マラソン速報

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    マラソン

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    319: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 06:44:26.55 ID:pP3m3ZHu
    ジョギング 歴がちょうど丸2年の48才。昨年の3月、11月、今年は2月、3月にフル走ったけど記録は4時間50分→4時間32分でサブ4はまだ遠い。
    普段の練習で10キロ、ハーフ走る時の意識した方が良いペースと30キロ走は可能な限り入れた方がいいかの2つをアドバイス欲しい。次の秋~冬に向けた練習で取り入れてみたい。
    現状は平日仕事終わって2~3回、土日で月200キロくらいを1年以上継続中、ペースは特に意識せずに走ってる練習。フル以外の大会では10キロは51分、ハーフは113分で走ったけど現状ではゴールした時点で余裕度ゼロの状態の走力。

    320: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 07:33:59.65 ID:7jDUvJmM
    >>319
    最初飛ばしすぎなんじゃね?
    下のurl先に持ちタイム当てはめると参考になるペース出てくるよ
    距離踏むのは練習時間的に限界出てくるから月二回くらいインターバルみたいなダッシュ◯本とか負荷かける練習もおすすめ
    https://runsmartproject.com/calculator/

    322: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 10:19:19.30 ID:nPkJUyP4
    >>319
    距離はサブ4目指すなら十分すぎるほど走ってるけど
    距離よりペースが肝心要
    レースペースで週1以上走ることから頑張ってみたら良いと思う

    324: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 11:45:59.67 ID:W5IJrYyk
    其だけ走ってるんなら普段のジョグを6分30秒より少し速くして>>322の言うように週1レースペースで走れば楽勝じゃん

    “【サブ4目指すスレ】月間200km継続もサブ4.5未達…ペースと30km走について聞きたい”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:02:46.058 ID:DBgIfoy2a
    キツすぎワロエナイ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:03:30.362 ID:DBgIfoy2a
    やっぱり休日はみんなとワイワイが一番たのしいんやで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:03:46.683 ID:DBgIfoy2a
    マラソンマンおるかい?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:04:09.834 ID:Ko1LhOlW0
    完走を目標にゆっくり走ってごらん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:05:59.339 ID:DBgIfoy2a
    ネットで見ると、1キロを成人男性は4分!5分はやばい!って書いてあったから・・・

    “5kmシティーマラソンを目指す初心者ワイ、800m3分40秒で力つきおうちに帰る ”の続きを読む

    469: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 16:07:39.08 ID:JWpEJCt0
    大泉スマイルランナーズってランニングクラブのサイトがあって,
    そこに「初心者のためのランニングフォーム講座」というページがあって,それを見て,開眼した。
    特に「脚は身体の前で回転させる」という部分。
    これが感覚的に分かるようになってから,皆が言っているいろんなことも分かるようになったし,サブ4もできた。

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    470: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 17:13:45.53 ID:hQpiehcy
    みやすのんきが良く書いてる
    シザースってこう言うことなのか。
    わかりやすいHPやね。

    471: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 17:21:17.82 ID:/VOx4sRV
    >>470
    百聞は一見にしかずの好例

    “【サブ4目指すスレ】『脚は身体の前で回転させる』←これでサブ4達成した【シザース】”の続きを読む

    gengou_maku_reiwa
    114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 12:24:54.88 ID:fIA2/Ifg
    お前らの平成最後のレースと令和最初のレースは何?

    115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 12:27:48.71 ID:zDdQkQVS
    >>114
    平成最後はかすみがうら、令和最初は多分つくばだな

    137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 22:50:04.02 ID:LP/BmDio
    >>114
    平成最後は魚津しんきろう
    令和最初は猿鬼

    148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/02(火) 08:51:29.90 ID:7dqIYkBr
    >>114
    平成最後はUTMF
    令和最初は信越五岳

    116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 12:29:00.11 ID:oxLxhJUC
    平成最後の最後、4月30日にレース出るやついるのかな?

    “おまえらの“平成最後のレース”と“令和最初のレース”は何?”の続きを読む

    849: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 13:46:41.02 ID:KnHTHR5p
    ■2019年3つの目標
    東京都内にある神野選手の自宅を訪れると、2019年の目標を書いた色紙を見せてくれました。そこには、3つの目標。

    1.マラソン2時間6分台
    2.MGC2番以内
    3.女優・永野芽郁さんに会う

    神野さん:
    「(1の目標について)このタイムを目指して体作りをしていくっていう目標です。(2の目標)これはもう明確です、これが達成してオリンピックが決まったら、なんかここ(3の目標)もありそうな気がしますけどね(笑)」


    東京五輪へ…“山の神”神野大地の現在地 目標『2時間6分台 MGC2番以内 永野芽郁に会う』|東海テレビ
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190417-00010001-tokai-spo
    20190417-00010001-tokai-000-view

    851: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 16:59:13.08 ID:m2GK+mPc
    >>849
    神野って芸能人に会いたいがために五輪出るって感じだよね。
    何か勘違いしてる。

    852: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 17:02:58.82 ID:eB4roVXz
    頑張ってるんだからそれぐらい夢があってもいいだろ別に

    “神野大地、2019年の目標は『2時間6分台』『MGC2番以内』『永野芽郁さんに会う』”の続きを読む

    D4GxnmeUwAApqXx
    574: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/14(日) 13:40:05.08 ID:loirWWoc
    今年のかすみ、風以外は絶好じゃなかった?

