ウォーキング(3ページ目) | マラソン速報

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    1: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:39:12.22 ID:oMXWnaJ50
    ①高いランニングシューズを持っていない

    高いランニングシューズがないと、靴擦れをしたり足や関節に負担がかかりやすい

    2: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:40:03.21 ID:/5pf9RYB0
    めんどい😡以上!😡

    3: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:40:13.04 ID:oMXWnaJ50
    ②ランニング用靴下を持っていない

    ランニング用靴下がないと、靴擦れをしたり疲れやすくなる

    5: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:41:18.61 ID:w/Af21zR0
    面倒くさいだけやろ素直になれや

    6: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:41:34.84 ID:oELFQ6FR0
    膝が壊れるからやらんでええで
    まずは2km歩く事から始めようや

    “ワイデブがランニングをしない理由100wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:12:50.43 ID:OHgMhdQF0
    お前らも運動しようや

    2: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:38.75 ID:nGau9DuLa
    多分なんG民はデブが多いから流行らん

    3: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:46.19 ID:CZ7WDNXU0
    ワイも毎日走っとるで2kmちょいやけど

    16: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:26:59.16 ID:85EqRH+v0
    >>3
    それでええんやで

    4: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:16:35.24 ID:VenWdgyqM
    膝痛めたからチャリに切り替えたわ

    “ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんGで流行らない理由”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:18:59.510 ID:rY8FstLt00606
    大した話じゃないのに

    2: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:20:41.667 ID:D339etWQ00606
    わかる
    でもそれが楽しい

    3: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:21:18.102 ID:rY8FstLt00606
    >>2
    翌日とか作成した話がまるで実話かのように怖くなるんだよな

    4: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:28:11.933 ID:+JWteWiqr0606
    夜ウォーキングしてる時にハンズフリー通話奴に出くわすと怖い

    5: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:31:14.547 ID:rY8FstLt00606
    >>4
    ビクゥ!!ってなるよな

    6: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:38:36.846 ID:RMJMPOe200606
    人生のコスパええやん

    8: 名無しさん 2023/06/06(火) 09:43:20.092 ID:rY8FstLt00606
    >>6
    「この場所怖いんだよなぁ」ってポイントにまつわる話を考えがちで結構実害出るレベルで怖くなるのよね
    まあ大した話でもないんだけど実際の場所に関する話だから妙にリアリティ出てしまう

    “運動の為に夜ウォーキングしてるんだけどさ、道中で自作の怖い話を考えてしまってすげーこわくなる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/05(木) 07:45:56.502 ID:JusTrK26a
    ググッたらダイエットに最適な時間とキロ数で草生えた

    週3回
    30分
    キロ7分

    これがダイエットのゴールデンタイムらしい
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/05(木) 07:47:25.895 ID:Wkp1Jrg70
    でも食う

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/05(木) 07:47:42.475 ID:iGAOK59td
    デブならパワーウォーキングでもしとけよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/05(木) 07:48:06.743 ID:JusTrK26a
    うっせー走って代謝上げんだよチー牛ども

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/05(木) 07:48:56.163 ID:k5EDdWEh0
    4000mを27分で走ってるってこと?
    デブにしては速いな

    “デブだからほぼ毎日4kmジョギングをキロ7分弱でしてる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0
    500mで息切れしてギブアップ

    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0
    終わりだよこの体

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0
    1キロすら走れなかった

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0
    わかる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90
    そんなもんや

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0
    ちな31歳

    “【絶望】5年間一切運動しなかったワイがさっきランニングした結果www www”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:53:39.94 ID:wLmjdTzD0
    雨以外毎日や

    2: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:53:57.12 ID:to85CutMM
    食べすぎなんやろ

    6: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:56:01.08 ID:7kKj080r0
    食いすぎ定期

    11: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:57:22.82 ID:AhT+mbCe0
    走ればええんやで

