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    1: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:19:09.262 ID:9tkAhvSf0
    ネットで調べたら筋肉痛の間はお休みしようって書いてあったから休んでるんだが痛みが取れなくてもう４日目なんだがいつまで休憩してりゃいいんだよ

    休むのも筋トレって書いてあったから鵜呑みにしたけど初日しか筋トレやってすきやで牛丼食いに行っただけじゃねえか

    2: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:20:14.320 ID:TWVncgRz0
    初っ端から飛ばしすぎなんだろ

    3: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:21:24.694 ID:gq7UwdAb0
    筋肉痛って思い込んで逃げてるだけだろ　

    6: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:24:58.623 ID:9tkAhvSf0
    >>3
    お前ほんと俺の性格をよく分かってるな
    確かにスクワットに関しては足の筋肉痛になってないし出来るっちゃ出来る
    でもワキと腹はまじで筋肉痛ひどい
    昨日無理やり腕立てふせやったけど痛すぎて5回で断念した

    “筋トレやるぞ！って思って初日に案外頑張ったんだが２日目から筋肉痛がひどい・・・・”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:16.97 ID:65dFVU7Lp
    とりあえず3ヶ月は続けろと言われたけど大して変わらんや

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    2: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:32.90 ID:65dFVU7Lp
    こうしてワイは筋トレをやめたのであった

    3: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:33.34 ID:Mw90L6TE0
    メシが悪い

    6: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:37.05 ID:65dFVU7Lp
    >>3
    割と飯は頑張ってたと思う
    なんなら飯食ってる時が1番キツかった

    4: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:14.89 ID:5wLTJKME0
    半年は続けないと見た目そこまで変わらんで

    9: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:56.55 ID:65dFVU7Lp
    >>4
    ならあと3ヶ月続けるわ

    “【悲報】ワイ、3ヶ月筋トレを続けるも大して体変わらなくて挫折する”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:49:58.10 ID:Kyg1DXWj0
    凄すぎやろ
    no title

    no title



    一年半でこれ
    no title

    2: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:09.51 ID:Kyg1DXWj0
    才能やばすぎやろ

    3: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:19.10 ID:XrbElDBhd
    元からワイよりムキムキで草

    4: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:20.55 ID:Kyg1DXWj0
    こんなんなれるんか

    5: 名無しさん 2022/07/05(火) 11:50:33.19 ID:Kyg1DXWj0
    最初ヒョロガリやん

    “【画像】普通のヒョロガリ大学生さん、筋トレ2ヶ月でベンチ110kgを上げてしまう”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/05/27(金) 03:06:15.90 ID:PAHSHWm8a
    31才　171cm 69kg 26cm 6cmの12cm
    腕細いし、腹でてる
    スポーツ経験も筋トレもしたことない
    最近軽く自重トレしてる
    no title

    no title


    半そでシャツが似合う身体💪になりたい！
    目標
    no title

    4: 名無しさん 2022/05/27(金) 03:08:07.58 ID:vXhBeFYo0
    ガリガリ？

    5: 名無しさん 2022/05/27(金) 03:08:16.10 ID:b4KBcFwwM
    ガリちゃう、ぽちゃやん

    “【画像】太りにくい身体、ガリガリ体型で悩んでる😭”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:31:28.639 ID:F/zjbP2T0
    毛については触れてくれるな
    no title

    2: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:32:33.404 ID:P3/1Ob2a0
    ガリか？

    7: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:33:12.652 ID:F/zjbP2T0
    >>2
    ガリからここまできた
    元々55キロしかなかったが今では65キロです

    “ガリぼく、筋トレしてもこの程度しかつかなくて絶望する”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:40:29.351 ID:nldqYnAka
    どう？
    no title

    no title

    2: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:41:13.128 ID:ioSxSx990
    筋が深くなった

    3: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:41:18.861 ID:wzF5xNiW0
    極細ポッキー

    4: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:41:41.671 ID:nldqYnAka
    腕なんでこんな太くならないん？

    26: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:56:46.063 ID:uKBVqNgt0
    >>4
    腕は毎日使う筋肉だから回数増やさないと太くならん(20rep)
    そして頑張っても周5cm/1年　位しか増えんらしい

    29: 名無しさん 2022/04/28(木) 12:57:43.334 ID:nldqYnAka
    >>26
    マジかよ、じゃあもっと頑張る、ありがとう！！！

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