マラソン速報

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    ウォーキング

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:52:19.42 ID:gxYD2OfWM
    いい季節になってきたな

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:52:27.35 ID:heBEAV7ya
    わいやで

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:52:36.47 ID:ZI6vSmYP0
    変態やな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:52:43.75 ID:OEPkDu1Ip
    ギタウダニエルごっこするのすき

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:53:04.80 ID:Xl1lGwJra
    わいや 駒沢公園よく走っとる

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/08(金) 19:53:47.00 ID:gxYD2OfWM
    >>7
    ワイも最近は毎週末いってるわ
    あってるかもな

    “ランニングが趣味のなんJ民おる?🏃‍♂”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:30:52.74 ID:mbaqdl2P0HLWN
    ワイも始めたいんやがアドバイスくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:09.27 ID:mbaqdl2P0HLWN
    頼む

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:14.32 ID:mbaqdl2P0HLWN
    頼む

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:20.49 ID:mbaqdl2P0HLWN
    頼む

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:32.53 ID:mbaqdl2P0HLWN
    頼むで

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:49.72 ID:mbaqdl2P0HLWN
    誰か

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:50.00 ID:OVBSnyEa0HLWN
    ワイからも頼む🙏

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:31:53.75 ID:cBqwcdn0pHLWN
    アドバイスってなんやねん
    42.195km走り切りたいんか?

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:32:29.81 ID:mbaqdl2P0HLWN
    >>9
    いや普段運動してないから体動かせればええ

    80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/31(木) 22:42:59.81 ID:rkW+t/yR0HLWN
    わいも最近始めたわ
    no title

    “普段からランニングしてるJ民おるか?”の続きを読む

    diet_before_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:51:14.990 ID:M8IaAwCk0
    どうすればいい?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:51:53.829 ID:RMQ7Z6wz0
    プールでウォーキングしたほうがいいぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:24.033 ID:dAGQR/TL0
    50mにしとけばいい

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:31.860 ID:8fsIwnVg0
    ×だけど
    ○だから

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:48.614 ID:FoL273R10
    そのままラグビー日本代表へ

    “100kg超え( ´)Д(`)だけど、500mゆっくりランニングしただけで息絶え絶えになる ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:29:33.71 0
    循環器には過度の負担
    膝や腰はボロボロ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:31:15.74 0
    まじ?でもあんなのたまにしかやらなくない?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:32:35.51 0
    メンタルぶっ壊して摂食障害になるし

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:33:57.90 0
    何もせずに早く●ね

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:34:59.26 0
    水泳とかウォーキングのがいいわな

    “マラソンって体にものすごく悪いよな”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:20:55.26 ID:D3EYDb1Ga
    どうしてなの?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:29:02.99 ID:y/WhOLW+0
    最低でもキロ6キロのペースで1ヶ月100キロ以上走ってるか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:34:05.75 ID:L4+7fD4Y0
    毎日、シャツとパンツがびしょ濡れになる程度はやってんのか?
    俺は他の運動だけど体力は向上してるぞ
    持続力が上がってるから無理せず、運動時間をちょっとずつ伸ばしてる
    今は一日二時間だな

    仕事しながらだから無理しすぎても身体壊す

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 16:09:36.35 ID:nuyy6eyn0
    >>4
    それは他の運動で効果が出てるってこと?ならランニングには体力向上させる効果が無いってことじゃん

    “【悲報】ランニングさんざんやったけど全然体力が付かない”の続きを読む

    457: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 10:45:01.10 ID:FEZThNFG0
    競歩は欠陥協議
    ちゃんとルール守っているかは肉眼で確認
    なぜかというと厳密にカメラでチェックするとみんな走ってるからw

    525: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 11:13:37.91 ID:GDYpxdEK0
    >>457
    そのうちAI判定導入されて中国全員失格で発狂して
    国策で中国有利なシステム開発するから

    530: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 11:16:10.58 ID:3gL5Bxtw0
    >>457
    スポーツって結構そんなもんだろ
    審判が確認出来ない反則は反則ではない

    733: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 15:52:00.66 ID:O5QYOLcr0
    浮いてるか浮いてないかで言えば浮いてるんですけどね( ´∀`)
    no title

    no title

    737: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 15:55:34.94 ID:ipIhwH5f0
    >>733
    いいのこれで

    741: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 16:00:18.80 ID:O5QYOLcr0
    >>737
    この人が世界一の歩型だから
    これが駄目なら他の選手も全員アウト

    “【画像/GIF】競歩って…走ってるよな?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:43:58.24 ID:f0sMDZna0
    痩せたいから教えて

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:44:19.63 ID:7j3nk48V0
    脳梗塞のリスクが高まるからやめとき

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:45:08.41 ID:f0sMDZna0
    >>2
    うせやろ?
    どういう経緯で脳梗塞まで発展するんや

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:46:37.41 ID:V/zMuBira
    時間帯はいつでも変わらんやろ
    やるなら寝起き30分は空けた方がいい
    水分はしっかりとってからの方がいい

    “早朝ジョギングって効果あんの?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/18(水) 20:05:16.454 ID:3uAyL7DKp
    メリット
    ・気分が良くなる

    デメリット
    ・老化が促進される
    ・ほぼ痩せない(77時間走って1kg)
    ・45分以上走るとストレスホルモンが分泌される
    ・食欲が増す
    ・怪我率が筋トレよりも高い



    HIIT(短時間高負荷有酸素トレーニング)
    ・たった4分でいい
    ・家でできる
    ・器具がいらない
    ・痩せる(ランニングの6倍)
    ・アンチエイジング効果がある(トレーニングの中で最強効果)





    HIITやれ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/18(水) 20:07:10.452 ID:koIDe1c/0
    マラソンランナーみんな老けてるもんな
    Qちゃんとか

    “【悲報】ランニングしてる人、馬鹿だった”の続きを読む

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