マラソン速報

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    サブ4

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/07/06(月)23:40:44 ID:cfJ
    効果はどうや?
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/07/06(月)23:41:59 ID:tls
    123キロクソデブやったけど78キロまで落としてフルマラソンサブ4できるくらいまで走れるようになった
    やめたら92キロまでリバウンドしたわ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/07/06(月)23:43:39 ID:cfJ
    >>2
    すげー
    筋肉もついた?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/07/06(月)23:44:42 ID:tls
    >>4
    元々アメフト民やったから筋肉はそれなりにある
    自重の筋トレを少しやって走ってたわ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/07/06(月)23:45:51 ID:cfJ
    >>6
    なるほどなぁ
    ワイも自重と合わせてするわ

    “\ランニングJ民集まれー/”の続きを読む

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか?
    noimage_thumbnail_masked

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、7回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

    “【50代~サブ3-4スレ】年々疲労の回復が遅く…故障、休息、体調管理について”の続きを読む

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    260: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 13:45:04.76 ID:suJAM0yL
    今朝20年ぶりくらいに400メートルをマジ走してみた
    5本やって一度も80秒を切れなかった
    おまけに300メートルで足も心肺も売り切れで死ぬほどの苦しさ
    心拍数は190まであがってた
    認めたくないが加齢には勝てない
    ちなみに毎月200キロは走ってるサブ3.5ランナーです
    noimage_thumbnail_masked

    261: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 16:43:31.80 ID:21qFIIA/
    >>260
    53才サブ3,5、月300キロだけど、月1、2分半廻しで400×15本してる
    最初は90秒台だったけど今はラストとか何本かは80秒切れるようになった
    この歳でもまだまだ延びるもんだと我ながら思ってる

    266: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 21:43:01.34 ID:nK5TQXuI
    >>261
    それぐらいやれればフル以外は
    5キロ18:30、10キロ37:30、ハーフ1:22:30
    くらいですかな?

    “約20年ぶりに400メートルをマジ走してみた結果…【50代~サブ3-4スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:50:40.45 ID:29JY83pBa
    今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:50:51.73 ID:3TIANHLar
    膝やばそう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:14.77 ID:29JY83pBa
    >>2
    むしろ走るようになってから膝軽くなった

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:27.63 ID:HyQ0+IMta
    すごい🐗

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:39.76 ID:74i6cAyX0
    やべえこんなスレあると
    置き換えダイエットとかしてるバカがイライラするぞ

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:53:06.68 ID:29JY83pBa
    >>8
    食事制限系の受け身なダイエットなんてマジでゴミやわ
    運動こそ攻め

    “週2で25kmランニングしてたら1ヶ月で10kg痩せて草”の続きを読む

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    352: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/22(水) 12:26:18.51 ID:efTys4D3
    山中教授がbuff推奨したからか品薄っぽ

    353: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/22(水) 13:45:21.92 ID:P8ArSIlG
    走るときはbuff便利だけど、普段の生活はマスクの方が過ごしやすいね

    354: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/22(水) 16:36:17.63 ID:pRdZbBra
    バフ試してみた
    息苦しさはさほどないが暑い!

    355: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/22(水) 16:49:18.05 ID:FmZqvSzS
    巻き方工夫しないと確かに暑い。
    夏場は無理だわ。

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “マスク代わりに『BUFF』試してみた!類似品も色々あるね【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

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    237: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/02(木) 18:46:33.55 ID:4xQIbgHq
    3月は400k以上走ったぜ
    新宿から横浜まで走ったり
    サブ3目指してるけど痩せなきゃ無理だわ
    noimage_thumbnail

    238: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/02(木) 18:48:30.65 ID:4xQIbgHq
    なんで400kも走ってんのに痩せねえんだろ
    不思議だ

    239: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/02(木) 18:57:39.01 ID:9j3EpBHA
    >>238
    走るのに体が慣れると走りだけじゃ痩せん。
    食事量を相当落とさないと。

    244: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/02(木) 21:39:11.64 ID:Awbz80JX
    >>238
    体が適応してしまうと、ジョグぐらいではいくら走っても落ちなくなる
    短くてもLTペース走とかビルドアップ走で刺激を入れると
    落ちることが多い

    ※個人の感想です

    “月間400km走ってんのに痩せない…不思議だ【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

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    179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 17:47:41.58 ID:IFcLRQvi
    ついに詳細きたなメタレーサー(とピンなしスパイクメタスプリント)
    Deeskeくんウッキウキで笑えるわ

    181: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 19:37:42.70 ID:IFcLRQvi
    結構カッコええやんメタレーサー
    いまだにここに住う信者一同は買うよな?
    値段も2万と、にっくきヴェイパーよりも断然安いし

    no title

    183: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 19:52:46.74 ID:AEx7PtRA
    >>181
    単品だと格好付いてるけど、こんなの白ランシャツに赤ランパンぐらいしかハマらないやん
    asicsはちゃんとトータルコーディネート考えてモノ作ってるのか?

    186: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 22:18:54.51 ID:IFcLRQvi
    >>183
    サンライズレッドより良くない?
    直営店行ける範囲にあるし、朝イチで行くかぁ

    185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 21:11:18.28 ID:oonrhnLZ
    レトロ感いいねえ

    “asics『メタレーサー』詳細きた!ヴェイパーより安い2万円、レトロ感いいねえ”の続きを読む

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    962: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/02/17(月) 06:17:01.17 ID:ZIrDPntX
    東京マラソン、一般参加の縮小検討 全面取りやめも視野
    2/17(月) 5:00配信

     新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、3月1日開催の東京マラソンについて、主催する財団が一般参加者の枠の縮小を検討していることがわかった。
    参加人数を減らしたり、一般参加者の出走を全面的に取りやめたりすることが選択肢に浮上しているという。関係者への取材でわかった。

     東京マラソンは国内最大規模の参加者数を誇り、今回は約4万人がエントリーしている。男子の東京五輪の代表選考会を兼ね、招待選手の枠では、日本記録保持者の大迫傑選手や、
    前日本記録保持者の設楽悠太選手らが走る。

     財団や都は、希望するランナーにはマスクを配るといった対策を公表してきた。しかしその後の感染拡大を受けて、対策の強化を協議。感染リスクの大きい高齢者の出走を制限することも検討している。
    20200217-00000002-asahi-000-view
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200217-00000002-asahi-spo

    964: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/02/17(月) 06:50:52.87 ID:tt/Fnvoa
    >>962
    エリートマラソンのみ
    応援は禁止
    これしかないな

    972: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/02/17(月) 07:32:05.58 ID:BNl/3nYg
    予想どおりの展開になってきたな
    五輪選考対象選手だけでいいだろもう

    “【新型コロナ】東京マラソン、一般参加の縮小検討…全面中止も視野”の続きを読む

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