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2022年01月27日

1: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0

73kgになりました
努力は裏切らないね

113: 名無しさん 2022/01/27(木) 14:47:41.883 ID:nXqCUQzwa

>>1
わいも最初は体重減ったけど
すぐリバウンドした

長期的に生活態度を改善しないとダメ

116: 名無しさん 2022/01/27(木) 14:49:03.452 ID:EuNM1dBm0

>>113
意識変わったのはあるな
それまで毎日飲んでた酒も減ったし
間食もなくなったわ
苦にならない範囲でやるのが一番だね

2: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:43.167 ID:ihZ7dfMb0

サムライマックは？

3: 名無しさん 2022/01/27(木) 13:57:57.509 ID:EuNM1dBm0

>>2
チートデイの時に食べてるぞ

2022年01月26日

1: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:27:28.11 0

これが限界なんだが

2: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:33:22.43 0

1時間で200くらいじゃね

4: 名無しさん 2022/01/24(月) 06:36:04.79 0

うん
だからウォーキングでは全然痩せないよ
そもそも人間って徒歩なんて運動は１日何時間もできるように設計されてるから