
411: 名無しさん 2023/09/27(水) 09:16:35.06 ID:aX9JmyF1
キロ5分半のペースで走ると心拍数が乳酸閾値150に近づいて、3分半も走れる気がしない。
心拍数が上がりすぎなのか、乳酸閾値が低すぎるのか。
VO2MAXはランで53、バイクで54で、年齢別で上位1%は入るそうです。また心肺機能は上がりますかね。
フォームを見直して省エネで走れば良いんでしょうか。
心拍数が上がりすぎなのか、乳酸閾値が低すぎるのか。
VO2MAXはランで53、バイクで54で、年齢別で上位1%は入るそうです。また心肺機能は上がりますかね。
フォームを見直して省エネで走れば良いんでしょうか。
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