マラソン速報

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    体調管理・補給

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    80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 07:57:28.47 ID:KAsU7igP
    なんか普段から酒を飲み続けてるやつが、レースの2、3日前から禁酒するってよくあるけどたいして意味はないらしいな。

    81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 10:11:13.03 ID:crln28Z9
    なんで?

    82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 15:50:16.05 ID:WQKy7ZCI
    禁酒は最低48時間すれば効果あるらしいぞ

    83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 20:39:27.33 ID:xNBrHPMW
    体質や普段の酒量によるとしか
    毎日飲んでるような奴は3日かそこら抜いたところで焼け石に水だろうし

    “「レース2、3日前から禁酒する!」←これ、たいして意味はないらしいね”の続きを読む

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    831: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 23:45:09.99 ID:7RPPkHO/
    先月初めて150km走って,このまま来年までと思っていたのですが,
    膝の内側の筋に違和感があって痛む前にと2週間の休止。
    (内心では運動不足による筋肉痛だと思っている)

    休み明け二回目の昨日心拍140/7.5~8.5分/kmのペースだったのに
    そして体も楽なのに40分で足が上がらないという初の出来事にびっくり。
    今回の休みでサブ5山の6合目から2合目に落ちてる心づもりだったが
    甘かった。一気に落ちてふもとだ。

    ここのスレをみると故障で練習期間が削られてるように感じたので,
    気を付けて早めに休んでいるが,この体の衰えようにはがっかりだ。
    自分のイメージする気持ちよいペースに全然届いていない。
    なのに足が痛いとか…

    あと5ヶ月は,なんとしてもサブ5と言わず2年計画のつもりで
    心に余裕をもってかかるよ。

    832: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 23:59:25.84 ID:CWt/qHrW
    >>831
    筋トレとフォームの見直しをするんだ
    月間走行距離は100kmまでで十分だ

    “2週間の故障明け、体は楽なのに40分で足が…衰えにがっかり【サブ5スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 12:46:10.01 ID:CAP_USER9
     法務省の東京矯正管区が九月に開いた職員向けの駅伝大会で、川越少年刑務所(埼玉県川越市)の男性職員が熱射病で死亡していたことが分かった。周辺の最高気温が三三度を超える中、給水態勢も不十分だった。同省は死亡について公表していない。

     記録的な猛暑となった今夏、全国の矯正施設では熱中症による受刑者の死亡や搬送が相次いだ。スポーツ団体の指針は三一度以上の環境下での持久走を避けるよう定めており、矯正当局の管理のあり方があらためて問われそうだ。

     駅伝大会は例年、荒川戸田橋陸上競技場(東京都板橋区)を発着点に荒川河川敷で十月に行われるが、今年は十月の枠が確保できず九月八日に開催。関東甲信越と静岡の十一都県から約四百人が出場し、各チーム五人が三・五~七・一キロの五区間、二四・一キロでたすきをつないだ。第一走者が走り始めた午後二時すぎ、隣接する練馬区の最高気温は三三・六度を記録。飲料を持って走ることは認められていたが、会場には給水所がなく、チームメートらから給水のサポートを受けることも禁じられていた。

     死亡した男性職員は岩田一悟郎さん(32)。第一走者として七・一キロを走る予定だったが、四キロ地点で既に歩くなど体調がすぐれない様子が目撃されており、走り始めて約三十分後、五キロ地点であおむけに倒れた。救急搬送され、二日後、熱中症の中で最も重篤な「熱射病」で死亡。川越少年刑務所とは別の矯正施設から出場した男性二人も熱中症で搬送され、入院した。

     東京矯正管区の大竹和之総務課長は取材に、当日の気温について「この程度なら問題ないと判断して開催した。暑さで中止した前例もなかった」と説明。給水などのサポートを禁じたことは「昔からのルールだが、今考えれば現実に即していなかった」と釈明した。

     一方で、大会本部に看護師一人を配置し、搬送前に救命措置をしたことなどから「対応に問題はなかった」と強調し、公表していない理由は「職務中の事故ではないため」と話した。

