一番蘊蓄を語る(それが楽しい)。
    10何年もかけて1つの目標を追い続けているなんて,実に幸せなオッサンだと思う。

    俺の上司(イヤな奴だ)に,ゴルフはじめて1年でシングルになってすぐに「つまらない」といってやめて,
    その後マラソンはじめて2年でサブ3達成して,これは今も続けている(今は走ることよりも全国の大会行脚が楽しいらしい)人がいるけど,
    そのオッサンとどっちが幸せ者か,よく分からない。

    254: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/13(日) 15:27:44.47 ID:27ubeH8l
    >>251
    うんちくを語るのはいいが、そういうやつって自分に甘くて人に厳しいやつ多いんだよな。
    それはイラッとする。

    “【悲報】ラン歴10何年でサブ4未達のおっさんが理論・蘊蓄をやたらと語ってくる”の続きを読む

    938: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/19(火) 21:50:53.51 ID:eAat+IiJ0
    いよいよ明日から圭太神林が留学か

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2019/02/19(火) 00:21:09.75 ID:marasoku
    学生3大駅伝オール区間賞の青学大・吉田圭太らが5か月の長期留学に出発

     第95回箱根駅伝(1月2、3日)で2位だった青学大の吉田圭太(2年)と神林勇太(2年)が21日、地球社会共生学部の必須カリキュラムとして、ニュージーランドへ約5か月の長期留学に出発した。7月8日に帰国するまでネルソンマルボロ工科大学に通いながら2人で練習を行う。箱根駅伝9区を含め、18年度の学生3大駅伝すべてで区間賞を獲得した吉田圭は「英語の不安はありますが、せっかく留学するので、将来、海外遠征に行った時に困らないくらいのレベルなって帰ってきたい」と意欲的に話した。

     成田空港に現れた2人の学生ランナーは慣れない様子でニュージーランド行きの搭乗手続きを行った。「ひとりだけならつらいけど、2人なので」と吉田圭と神林は異口同音に苦笑いした。

     トップレベルの学生駅伝ランナーとしては異例の長期留学だ。競技を優先した留学は珍しくないが、吉田圭と神林の場合は青学大地球社会共生学部の一学生として留学する。7月の帰国まで学業が優先され、上半期最重要試合の関東学生対校(5月)も欠場する。


     主に2人で練習を積むが、3月下旬にはニュージーランドで行われる日本陸連主催のマラソン合宿に一部合流する。合宿に参加予定の井上大仁(26)=MHPS=、服部勇馬(25)=トヨタ自動車=らトップランナーから得られるものは大きい。17日の熊日30キロロードレースで日本人学生歴代3位タイの1時間29分47秒と好走した吉田圭について、原晋監督(51)は「来季、マラソンに初挑戦してもらいたい。そのための良い刺激になるはず」と期待する。吉田圭自身も「30キロを経験したことでマラソン選手のすごさが改めて分かった。一緒に練習させてもらう機会があれば、そのすごさを体感したい」と前向きに話した。

    Dz-T7LzUwAAjm2d
    https://hochi.news/amp/sports/etc/20190221-OHT1T50150.html


    982: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 22:57:43.27 ID:zBKZj50TF
    圭太、神林がんばれよ~
    楽しんできてくださいね

    “【駅伝】青学の吉田圭太&神林勇太、異例のNZ長期留学に出発”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    290: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 06:45:01.71 ID:M4WHtNZB
    職場の人でここ3年間毎回サブ4狙ってるけど未達成の人がいるが練習方法が悪いのか?
    記録は10キロ50分、ハーフ1時間50分、30キロ2時間50分くらいで行くのに毎回最後は4時間20分くらいでゴール。前回は30キロ過ぎて足攣って5時間。
    ハーフの大会なら1時間45分切るスピードで走る。
    練習は平日朝に8キロを2回、土日に15キロを2回で毎月150キロ以上練習してる。

    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 06:51:57.63 ID:ICXNaP+d
    >>290
    年取ってたら加齢が原因ってのもあるが、まだ若いのであればランニングエコノミーができてなくて足に負担のかかるフォームになっててフルで後半失速する。
    こうなると、フォームを見直さない限り、いくら練習積んでも後半失速する。

    293: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 07:56:01.76 ID:M4WHtNZB
    >>291
    50超えてるから若くは無いね。

    294: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 08:07:48.00 ID:ICXNaP+d
    >>293
    そうか~。
    50過ぎてもタイムを伸ばす人いるから一概には言えないけど、加齢に伴って回復も遅くなるから、現状維持が精一杯になってくるんじゃないかな。

    こういうことを書くと「サブ4くらいなら年を取ってもできるよ!」って突っ込んでくる人がいるけどね。

    “【サブ4目指すスレ】フルマラソン30kmの壁と30キロ走”の続きを読む

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