マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:16:28.07 ID:7P/la9Gt0
    お前らどっち派や？ちなワイはポカリや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:17:04.01 ID:kEqsJNN9M
    文化部だったからポカリもアクエリももう数十年も飲んでないわ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:17:04.34 ID:DAsVNVXg0
    アクエリ派とかガ●ジだろ…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:17:12.39 ID:VfC4KOzva
    バスケ部はゲータレードやぞ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:17:24.95 ID:H0jqFqYT0
    スカイウォーターやぞ

    39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 00:24:49.01 ID:tlLPeT6R0
    no title

    “学生時代部活でポカリ派とアクエリ派で別れてたよな”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:43:14.77 ID:me72DOp3x
    朝:胸肉200g オートミール50g だしの素
    昼:胸肉200g オートミール50g だしの素
    夜:胸肉200g ポン酢


    w
    food_oatmeal

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:43:40.28 ID:me72DOp3x
    今日も明日も明後日もずーーっとこれ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:44:05.96 ID:opg3QGms0
    食いすぎやろ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:44:33.98 ID:me72DOp3x
    >>3
    タンパク質も減らさなあかんかな？

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:44:17.85 ID:8mEO+DeR0
    栄養偏りそう

    “ワイ筋トレ減量中の本日の食事がこちら笑”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/02(土) 09:06:49.857 ID:vpFlx7u70
    幸せ
    drink1_white

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/02(土) 09:08:29.842 ID:pCLZOLte0
    健康的だな
    おれもそんな生活してみたい

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/02(土) 09:08:50.601 ID:EDsuTpfCa
    10キロ走るのは尊敬しちゃう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/02(土) 09:09:21.273 ID:vpFlx7u70
    >>3
    ふふ

    “10km走ってシャワー浴びて今カルピス飲んでる”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:39:47.740 ID://TGDKvA0
    ランニングしてきて足が死にそう
    zenshin_kinnikutsuu

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:08.565 ID:hax4qySZ0
    プロテインがぶ飲みして寝る

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:10.329 ID:d4Uwy4Ee0
    ランニングする

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:24.955 ID:jrTizlIc0
    水風呂

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:53.857 ID:N/DqEhfr0
    寝る

    “ランニングで筋肉痛…最速で和らげる方法教えて”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 22:56:52.33 ID:RC09g5kO0
    ワイ(26)「おかしいな、こんな疲れやすかったっけ？」


    なんでや😭
    karou_kanjiru_man

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 22:57:27.93 ID:STQ5Iewyd
    病気ちゃう

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 22:59:32.60 ID:RC09g5kO0
    >>3
    ちゃうで

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 22:57:42.56 ID:c6Qyjxxa0
    怪我病気知らずの無敵のボディが風邪ひきやすくなった

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 22:59:20.20 ID:RC09g5kO0
    >>4
    風邪は引かないが無敵ボディじゃなくなったのは確か

    “ワイ(20)「20代後半で体力衰える？仕事後も運動してるワイには無縁！みんな運動不足やろｗ」”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/20(月) 08:41:40.01 ID:zIgmPtf+9
    感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。
    専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。

    免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。

    免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。

    睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。

    そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。
    K10012394951_2004190714_2004190715_01_03
    https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200419/k10012394951000.html

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/20(月) 08:43:08.52 ID:zMW0ziGy0
    一生それやるのつらい

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/20(月) 08:43:59.15 ID:3ykKtnPT0
    引き込もって5chやってないでランニングでもしてこいよお前ら

    69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/20(月) 09:56:16.58 ID:2nCJrcQw0
    >>5
    ランニングの直後は免疫力落ちるから注意な

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/20(月) 08:44:07.50 ID:pBH23pPO0
    笑うこともよいらしい

    “外出自粛だけじゃない！睡眠や食事、入浴…免疫力を高めるコロナ対策”の続きを読む
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    212: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 21:20:51.98 ID:ITuvkAWa
    おまえらプロテイン飲んでる？
    43cb9914983844846b0a6ef50148d0cc_s

    213: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 21:54:48.68 ID:tzNLENFL
    >>212
    走った後にザバスのソイプロテインを飲んでます(´･ω･`)

    216: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 23:40:23.10 ID:ITuvkAWa
    >>213
    おんなじだー
    10km走ってるんだけど、なんかあんま意味ない感じあるけどどうなんだろう

    217: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 23:43:44.21 ID:xkD9B5J7
    >>213
    ヤフーショップでNICHIGAのプロテインを買って飲んでいる
    送料込みで3kg4500円くらいだった

    220: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/01(水) 09:40:29.90 ID:wh8K+tLh
    >>212
    飲んでる

    “おまえらプロテイン飲んでる？【ランニング初心者ｽﾚ】”の続きを読む
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    32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:38:49.12 ID:N61G3AnIM
    筋トレしてれば体脂肪って筋肉になる？

    34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:39:10.96 ID:R3ak8FMy0
    >>32
    ならねえ

    43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:40:12.18 ID:EDuzffA/0
    >>32
    脂肪はあぶらで筋肉はタンパク質だぞ

    90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:44:50.50 ID:1A5YFwTBa
    脂肪がないと筋肉の素がないからダメとか言ってる奴いるけどどうなん？

    93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:45:26.27 ID:5Xy6hXhTd
    >>90
    嘘やで

    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/05(日) 16:45:44.04 ID:1A5YFwTBa
    >>93
    まじけ？

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