    12: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:57:22.80 ID:ipM40e2ZM
    働いとらんからやろ 

    13: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:58:03.14 ID:lTd191so0
    3倍の距離を走れ 

    18: 名無しさん 2023/05/24(水) 06:01:05.12 ID:2WUVoGkAM
    プールの中で歩いた方がええで泳げるならそっちの方が痩せるが 

    “ほぼ毎日5キロ歩いてるのに痩せない”の続きを読む

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    50: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:28:52.34 ID:iWpPRTfJa
    43で毎日ウォーキング数千歩してます、スギ薬局タニタ計で体脂肪率は10%切りそうです。長生き健康の為でジョギングの方が良いならやろうと思うのですが、何かウォーキングより長寿メリットのありますか?
    膝とかの負担や活性炭素たまりそうな感じと、汗だくで後々面倒かなと思うのですが。これからの季節は汗だくは変わらないので、何か人生を長期的に考えてジョギングのメリットを教えて頂けたらお願いします。

    51: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:43:23.25 ID:g/AwlpOT0
    >>50
    長寿目的ならウォーキングの方が良いと思う
    ジョギングのメリットはマラソン大会出られて楽しいし走ってると気持ち良い

    52: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:44:30.10 ID:S8ObUt9Q0
    >>50
    長生きしたいなら体脂肪絞りすぎは体に悪いと思う

    53: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:58:08.27 ID:Mc3Jz4Xk0
    >>50
    長寿目的なら、小肥りの方がいいことは統計的に出てる
    歩きと走りじゃ使う筋肉が違う
    ちんたらでも走った方が、脚を持ち上げるから前側の筋肉が鍛えられる
    歩きだと脚を振り出して、後ろ側の筋肉が多く使われる
    歳取ると脚が上がらなくなって、段差でつまずくようになる

    54: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:46:52.75 ID:fNfvMSSC0
    >>50
    室内で踏み台昇降

    55: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:56:12.97 ID:rOdkCasO0
    >>50
    長寿目的なら30分くらいの軽い朝散歩だな
    関節は消耗品だから動かし過ぎないように軽い運動+朝日を浴びることでセロトニン分泌とビタミンD生成

    56: 名無しさん 2023/05/05(金) 06:38:26.92 ID:f/B30Ol+0
    >>50
    マラソンで金メダル10個以上取ってるメダリスト曰く
    マラソンすればするほど健康になる

    58: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:26:51.32 ID:bwDoJtP1a
    >>50
    健康に良いとか長寿がとかで選ぶより、楽しいか楽しく無いかで選択すれば良いんじゃね?楽しく無い事をやって健康になって過ごす長寿の意味有るか?

    57: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:07:58.08 ID:f0X9fPP/a
    >>51~56
    なるほど肉体的にはウォーキングでも、楽しいとか精神的な部分も考えるとジョギングも良いといった感じですね、ありがとうございます。体脂肪は腹回りを1回落として確認してみて、免疫力良さげな10数%に戻そうと思います。特に見た目にこだわりも無いので、小太りが良さそうなら増やしてみます。

    “ジョギングとウォーキング、どっちが長寿になれる?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:06:07.60 ID:cMGUBVq7dXMAS
    体力つけようと思って走り始めたんやがマジで全然走れん
    とにかく走り続けたら伸びるんか?
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:06:27.18 ID:N2CzfYQWdXMAS
    寒いだろ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:06:40.92 ID:TKd+y2an0XMAS
    毎日やろうとするな
    3日に1度からでいいからまずは習慣づけろ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:07:23.74 ID:cMGUBVq7dXMAS
    >>3
    毎日やらんでええんか?
    とにかく走る習慣つけるために毎日やっとるんやけど

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:07:12.61 ID:kaPHuUC70XMAS
    3キロ走るのがしんどいレベルでもすぐに5キロくらいは余裕になる

    “【なんJランニング部】体力づくりに始めたんやがマジで全然走れん”の続きを読む

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