    576: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/14(日) 13:58:30.65 ID:eRhwvgO0
    >>574
    ラスト3kmの向風は心折れたけど、身体に水かければ風で身体も冷えたし悪いコンディションじゃなかったよね
    3時間21分で、はなももより少し遅いくらいでまとめられた

    577: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/14(日) 14:24:42.97 ID:0rAgGMRX
    >>574 >>576
    ラスト3km の向かい風は大きい人のスリップストリームでやり過ごしたw
    結果、はなももで出したPB を更新
    2017初マラソンの時の記録を1時間30分以上更新した

    私設エイドの給水ありがとうございました、本当に有難かったです
    来年もまた来ます

    583: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/14(日) 17:30:53.75 ID:FLTwOzNZ
    >>577
    おめでどう。

    575: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/14(日) 13:56:51.38 ID:7gn95/3V
    久しぶりにサブスリー決めたぜ!
    ヒャッハー
    かすみちゃん愛してる~
    ちゅっちゅっちゅっ

    “【かすみがうらマラソン】絶好のコンディション!ロッキーおじさん引退?感想まとめ”の続きを読む

    868: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:16:10.11 ID:fYj3z+XK
    プロ初戦惨敗の川内優輝、批判は肩すかし「もっと罵詈雑言かと…。公務員の時の方が」
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190417-00000104-dal-spo
    20190417-00000104-dal-000-view

     4月からプロランナーに転向し、初戦となったボストンマラソンで17位に終わった川内優輝(32)=あいおいニッセイ同和損保=が17日、成田空港に帰国した。極寒の悪条件を制した昨年に続く連覇の懸かった大会だったが、アフリカ勢のスピードについていけず、目標の8位入賞にも届かず。「入賞もできずに悔しい。前半、前に行きすぎてしまって、若い頃のような未熟なレースをしてしまった」と、反省した。

     ただ、ディフェンディングチャンピオンとして臨んだ伝統の大会は、特別な時間だったようで、大リーグの始球式などさまざまなイベントも経験。知名度も高く「20番ぐらいを走っていても、声援がすごかった。“ユウキ!ユウキ!ユウキ!”って声が追いかけてくる感じで。もう1回ここで活躍するために、強くなりたいって改めて思いました」と、表情は明るかった。

     プロとして1発目のレースで結果を残せなかったことで、世間からの批判も覚悟していたが、これは肩すかし。「覚悟してたんですけど、公務員の時の方が酷かった。もっと罵詈雑言かと思っていたんですけど、みんな優しいなって。公務員の時なら、翌日学校に電話が掛かってきて、同僚に迷惑を掛けていた。『調子にのってんじゃねえ』って。今回はツイッターで皮肉を書かれるぐらい。ダイレクトに言われるよりは全然です。12年の東京マラソンの後はひどかったですから。15時半に『ちゃんと働いてんのか!』って掛かってきて…。やっぱり公務員と日本代表を両立しているときが1番大変だった」と苦笑いで、振り返った。

    870: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:20:44.74 ID:GdbUfirO
    >>868
    マラソンしてたり成績が悪かったからって勤め先に電話かけて来るとかアホがいるんだな。
    しかも実業団でもなくただの公務員だったのに。
    びっくりしたわ。

    “川内優輝「公務員の時は、負けると職場に『ちゃんと働いてんのか!』の電話が…」”の続きを読む

    D4LMHluUEAE_eSB
    407: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 16:47:03.36 ID:6embj36t
    日本陸連 MGCスタート時間を発表
    https://www.sponichi.co.jp/sports/news/2019/04/15/kiji/20190415s00057000197000c.html
     日本陸連は15日、9月15日の東京五輪代表選考レース「マラソングランドチャンピオンシップ(MGC)」のスタート時間を発表した。
    男子は午前8時50分、女子は同9時10分。

    414: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 19:40:11.72 ID:fC16IFbo
    >>407
    涼しい時間帯だから暑さ耐性測れないな
    気温が高い年の福岡と大して変わらないんじゃないか?

    417: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 20:45:26.10 ID:a8Y7Sq6L
    >>414
    世界戦の方が、選考レースに相応しいよな

    “9月15日の五輪代表選考レース“MGC” 男子は8:50、女子は9:10スタート”の続きを読む

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