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    ウォーキング

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    1: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:40:23.627 ID:KuNXOpjRM
    けどここで辞めると痩せられないから辞めたくない

    2: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:41:33.955 ID:VQ3Ux3+tr
    ウォーキングで様子見だ

    3: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:42:12.342 ID:RgZmVWaP0
    治すの最優先にしないと障害負う事になる

    6: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:43:52.390 ID:KuNXOpjRM
    >>2
    歩く時も若干痛い

    >>3
    またこれで治すまでやらなくなったら、辞めそう

    “ランニング始めて三週間でついに膝をやってしまった”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:27:28.11 0
    これが限界なんだが

    2: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:33:22.43 0
    1時間で200くらいじゃね

    4: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:36:04.79 0
    うん
    だからウォーキングでは全然痩せないよ
    そもそも人間って徒歩なんて運動は1日何時間もできるように設計されてるから

    “100kgのデーブーが2000歩25分ウォーキングすると消費カロリーどのくらい?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:39:26.55 ID:zzIHiJUZ0
    痛いンゴ
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:01.81 ID:HKIdM9Ju0
    サポーターはちゃんとしてるか?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:06.53 ID:aeeqI5eL0
    いきなりランニングするからや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:47.71 ID:rBqxOACK0
    地獄の痛み舐めすぎちゃう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:52.98 ID:xBpWgpog0
    デブはプールで歩くのがいいってなんJで聞いたわ

    “わい運動不足、ランニングするも膝裏が地獄の痛みで続かず‥”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:05:54.100 ID:5Hfvy152p
    人には向き不向きがあるんですね
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:06:37.178 ID:EI6Gw7Z6a
    俺泳げって言ったよね😡

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:09:31.182 ID:QumvZm2x0
    幼稚園児でも毎日通園して
    高齢者でも毎日散歩してるのに
    どんだけ体弱いんだ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:11:17.456 ID:5Hfvy152p
    筋肉痛はまだ耐えられるし乗り切れば筋肉に変わる経験があるからいいんだけど膝はってか骨はダメだ危ない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:12:17.912 ID:Frcs4Ftk0
    踏み台昇降からだな

    “健康とダイエットの為にランニング…の前にウォーキングから始めたのに早速膝がやられた40歳です”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 23:18:06.20 ID:PKR5S1lO0
    月間60kmも走ってないのに太もも激痛で走れなくなった模様
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 23:18:24.77 ID:PKR5S1lO0
    終わりだよこの足

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 23:18:32.48 ID:PKR5S1lO0
    つらすぎる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 23:18:42.59 ID:CfHDeriIM
    飛ばしすぎやろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 23:18:52.60 ID:nQ9lpYkhr
    ミートグッバイ

    “【画像】ワイ、ランニングで足を怪我してしまう😭”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:27:06.562 ID:t49u+jFS0
    ウォーキングでいいじゃん
    walking_group2

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:28:39.670 ID:fujqINhPa
    そのリスクあっても有り余るメリットあるから

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:32:27.657 ID:t49u+jFS0
    「米国オレゴン州の予期しない突然死に関する研究(The Oregon Sudden Unexpected Death Study:Oregon SUDS)」では、
    約12年(2002~2013年)間を費やした疫学調査が行われました。この研究では参加者の病歴を調査し、
    運動による突然死のリスクについて調べています。その結果は2015年3月、医学雑誌「Circulation」で発表されました[注1]。

    結果は、観察期間中に突然の心停止が1247例に発症し、そのうちの63人(5%)のみが運動中に起こりました。
    また性別で見ると運動中に突然の心停止を起こしたのは圧倒的に男性に多く、平均年齢は51.1歳(35~65歳)でした。

    また、この調査において、突然の心停止が最も多かったスポーツはジョギング(27%)で、続いてバスケットボール(17%)、
    サイクリング(14%)、いろいろなジム活動(11%)、ゴルフ(8%)、バレーボール(3%)、テニス(3%)、サッカー(3%)、
    その他の運動(14%)でした。
    https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31435660W8A600C1000000/?page=2

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/02(火) 00:35:11.140 ID:TuJMH71o0
    >>4
    やっぱ運動してるとむしろ起こりにくいんだな
    ジョギングの時が多いのは単純にやってる人口が多いからだろう
    手軽にできるし

    “マラソンとかジョギングって結構倒れて死ぬ人がいるんだけどなんでやるの?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/14(日) 02:17:18.148 ID:M8IOVX8c0
    金かからない
    一人で出来る
    すぐ始められる
    体力つく
    健康になれる
    痩せる
    脳内麻薬で気持ちいい
    走ったあとの風呂が最高
    走ったあとの飯が美味い
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/14(日) 02:17:28.973 ID:M8IOVX8c0
    やらない理由ある?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/14(日) 02:17:37.383 ID:WsFzAi+kp
    つかれる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/14(日) 02:18:02.397 ID:M8IOVX8c0
    >>3
    日常生活で疲れづらくなる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/14(日) 02:17:41.503 ID:M8IOVX8c0
    最強すぎる

    “ランニングとかいう最強の趣味がヤバすぎる 今すぐ始めろ”の続きを読む

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    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/10/27(水) 14:47:57.80 ID:jKX3GXkfd
    ちな平均的エンジョイ勢ワイの今月
    no title

    172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/10/27(水) 14:48:38.69 ID:ECvG+i9r0
    >>163
    走りすぎやろ
    すごいな

    226: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/10/27(水) 14:52:13.06 ID:jKX3GXkfd
    >>172
    ゆうて週3で1日20分やるだけやぞ👍

    263: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/10/27(水) 14:54:58.73 ID:mdUMQl870
    >>226
    気持ちええし痩せるしええよな
    ワイは後は別の日に筋トレも混ぜてるわ

    “【画像】なんJランニング楽しい部”の続きを読む

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