マラソン速報

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    サブ3

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:45:15.830 ID:dlt8GWrGM
    調子はまあまあ(´・ω・`)
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:45:35.300 ID:dlt8GWrGM
    何十回と出てるけど緊張する不思議(´・ω・`)

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:45:58.620 ID:dhQv1qgp0
    スマホ持ったまま走るの?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:46:39.008 ID:dlt8GWrGM
    >>3
    なわけないでしょ(´・ω・`)
    荷物置いて走るよ(´・ω・`)

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:46:24.663 ID:fAu8klZl0
    ついでに昼めし買ってきて

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/11(日) 10:47:33.642 ID:dlt8GWrGM
    >>5
    カロリーメイトならあるよ(´・ω・`)
    補給食用(´・ω・`)

    “今から10キロマラソン走るおいらを応援するスレ(´・ω・`)”の続きを読む

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    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/04(日) 22:29:16.18 ID:IPMZBZ4n
    ガーミン先生によると川内優輝はサブ3がやっとらしいよ

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/04(日) 13:54:27.93 ID:/dIw7vxN
    GPSウォッチで計測できるVO2MAXって正確なん?

    “【悲報】川内優輝、Garminに「フルマラソン2時間50分台」の実力と判定される”の続きを読む

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    588: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 12:52:10.50 ID:gUOCXpHG
    アップで5キロ22分、直後に1000メートルのインターバル3分40で5本。レスト90秒をキロ6分位のジョグで繋ぐ感じでやってて最後は大分苦しいですがなんとかこなせます。

    まだ大会出たことないですがサブ3.5狙えますかね?
    noimage_thumbnail_masked

    590: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:07:24.00 ID:DHE7R5LS
    >>588
    スピードは十分だけど少なくともハーフ走らなければわからんよ

    592: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:39:13.07 ID:gUOCXpHG
    >>590
    週一回ハーフくらいの距離のロングジョグ入れてます。
    ペース早めの時で1時間40分くらいでまだ余裕ある感じです。

    593: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:54:23.26 ID:rsNDBUqk
    >>592
    それを夏場にやってるの?
    だとしたらサブ3だよ

    “5km22分からの1000mインターバル3分40で5本←初マラソン“サブ3.5”いける?”の続きを読む

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    17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 13:02:29.41 ID:wlX4362ba
    ワイ「30分ランニングハァハァ…」-500kcal
    ワイ「運動したら腹減ったな…せや!3種のチーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします。」+1500kcal
    food_gyudon

    24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 13:03:56.46 ID:pjjHNReQ0
    >>17
    これ
    有酸素運動だけでダイエットとかほぼ無理やろ

    785: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 13:44:10.89 ID:5i/Opjts0
    >>17
    ほんこれ

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 13:04:27.06 ID:qR8NzXR80
    >>17
    論外だろこれ

    50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 13:07:47.63 ID:zE7RmlSd0
    >>17
    チー牛並盛で900kcalもあって草

    “ランニング「30分で500kcal消費するぞ」 3種のチーズ牛丼特盛温玉付き「1500kcalだぞ」”の続きを読む

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか?
    noimage_thumbnail_masked

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、7回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

    “【50代~サブ3-4スレ】年々疲労の回復が遅く…故障、休息、体調管理について”の続きを読む

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    260: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 13:45:04.76 ID:suJAM0yL
    今朝20年ぶりくらいに400メートルをマジ走してみた
    5本やって一度も80秒を切れなかった
    おまけに300メートルで足も心肺も売り切れで死ぬほどの苦しさ
    心拍数は190まであがってた
    認めたくないが加齢には勝てない
    ちなみに毎月200キロは走ってるサブ3.5ランナーです
    noimage_thumbnail_masked

    261: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 16:43:31.80 ID:21qFIIA/
    >>260
    53才サブ3,5、月300キロだけど、月1、2分半廻しで400×15本してる
    最初は90秒台だったけど今はラストとか何本かは80秒切れるようになった
    この歳でもまだまだ延びるもんだと我ながら思ってる

    266: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 21:43:01.34 ID:nK5TQXuI
    >>261
    それぐらいやれればフル以外は
    5キロ18:30、10キロ37:30、ハーフ1:22:30
    くらいですかな?

    “約20年ぶりに400メートルをマジ走してみた結果…【50代~サブ3-4スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:06:54 ID:Uv2
    結婚お見合いパーティいっても、
    全く盛り上がらん。
    34歳にして、ぶっちゃけまだ童貞なんだけど。
    hitorigurashi_cry_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:07:39 ID:Uv2
    たまに走りながら悶々として、
    勃●たまま走ってる。

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:10:34 ID:5cC
    >>2
    これそのまま言って笑いを取りにいこう

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:11:00 ID:63x
    >>11
    警察官と仲良くなれそう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:08:05 ID:63x
    34歳の時点で結婚お見合いパーティでは盛り上がらないから安心しなよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 17/01/06(金)18:08:45 ID:Uv2
    >>4
    一応、年収は450万はあるし、
    地方民としてはまずまずだろ?

    “【悲報】マラソン趣味ぼく、婚活パーティで相手にされない”の続きを読む

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    80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:02:46.39 ID:bsT99TjJ0
    ワイくん、今日も元気に山走り
    no title

    86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:03:33.48 ID:EBkqKM7yr
    >>80
    ひえ~

    90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:05:02.35 ID:ZooIF5Dq0
    >>80
    すごE😳

    98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:06:06.46 ID:e9Ylq/K1d
    >>80
    はええな

    139: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:14:25.95 ID:KJiKz++M0
    >>80
    こんな化物J民いたんやな
    こわい

    151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 10:17:33.57 ID:m1b2DZdjd
    >>80
    トレイルランニングってやつか
    消費カロリーやばいな

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