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    773: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 15:27:12.67 ID:YsR37qI1
    速い人って練習で本番距離を本番ペースで走ったりするの？

    自分は30km走どころかせいぜいハーフのレース出るくらいだな。
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    774: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:34:28.47 ID:6jXji0jk
    >>773
    だから撃沈するんだよ

    775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:56:25.76 ID:YsR37qI1
    そもそも単なる練習に3.5時間（以上）も時間取る気がおきない。。

    >>774
    それって結局は設定ペースが悪いってことでは。。。

    776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 17:07:49.86 ID:u4vS0RNw
    >>775
    練習でハーフまでしか走ってないなら、フルの設定ペースが悪いかどうかすら判断ができないでしょ
    サブ3.5目指してるならキロ5分ペースで30キロを走ってどのくらい余力が残ってるのかでペース決定するよね

    779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 18:07:14.73 ID:YsR37qI1
    >>776
    ハーフはダメで30kmは良い理由って何？精度の問題？

    “練習で『本番ペースの30km走』って必要？【サブ3.5目指すｽﾚ】”の続きを読む
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    530: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 19:55:33.31 ID:NKe94nJl
    練習で5km20分がなかなか切れないんだよなぁ
    5kmの大会に出たら大会補正でいけそうなのに
    ハーフで90分切れたからいけるやろ！→体調も練習量も大会を想定した調整で挑戦→20:11で惨敗…
    かなりショックであれ一回きりでその後挑戦してない
    キロ4の壁が高すぎる
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    532: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 21:03:34.54 ID:NqCM+0IS
    >>530
    5kを20分で走ろうとするから切れないんだよ
    10kを40分で走ろうとしてみ
    すぐに切れるから

    533: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 21:06:08.60 ID:WaholytL
    >>530
    可能ならトラックの競技会とか記録会でたほうがいいと思う
    確実な距離だしペーサーいるし絶対に切れると思う

    542: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 09:53:21.97 ID:4BnpYp1B
    >>530
    トラックの記録会に出るといいと思う
    ペースメーカーのいるやつならなおいい

    553: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 12:12:21.48 ID:v4JE+4Pg
    >>533>>542
    トラックなんて走ったことないけど、彩湖ぐるぐるすら精神的にしんどい周回苦手マンだからたぶん記録落ちると思うわw
    30km走ですらも家からちょうど一周になるように試行錯誤繰り返してコース開拓したくらいだから

    “練習で「5km20分」が切れない…キロ4の壁が高すぎる【サブ3.5目指すｽﾚ】”の続きを読む
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    471: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/03(木) 21:34:49.14 ID:dOE4F7Ha
    陽が沈んでから10k走ってきた
    平均心拍数144、最高心拍数166だった
    これでもキツかった

    531: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 21:01:35.04 ID:NqCM+0IS
    お前ら、10kをヒｨコラ言いながらTTした時の平均心拍数ててどれくらい？

    539: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 23:22:16.79 ID:VCV666Kb
    >>531
    44:52ぐらいで多分175bpmぐらい

    548: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 11:38:13.47 ID:9P09tTko
    >>539
    平均でそんなに上げるのか？
    キツいだろ
    中年オヤジならイっちゃうぞw

    549: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 11:55:51.23 ID:kgKndgHh
    自分もそんなもん
    44”52で平均178、最後1キロは190超えてた。

    “10kmをヒｨコラ言いながらTTした時の平均心拍数どれくらい？【サブ3.5目指すｽﾚ】”の続きを読む
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    588: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 12:52:10.50 ID:gUOCXpHG
    アップで5キロ22分、直後に1000メートルのインターバル3分40で5本。レスト90秒をキロ6分位のジョグで繋ぐ感じでやってて最後は大分苦しいですがなんとかこなせます。

    まだ大会出たことないですがサブ3.5狙えますかね？
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    590: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:07:24.00 ID:DHE7R5LS
    >>588
    スピードは十分だけど少なくともハーフ走らなければわからんよ

    592: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:39:13.07 ID:gUOCXpHG
    >>590
    週一回ハーフくらいの距離のロングジョグ入れてます。
    ペース早めの時で1時間40分くらいでまだ余裕ある感じです。

    593: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:54:23.26 ID:rsNDBUqk
    >>592
    それを夏場にやってるの？
    だとしたらサブ3だよ

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか？
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    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、７回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

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    260: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 13:45:04.76 ID:suJAM0yL
    今朝20年ぶりくらいに400メートルをマジ走してみた
    5本やって一度も80秒を切れなかった
    おまけに300メートルで足も心肺も売り切れで死ぬほどの苦しさ
    心拍数は190まであがってた
    認めたくないが加齢には勝てない
    ちなみに毎月200キロは走ってるサブ3.5ランナーです
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    261: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 16:43:31.80 ID:21qFIIA/
    >>260
    53才サブ3,5、月300キロだけど、月1、2分半廻しで400×15本してる
    最初は90秒台だったけど今はラストとか何本かは80秒切れるようになった
    この歳でもまだまだ延びるもんだと我ながら思ってる

    266: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 21:43:01.34 ID:nK5TQXuI
    >>261
    それぐらいやれればフル以外は
    ５キロ１８：３０、１０キロ３７：３０、ハーフ１：２２：３０
    くらいですかな？

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    628: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 16:42:32.73 ID:JkiqqL0b
    ところでターサーエッジは、なんで評判悪いんだ？
    ジールから改悪されてるの？

    630: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 18:19:56.06 ID:gaBg0Inn
    ターサーの名前を冠したせいでオールドファンの期待値は高まるから改悪と取られちゃうのは仕方ないかと

    個人的には試着したらランシューとして特段悪いものではないと思ったけどね
    ただ、これでもいいけどこれじゃなくてもいいかなと思ったのと、見た目がどうしても無理で購入には至らなかった

    631: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 20:07:27.77 ID:563RjaYb
    虎　　走

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
    【ASICS公式】TARTHER｜変わらない信頼感。進化した加速感｜アシックス
    torasou
    https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/tarther

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    117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/21(火) 16:10:04.65 ID:g6EESsLQ
    テレビでもジョギングの危険性が放送された
    もうだめだ
    kinshi_hashiru

    120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/21(火) 16:39:29.40 ID:K5wAb7qY
    >>117
    テレ朝のクソ番組だろ？
    商店街やら走ったら良くないかも知れないけど公園とか河川敷はそこに居る奴らに文句言われる筋は無いよな
    オレは元々明け方ジョガーでほとんど人いないから問題無い

    125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/21(火) 21:11:28.14 ID:KUBajSGC
    >>120
    夜明け前から待ち構えるクレーマー出てくるで

    127: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/21(火) 21:13:30.26 ID:h5mcIQVd
    >>125
    >夜明け前から待ち構えるクレーマー出てくるで

    ほんまこれな
    ゴミ分別からこっち妙な正義マンが幅利かすのが日本の民度w

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