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    体調管理・補給

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    806: 名無しさん 2023/09/09(土) 10:04:48.28 ID:PD00dcS0a
    俺は自重トレだけで筋肉をつけるために毎日腕立て200回、スクワット200回、腹筋200回、背筋200回を3セット続けてる
    ジムでお仲間とワイワイしながらマシントレーニングしてる連中には絶対負けたくない
    食事も毎食プロテイン3杯とサラダチキン2つをプラスしてる
    ジムなんか行かなくてもボディビルみたいな筋肉を手に入れられるってことを俺が証明してやる



    807: 名無しさん 2023/09/09(土) 10:07:38.92 ID:ORrK59XM0
    自重トレーニーがボディビルダーみたいな見せ筋に憧れるわけないじゃん、筋トレエアプの荒らしはこれだから




    808: 名無しさん 2023/09/09(土) 10:28:41.54 ID:t0OZ6Hw9a
    凄まじい筋肉量だった元プロ野球選手の松井稼頭央はプロテインをあまり飲まなかったと本人が言ってるぞ。
    プロテインって必要ないね。




    “筋肉を作るのにプロテインって必要？”の続きを読む

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    food_flour_komugiko

    395: 名無しさん 2022/11/23(水) 18:32:00.50 ID:4jrmwbrs
    小麦ファイバーめっちゃ良い
    https://amzn.to/45QJibw
    小麦粉変わりに使ってパンとかお菓子とか作れるのに100gで4calとかレシピ次第でかなりドカ食い出来る

    397: 名無しさん 2022/11/23(水) 21:07:57.60 ID:E6PljF9B
    >>395
    すげえ！！何それ！！

    398: 名無しさん 2022/11/23(水) 21:24:39.52 ID:VLJI0/ce
    >>395
    味も風味もなくて紙食ってるみたいだから持て余してる
    ソイファイバーが若干マシかも知れないレベル

    399: 名無しさん 2022/11/23(水) 21:25:51.85 ID:IeoEOP9X
    >>398
    何作ったの？

    402: 名無しさん 2022/11/24(木) 03:11:57.67 ID:cHmoWxSK
    >>398
    銘柄書いて
    外れ回避したい

    403: 名無しさん 2022/11/24(木) 03:37:47.87 ID:cHmoWxSK
    >>398
    商品名教えて

    404: 名無しさん 2022/11/24(木) 10:14:40.65 ID:sH3AaUJU
    >>403
    メーカーや銘柄なんて関係ないよ
    尼の検索で上位に出てくるような小麦、オート、ソイファイバーをそれぞれ違うメーカーで買って蒸しパン、焼くパン、お好み焼きとか作ってみたが皆ほとんど同じ風味や食感だった
    当たり前だけど繊維以外に香りや旨味があるんだと実感するw
    特に焦げ入ると独特のへんな匂いがする
    気にならない人羨ましい
    ダイエット効果は微妙になるけど材料に半分～1/3位混ぜたり油加えたり濃い味付けしたら使えるかもね
    おからや大豆、オートミール粉の方が全然美味いから毎日大量に食べるんじゃなければそれでいいかなと思った

    “【ダイエット】小麦ファイバーめっちゃ良いよ【レシピ】”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/31(水) 21:58:39.09 ID:GmwzD+S6M
    まったり語ろうや

    31: 名無しさん 2022/08/31(水) 22:07:16.76 ID:EDIdrahb0
    >>1
    身長は？

    33: 名無しさん 2022/08/31(水) 22:07:56.76 ID:GmwzD+S6M
    >>31
    177の82や

    39: 名無しさん 2022/08/31(水) 22:10:15.64 ID:0FVFc1OX0
    >>33
    ガッチガチやな

    61: 名無しさん 2022/08/31(水) 22:16:06.94 ID:Pp7rKx5h0
    >>33
    どうやって体重増やした？
    ほぼ同じ身長やが76から太れへん

