1時間走って378kcal、菓子パン1個で平均400kcal

2023年04月15日

カテゴリ:
ジョギング
ダイエット

1: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:22:52.67 ID:zuH61tog0

これもう痩せるの無理だろ

2: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:27.49 ID:MhtUmmFTH

1時間走れば菓子パン食っても太らんとと考えよう

3: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:29.69 ID:wrRRbbWc0

頭悪そう

4: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:49.60 ID:tuGohTNE0

1時間走って菓子パン1個を我慢する
本来プラス20kcalだった所がマイナス780kcalになる
分かりますね

5: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.87 ID:Q6wcznD/0

せやな

6: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.90 ID:1p7T0gI20

言うほど食いたいか？
美味しないやん

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タグ：: #カロリー; #基礎代謝; #ダイエット

103kgから72kgまでダイエットしたワイ本日すでに5000kcal摂取

2023年04月12日

カテゴリ:
ダイエット

1: 名無しさん 2023/04/12(水) 10:38:39.91 ID:e2t8JtpT0

ワイはもう終わりや

2: 名無しさん 2023/04/12(水) 10:39:22.87 ID:x0ZdUEcv0

計算してるのえらいな

5: 名無しさん 2023/04/12(水) 10:40:20.52 ID:e2t8JtpT0

>>2
正確にいうと5982kcalだから6000kcal

3: 名無しさん 2023/04/12(水) 10:40:04.22 ID:wz2iKw5c0

何をどれだけ食ったら5000とかいくんや...

8: 名無しさん 2023/04/12(水) 10:41:00.06 ID:e2t8JtpT0

>>3
ほい

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タグ：: #ダイエット; #カロリー

人間の身体「1日2000キロカロリー以上食べると太りまーすw」←これ

2023年04月06日

カテゴリ:
ダイエット

1: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:28:19.13 ID:XJ1+FKC00

収めるの無理じゃね？

2: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:28:39.37 ID:XJ1+FKC00

夕食だけで1500キロカロリーくらいは食べてまうんやが

3: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:29:00.16 ID:XJ1+FKC00

まともな成人男性なら1食で2000キロカロリーくらい食べるやろ

4: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:29:32.17 ID:D0yVYa0V0

腹八分目に抑えても割となんとかなるぞ

7: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:31:02.95 ID:XJ1+FKC00

>>4
働いてると飯だけが楽しみやのに我慢したくないやん

14: 名無しさん 2023/04/06(木) 05:35:05.59 ID:voAoXLQlM

>>7
ほな太るか運動するしか無い
世の中は無情やで

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タグ：: #ダイエット; #体質; #カロリー

お前らランニングじゃ痩せないっていうけどさぁ！！！！！！！！！！！

2023年04月05日

カテゴリ:
ジョギング
ダイエット

1: 名無しさん 2023/04/04(火) 23:59:09.045 ID:R2Imsa5ja

めちゃくちゃ痩せるじゃねえか！
2ヶ月で7キロくらい痩せたぞ！！

5: 名無しさん 2023/04/05(水) 00:07:18.761 ID:7iyn+Gdwa

>>1
1日にどれくらい走ってる？
俺もやろうかな

7: 名無しさん 2023/04/05(水) 00:10:39.285 ID:/dElSulHp

>>5
俺は最近10キロくらいは走ってる
でもこれくらい走れるようになるまで2ヶ月くらいかかった
遅いペースでもとにかく長い時間走るのがカギ

41: 名無しさん 2023/04/05(水) 00:42:54.301 ID:7iyn+Gdwa

>>7
10km！すごいね
ダンサーなんだけど腕ケガして踊れないんで走ってみるか
とりあえず5kmから始めようかなw

46: 名無しさん 2023/04/05(水) 00:46:22.817 ID:rOoljYf5p

>>41
はじめは本当軽く、家の周り一周とかそういうレベルから始めるといい！ダンサーならそんなに動けないってことなさそうだけど、いきなりこれくらい走ろう！って意気込むと案外辛くて続かないw

52: 名無しさん 2023/04/05(水) 00:52:58.887 ID:7iyn+Gdwa

>>46
ありがとう
腕を振れないかもしれんがw家の周り走ってみる
ケガ以降かなり体力が落ちたし身体も鈍ってるからいきなり走ると腿裏やられそうだな

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タグ：: #ランニング; #ジョギング; #ダイエット; #筋トレ; #カロリー; #ウォーキング

ダイエット中だけどドカ食いしていい！？

2023年04月05日

カテゴリ:
ダイエット

1: 名無しさん 23/04/05(水) 10:37:33 ID:c0T4

いいって言え！！

2: 名無しさん 23/04/05(水) 10:37:55 ID:ntxc

チートデイならドカ食いもトレーニングやで

3: 名無しさん 23/04/05(水) 10:38:05 ID:c0T4

>>2
むほーー

6: 名無しさん 23/04/05(水) 10:38:39 ID:ntxc

>>3
ちなチートデイは停滞期にするんやで
今体重減ってってるんか？

8: 名無しさん 23/04/05(水) 10:38:54 ID:c0T4

>>6
まだ初めて一週間

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タグ：: #ダイエット; #ドカ食い; #カロリー

ダイエット成功者来て！！1番大事なのは何よ？

2022年12月05日

カテゴリ:
ダイエット

1: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:40:11.962 ID:PNTAsXfh0

気持ちとかいうんだろ？
だとしたらその気持ちを持つためにはどうすりゃいいのよ？

2: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:40:33.132 ID:9K61+STr0

食べないこと

3: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:41:11.268 ID:31xUd0k90

逃げ出さないこと

6: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:41:39.833 ID:0C6tAaiMM

信じ抜く事

4: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:41:17.336 ID:1pqcOyxV0

食事登録アプリを使ってカロリー制限
解りやすい目安を確認するのを習慣化

5: 名無しさん 2022/12/05(月) 17:41:23.408 ID:UxPpoUgXd

継続すること
ダイエットなんてありとあらゆる方法が成立する
継続が大事

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タグ：: #ダイエット; #カロリー; #炭水化物

【あすけん】金のどんぶりシリーズはカロリー抑えられるし便利

2022年12月03日

カテゴリ:
ダイエット

514: 名無しさん 2022/12/01(木) 16:42:17.39 ID:hai9volF0

金のどんぶり中華丼
金のどんぶりビビンパ
まるごと野菜5種の彩り野菜カレー
https://amzn.to/3VOOmIw

ここらへんマイサイズシリーズより脂質少なくて量多くて味しっかりしてて美味しい
ダイエットお手軽飯といえばマイサイズって思い込んでたわ
金のどんぶり激安スーパーだと88円くらいだし

515: 名無しさん 2022/12/01(木) 16:49:40.35 ID:+uTAQPSYd

>>514
そういう情報ありがたい
今度買ってみよ

519: 名無しさん 2022/12/01(木) 19:33:43.78 ID:aF2rRT3k0

>>514
コ口ナ自宅療養の時、県からの支援物資に入ってたわw

516: 名無しさん 2022/12/01(木) 16:51:00.82 ID:s9bt8vHMd

同じく
暴飲暴食したいわけではないけど食べて満足したいから情報うれしい

517: 名無しさん 2022/12/01(木) 18:40:33.06 ID:7tJiEz8rr

マイサイズて箱ごとチンするのが売りでその分割高
100kcalぴったりに拘らなければ意外と代わりはある

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