     熱中症に詳しい京都女子大の中井誠一名誉教授(運動生理学)は「熱中症は走る距離に関係なく三十分ほどの運動で発症することがある。気温が三〇度を超えていたなら大会は中止すべきだった」と指摘した。 (小野沢健太、山田雄之)

    2018年10月3日 朝刊
    東京新聞
    http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201810/CK2018100302000152.html

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 12:47:46.64 ID:rh6bJzDv0
    変わった死刑方法

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 12:48:50.62 ID:S2es+vG20
    >>3
    看守の方が囚人よりも過酷か…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 12:47:49.06 ID:EKASyhZ50
    THE ブラック

    “法務省の駅伝大会で職員が熱射病死も“公表せず”…謎の給水禁止ルールも”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 18:50:21.70 ID:CR4nhAnH
    ジュースもお菓子もやめました・・・(´・ω・`)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 18:52:00.54 ID:ykhyM8Tp
    会社でいつもデブってたやつが
    インフルかかってめっちゃ痩せてたぞ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 18:53:34.22 ID:CR4nhAnH
    >>2
    俺も春頃にインフルで3㎏痩せたけどすぐ戻った(´・ω・`)

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 18:52:01.24 ID:jB1JRW6f
    >>1
    今が適正体重なんだろ

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 18:57:18.32 ID:CR4nhAnH
    >>3
    おなかぶよぶよだし違うと思う(´・ω・`)
    168cmで75㎏ある

    “毎晩6kmジョギング+晩飯はキャベツと豆腐茹でたの食ってるけど痩せない(´・ω・`)”の続きを読む

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    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 15:46:16.14 ID:Bi3B1upX
    肺がんになったかも知れないんだけど、
    このスレに肺がんになった事があるランナーいる?

    98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 16:00:25.52 ID:sMyMJgoY
    >>97
    なんか、さらっと怖いこと書いてるけど、それは確定なの?また疑いの段階?

    100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 16:29:41.94 ID:Bi3B1upX
    >>98
    X線検査で、肺に影が出ていると言われた段階。
    今後、精密検査で調べてもらうけど。

    “肺がんかも知れないんだけど、肺がん経験のあるランナーいる?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u
    急激に老けたんやけど
    どうしてくれるん
    誰や若返るとか言った奴

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:33 ID:yTq
    気持ちが若返る
    肌は死ぬ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:49 ID:FKF
    筋トレ始めても老けるんやろか

    “【悲報】美容と健康のためにランニングを1ヶ月続けた結果www”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 06:16:56.573 ID:y2UqbhBN0
    わかる

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 06:17:30.184 ID:HuSm/8/I0
    そもそも動く気ないから治らない

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 06:22:54.448 ID:xgoeDHbN0
    no title

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 06:23:32.862 ID:HuSm/8/I0
    >>8
    当たり前の事じゃん

    “「自称うつ病の8割くらいは10分もジョギングすれば全快する」説”の続きを読む

    atataka_tori_tamagogohan
    531: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 20:04:41.25 ID:cStMV3LF
    おまえら朝ランする時にエネルギーゼリーとかバナナなど軽く飯食ってから30分ぐらい間空けて走ってる?
    朝に30分無駄な時間を過ごすのがもったいなくてさ
    果物ジュース飲んですぐ様走ればええやんみたいな意見がネットにあったんだけど実際のところどうなん?

    532: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 20:18:59.79 ID:aBZ76E+p
    朝は卵かけご飯食べて直ぐ走るよ、最初の15分位はかなりゆっくりだけど

    533: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 20:38:32.01 ID:zi2svLex
    食べてすぐは走りたくないけど、朝はそんなに時間に余裕がないから食べないで走る。
    朝起きたらまず水を飲んで、ちょっとだけ当分とりたいからトマトジュースか野菜ジュース飲んで
    それで走りに行くよ。

    “朝ラン前って軽食摂ってる?水分だけ?サプリやプロテイン?”の続きを読む

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