マラソン速報

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    サブ4

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:26:53.02 ID:KrjQfTMqr
    まさかできないやつおらんよなw
    undou_kensui_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:27:18.05 ID:HhPaYrXJ0
    マラソンだけキツい

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:27:45.95 ID:KrjQfTMqr
    >>2
    そうか?サブ4はちょっと練習すれば余裕やぞ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:28:51.51 ID:o5aNjmYz0
    ベンチだけきつい

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:29:20.02 ID:KrjQfTMqr
    >>9
    この中なら多分一番難易度高い

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/11(日) 17:29:15.98 ID:3DdSs0jy0
    懸垂は6回が限界

    “男の最低条件「ベンチプレス80kg、懸垂10回、マラソンサブ4」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:09:42.81 ID:1b+n42rqp
    当たり前だよな?
    undou_kensui_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:07.44 ID:1b+n42rqp
    ん?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:18.45 ID:6aWm/IqW0
    懸垂とベンチプレスの難易度の差がエグいな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:55.44 ID:1b+n42rqp
    >>3
    まぁこれは体重にもよるからな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:47.90 ID:koiNr9mh0
    マラソンだけキツい

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:11:41.31 ID:1b+n42rqp
    >>5
    むしろ一番簡単なんだよなぁ

    “男の最低条件「懸垂十回」「ベンチプレス 80kg」「マラソンサブ4」”の続きを読む

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    387: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/20(木) 10:31:33.72 ID:8qtghKCN
    マラソンのフォームだ重要なの?
    野球やゴルフはフォームが大事ってわかるんだけど走り方って癖ついちゃってて今の走り方が1番走りやすいと思うんだけど
    noimage_thumbnail_masked

    388: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/20(木) 10:35:05.13 ID:K/22Mf8h
    >>387
    フォームは人それぞれですから、気にしなくていいよ

    389: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/20(木) 10:37:23.21 ID:boj+m2c5
    >>387
    野球やゴルフのフォームの重要性が理解出来るならランニングも同様なのわかるだろ

    390: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/20(木) 11:25:53.24 ID:ragBpR2W
    >>387
    もちろん大事だよ
    現状で満足してるなら別にそれで良いけど

    426: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/21(金) 01:29:10.93 ID:QZlJPQ2p
    >>387
    フォアフットを勘違いした爪先チョンチョン走りがいちばんダメ。

    “マラソンでフォームって重要なの?野球やゴルフならわかるんだけど”の続きを読む

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    387: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/16(土) 18:19:30.27 ID:XiYFeEVz
    前回の15kmペース走と、今回の15kmペース走。
    設定タイムは4'15''/km以上で15kmいけそうな範囲。

    前回 4分09秒/キロ、ジャパンブースト3、ピッチ192/min、ストライド124cm
    今回 4分12秒/キロ、ゲルカヤノ26、ピッチ191/min、ストライド123cm、風強め、気温高め

    シューズの問題か、気候の問題か。

    388: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/16(土) 18:26:54.34 ID:4Ahm2gWO
    >>387
    おチビちゃんですか?

    389: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/16(土) 18:34:14.45 ID:XiYFeEVz
    > おチビ
    その点ノーコメントだが、我ながら忙しそうに走ってると思うよw
    10kmのレースで195spm、インターバルなんか200spm越えるよwww

    390: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/16(土) 18:56:00.03 ID:8598keYW
    背の高い人ってピッチ低いの?

    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/16(土) 19:02:06.96 ID:XiYFeEVz
    わからん、そういう趣旨の指摘かとオモタ。

    同じスピードなら、足長ければ低ピッチでもいけるんでないの?

    “背の高い人ってピッチ低いの?【サブ3.5目指すスレ】”の続きを読む

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    371: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/13(水) 22:56:23.23 ID:+nq+yO1sp
    no title

    わいや

    606: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/13(水) 23:13:15.33 ID:rjFbKfKC0
    ランニング始めるコツないか😔

    612: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/13(水) 23:13:45.16 ID:a72Tu8W80
    >>606
    ウェア着て寝る

    621: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/13(水) 23:14:19.30 ID:7LU3VZpL0
    >>606
    形からはいるんや
    いい靴買ったりウェアとか心拍計とか買っちゃえ
    元取ろうと思って走るようになるぞ

    “ランニングJ民おるか~?”の続きを読む

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    871: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/13(火) 17:52:18.32 ID:7zmK14f5
    ダイエットランナーです
    皆さんBMIはどれくらいい?
    半年前にウォーキングからはじめて10Km走れるようになり8kg落としたけど標準と言われる22まであと3kgぐらいが遠い…

    873: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/13(火) 18:22:02.41 ID:ABUKDXJK
    >>871
    当方は18.6。食が細くて太れない、という話をすると嫌味かと言われて辛い。

    > あと3kg
    10km走れるようになったら次は習慣化するとあとはガンガン減るとおも。

    881: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/13(火) 22:44:01.54 ID:8WU7nvO3
    >>873
    ザ長距離体型裏山
    やっぱ次は頻度よね…
    今は関節の安全も兼ねて1日おきの運動だから2日運動1日休息とかにしようかしら


    882: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/13(火) 22:45:06.24 ID:Zhem6Zk7
    BMIは気にしない方がいいと思うが
    体重と身長だけで出した数字だから筋肉が多かったり骨が太い人もまるで不健康みたいになるし

    “皆さんBMIはどれくらい?標準の22まであと3kgが遠い…【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/04(日) 22:29:16.18 ID:IPMZBZ4n
    ガーミン先生によると川内優輝はサブ3がやっとらしいよ

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/04(日) 13:54:27.93 ID:/dIw7vxN
    GPSウォッチで計測できるVO2MAXって正確なん?

    “【悲報】川内優輝、Garminに「フルマラソン2時間50分台」の実力と判定される”の続きを読む

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    819: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/15(土) 22:14:12.62 ID:BmGS9UV9
    週3~4回、毎回15km走ってるのに全然速くならないなと思っていたが、
    途中で3~4回止まって休んでるからダメなのか?
    15km走ると言ったら、ノンストップじゃないと意味ない?
    shingou_machi

    824: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/16(日) 19:57:42.38 ID:y1pjANkp
    >>819
    同じペースだと頭打ちじゃない?

    この暑さだと昼はしょうがないけど夜でも休む?

    825: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/16(日) 20:24:45.37 ID:yrT+sRCz
    >>824
    夜でも途中休む
    夏でも冬でも途中休む
    キロ5でバッと3~4kmくらい走って休む
    その繰り返し

    こういうのって距離を踏むとは言わないのかな

    826: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/16(日) 20:35:10.66 ID:2ta7Hq1O
    と言うか信号待ちで止まる
    初めはその場ジョギングみたいな事してたけと余り意味無いから普通に止まってる
    この時期は信号待ち=給水タイムかな?

    “ランニング中の『信号待ち』どうしてる?【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

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