【画像】ランニング初心者ワイ、一ヶ月でようやくキロ6分を達成して感涙

2024年11月08日

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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:40:09.64 ID:QdHK3l9x0

汗だらだらで草

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:40:35.66 ID:QdHK3l9x0

めちゃくちゃ疲れた

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:00.98 ID:ScXvXDNmd

お疲れ様

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:12.79 ID:QdHK3l9x0

サンガツ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:12.93 ID:8ttL8P9q0

続けることが大事やな

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【朗報】一ヶ月毎日ランニング続けた結果ｗｗｗｗ

2024年11月08日

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ジョギング
ダイエット

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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 11:51:24.39 ID:EslJRjrl0

人生変わったわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 11:51:54.28 ID:J1//zMjG0

足か腰が逝ったんやろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 11:52:16.60 ID:EslJRjrl0

>>2
むしろ丈夫になったで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 11:51:55.51 ID:EslJRjrl0

もっと早くからやればよかった

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 11:52:38.66 ID:sxyOZq4O0

どれくらいの距離走るの？

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ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんGで流行らない理由

2024年06月21日

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ジョギング

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1: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:12:50.43 ID:OHgMhdQF0

お前らも運動しようや

2: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:38.75 ID:nGau9DuLa

多分なんG民はデブが多いから流行らん

3: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:46.19 ID:CZ7WDNXU0

ワイも毎日走っとるで2kmちょいやけど

16: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:26:59.16 ID:85EqRH+v0

>>3
それでええんやで

4: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:16:35.24 ID:VenWdgyqM

膝痛めたからチャリに切り替えたわ

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ジョギングとウォーキング、どっちが長寿になれる？

2024年05月23日

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ジョギング

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50: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:28:52.34 ID:iWpPRTfJa

43で毎日ウォーキング数千歩してます、スギ薬局タニタ計で体脂肪率は１０％切りそうです。長生き健康の為でジョギングの方が良いならやろうと思うのですが、何かウォーキングより長寿メリットのありますか？
膝とかの負担や活性炭素たまりそうな感じと、汗だくで後々面倒かなと思うのですが。これからの季節は汗だくは変わらないので、何か人生を長期的に考えてジョギングのメリットを教えて頂けたらお願いします。

51: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:43:23.25 ID:g/AwlpOT0

>>50
長寿目的ならウォーキングの方が良いと思う
ジョギングのメリットはマラソン大会出られて楽しいし走ってると気持ち良い

52: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:44:30.10 ID:S8ObUt9Q0

>>50
長生きしたいなら体脂肪絞りすぎは体に悪いと思う

53: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:58:08.27 ID:Mc3Jz4Xk0

>>50
長寿目的なら、小肥りの方がいいことは統計的に出てる
歩きと走りじゃ使う筋肉が違う
ちんたらでも走った方が、脚を持ち上げるから前側の筋肉が鍛えられる
歩きだと脚を振り出して、後ろ側の筋肉が多く使われる
歳取ると脚が上がらなくなって、段差でつまずくようになる

54: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:46:52.75 ID:fNfvMSSC0

>>50
室内で踏み台昇降

55: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:56:12.97 ID:rOdkCasO0

>>50
長寿目的なら30分くらいの軽い朝散歩だな
関節は消耗品だから動かし過ぎないように軽い運動＋朝日を浴びることでセロトニン分泌とビタミンD生成

56: 名無しさん 2023/05/05(金) 06:38:26.92 ID:f/B30Ol+0

>>50
マラソンで金メダル１０個以上取ってるメダリスト曰く
マラソンすればするほど健康になる

58: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:26:51.32 ID:bwDoJtP1a

>>50
健康に良いとか長寿がとかで選ぶより、楽しいか楽しく無いかで選択すれば良いんじゃね？楽しく無い事をやって健康になって過ごす長寿の意味有るか？

57: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:07:58.08 ID:f0X9fPP/a

>>51～56
なるほど肉体的にはウォーキングでも、楽しいとか精神的な部分も考えるとジョギングも良いといった感じですね、ありがとうございます。体脂肪は腹回りを１回落として確認してみて、免疫力良さげな１０数％に戻そうと思います。特に見た目にこだわりも無いので、小太りが良さそうなら増やしてみます。

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【絶望】5年間一切運動しなかったワイがさっきランニングした結果www www

2024年05月06日

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ネタ

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1: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0

500mで息切れしてギブアップ

2: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0

終わりだよこの体

4: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0

１キロすら走れなかった

5: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0

わかる

7: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90

そんなもんや

12: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0

ちな３１歳

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運動無し、10日で2キロ痩せたいんだけどいける?

2024年03月07日

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1: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:40:27.600 ID:qa6rcgpW0

ちなみに運動は絶対したくない

2: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:40:52.493 ID:BAC+/rl/0

飯食うな。

6: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:42:51.897 ID:qa6rcgpW0

>>2
一日一食野菜炒めしか胃に入らない

3: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:41:06.556 ID:DVpFHtgS0

水飲むな

7: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:43:08.967 ID:qa6rcgpW0

>>3
じゃあお茶飲むわ

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「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

2024年02月28日

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1: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0

両方は無しで

2: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM

絶対に筋トレ

3: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0

食事制限しろ

5: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0

筋トレウォーキングは長く続かんぞ

6: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0

ツイストステッパーで両方出来るぞ
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7: 名無しさん 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0

両方やれよ

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ワイがジムで自転車漕いだりウォーキングしてる時の暇つぶしにおすすめある？

2023年12月17日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2023/12/03(日) 19:04:26.48 ID:jLNH0gxN0

テレビはおもんないわ

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