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    なかやまきんに君

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    udetate_woman

    42: 名無しさん 2023/01/05(木) 15:25:38.77 ID:QHhf0pwS0
    加重腕立て70kgで5発やれるようになったが
    肩甲骨と胸郭周りの筋肉の協調性がましたのか、肩関節の外旋制限がまったくなくなった

    肩トレは自然と肩に入るようになったし
    オーバヘッドプレスめちゃくちゃ安定してかなり強く押せるようになったわ

    45: 名無しさん 2023/01/05(木) 18:04:53.88 ID:v1G85oGj0
    なかやまきんに君とケインコスギが腕立て回数で勝負した動画見たけど二人共150前後で限界だったな
    しかも可動域が超狭いアゴをチョロッと下げて回数稼ぐだけの腕立てで

    46: 名無しさん 2023/01/05(木) 18:08:36.64 ID:QHhf0pwS0
    腕立ては加重しようが自重だろうが、全員がやるべきエクササイズだな
    上半身のスクワットと呼んでも大袈裟ではない

    何より肩関節や胸郭周りの組織のコンディションニング作りに最高

    “腕立てって筋トレに必要なの?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:55:59.519 ID:qQA5I70S0
    どうする?
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:56:59.757 ID:W0QumACM0
    人相変わってない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:57:13.139 ID:OaAcal1Ya
    創作にありがちな危ない薬打って強化された人間みたい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:57:36.225 ID:Fn9qQjOgM
    いうて減量末期だからおまえらでもワンチャンあるで

    “【画像】中山きんに君「ネットで僕のことバカにしたのかい…‥??」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)21:54:31 ID:6006
    お腹周りについた内臓脂肪落としたいんや
    毎日3kmほどのジョギングを始めた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)21:54:49 ID:ATrO
    無理

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)21:55:13 ID:6006
    >>2
    なんでや

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)21:56:50 ID:ATrO
    >>4
    ジョグ程度の運動の消費カロリーなんて微々たるもん
    筋肉付けて基礎代謝あげれば食事制限なしでも維持程度はできんじゃね

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)21:57:59 ID:6006
    >>8
    筋トレしてるから基礎代謝は多分高いほうだけどそれでもお腹周りの脂肪が増えてきた
    腹筋だいぶ薄くなったし

    21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/31(月)22:02:01 ID:3rAe
    ジョギング、ランニングは
    走り終わった後にエンドルフィンって
    言う快楽物質が出て癖になるんやけど
    コルチゾールっていうストレスホルモンが出るからご飯いっぱい食べてまうから逆効果なこともある

    “毎日ジョギングしたら食事制限無しでも痩せる?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:49:08.83 ID:vgaBjarga
    冷静に見たら全然面白くないもよう

    2: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:49:40.00 ID:5xZ2SBL40
    ヤーがあるからセーフ

    3: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:49:43.88 ID:kS2y7V4Yd
    ラジオ限定で精神がガキに戻るギャグもあるぞ

    18: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:56:29.05 ID:KRrBBJ1zp
    >>3
    なにそれ

    4: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:49:46.53 ID:qZxnYY1+a
    ヤー! 

    5: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:50:00.75 ID:5JKNdCRaa
    そうだね、プロテインだね! 

    6: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:50:22.77 ID:mguvNYk70
    ヤー 

    7: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:50:27.00 ID:RArtPPaw0
    マグマスパゲティおもろいやろ 

    8: 名無しさん 2023/05/17(水) 13:50:47.06 ID:fikpynHZd
    でもNHKのアナを笑わせたから…
     
    “【悲報】なかやまきんに君のギャグ、「パワー!」「どっちなんだい!」「ン"ー!」しかない”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/09/14(水) 20:42:11.77 ID:Oc532GgP0
    ガチで鍛えるわけやないなら卵鶏肉ブロッコリーで頑張るわ

    2: 名無しさん 2022/09/14(水) 20:43:24.02 ID:JM/TkVS20
    そればっかり食える方がガチ勢だろ

    3: 名無しさん 2022/09/14(水) 20:43:37.88 ID:Oc532GgP0
    >>2
    確かに

    4: 名無しさん 2022/09/14(水) 20:44:03.45 ID:Oc532GgP0
    間違えたわ
    ガチで鍛えるわけやないなら卵鶏肉ブロッコリーでええか?

    “プロテインって人工甘味料がやばいらしいやん”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/04(木) 20:09:39.86 ID:UBVlKvZO0
    それしかできない人みたいになってる

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    2: 名無しさん 2022/08/04(木) 20:09:57.58 ID:1LnRVglk0
    それしかできない

    4: 名無しさん 2022/08/04(木) 20:10:27.23 ID:HQ4HTrm90
    ハッ!

    5: 名無しさん 2022/08/04(木) 20:10:31.73 ID:9AjfrswX0
    それだけで数百万もらえるって羨ましすぎるだろ

    “【悲報】なかやまきんに君、いろんなCMに起用されるもセリフがヤー!とパワー!しかもらえない”の続きを読む

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    571: 名無しさん 2022/07/21(木) 10:08:39.42 ID:I7F8BnGD0
    織田裕二卒業とかマジでありえんわ
    織田裕二のいない世界陸上なんて世界陸上じゃない
    TBSに苦情入れるわ(´;ω;`)

    “【世界陸上】織田裕二のいない世界陸上なんて世界陸上じゃない”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:30:28.629 ID:mEUR+Sk+d
    40歳ぐらいでタヒぬわ

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:03.498 ID:2ROPVMvY0
    生年月日: 1978年9月17日 (年齢 43歳)

    6: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:26.922 ID:8eB2+qcm0
    >>2
    ワロタ

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:12.802 ID:KoQMdZN/0
    他の栄養はサプリメントだぞ
    ビルダー舐めすぎ

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:16.867 ID:EKcrigu6p
    ボディビルダーはマジで不健康だからな

    7: 名無しさん 2022/07/04(月) 17:31:36.594 ID:TVx+chX40
    オクラとトマトとサーモンも食べるぞ

    “なかやまきんに君「鶏むね肉と、ブロッコリーと、トマトしか食べません」←こんなの不健康過ぎるだろ”の続きを読む

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