    70: 名無しさん 2022/08/31(水) 22:17:32.06 ID:GmwzD+S6M
    >>61
    飯頑張って食うのは当たり前としてそっから液体でカロリー栄養増すんや
    プロテイン飲んどるなら全部牛乳豆乳で割るだけでもカロリーだいぶ上がるで

    “【なんJ筋トレ部】プロテインはバルクスええぞ”の続きを読む
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    #バルクス
    #プロテイン
    #筋トレ
    #なんJ
    #なんG

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    1: 名無しさん 2021/11/06(土) 04:01:18.28 ID:fZ5mRgJO0
    マイプロ以外で

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    2: 名無しさん 2021/11/06(土) 04:01:43.00 ID:fZ5mRgJO0
    マイプロのナチュラルバナナヤバいやろ

    4: 名無しさん 2021/11/06(土) 04:02:06.91 ID:fZ5mRgJO0
    ミルクティも頼んでるけど心配や

    5: 名無しさん 2021/11/06(土) 04:02:17.88 ID:RwpCoZOx0
    金をちゃんと稼いでザバス飲む

    7: 名無しさん 2021/11/06(土) 04:02:53.57 ID:fZ5mRgJO0
    >>5
    うーん、高い！

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    #筋トレ
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    #ザバス

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    1: 名無しさん 2022/09/09(金) 04:55:33.53 ID:xBYgadwX0
    不味かったらどうしよ🥹  
    https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-protein-powder/10530943.html  

    2: 名無しさん 2022/09/09(金) 04:56:29.66 ID:epBYlEgf0
    運動しないで飲むと太るから気を付けなよ

    3: 名無しさん 2022/09/09(金) 04:58:18.91 ID:xBYgadwX0
    >>2
    毎日リングフィットと筋トレしてるで💪🥹

    4: 名無しさん 2022/09/09(金) 04:58:53.12 ID:epBYlEgf0
    偉い☺

    5: 名無しさん 2022/09/09(金) 05:00:46.72 ID:q4ar4Hvw0
    ええな🥰
     
    “ワイニート、マイプロテインのミルクティー味2.5kgを注文🥰”の続きを読む
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    #マイプロテイン
    #ミルクティー
    #ナチュラルチョコレート

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    1: 名無しさん 2023/06/30(金) 21:03:22.29 ID:l5wwV71Y0
    腸内環境ﾀﾋ滅するんやろ？

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    2: 名無しさん 2023/06/30(金) 21:04:17.67 ID:aWrdzQBg0
    ええで

    4: 名無しさん 2023/06/30(金) 21:05:10.19 ID:+M3c9Rs9a
    ニンニクに限ったことじゃないけど食いすぎなければ健康に良い

    5: 名無しさん 2023/06/30(金) 21:05:38.35 ID:r81M6QwY0
    過ぎたるはなお及ばざるがごとし
    自分の体質、その時の体調にあった分を超えて摂取したらあかん

    “結局「ニンニク」って身体に良いんか？悪いんか？”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:23:50.131 ID:7xxsIAKYd
    別に筋トレしてない人でも
    青汁飲むより健康的な効果あるんじゃないの？

    4: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:25:02.536 ID:eKqMsA8W0
    ミルクプロテインは腹壊す

    5: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:25:32.221 ID:v4IOS+MT0
    プロテイン飲む奴ってプロテインを飲むことが目的になってるよな
    別にちくわでも納豆でもいいぞ

    6: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:25:45.373 ID:khjjQXxv0
    めっちゃビタミン入ってるよね

    8: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:26:16.894 ID:DGmfNLP10
    人工甘味料が入ってる時点で論外

    12: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:27:08.298 ID:7xxsIAKYd
    >>8
    厳しすぎない？
    そこまで厳しいとかビルダーとかなの？
    普段何食べてんの？

    16: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:28:40.719 ID:4106dE3f0
    >>8
    そんな事言い出したらなにも食えないぞ

    22: 名無しさん 2023/05/30(火) 20:31:37.847 ID:kvsV99Oi0
    >>8
    それ甘味料混ぜてる商品だけだろ

    無添加なんていくらでもある

    “プロテインってなんで全人類飲まないの？”の続きを読む
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