マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

             

    サブ4

    274: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 21:14:24.44 ID:btz5zPMj
    サブ4目指すにあたって、40歳は心拍どの程度で維持して走れるようになるべきですか?

    275: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 21:17:32.73 ID:cpTKBB+X
    >>274
    80%以下が理想
    85%以下までは許容範囲
    220-40=180が最大心拍数として、144以下で巡航できれば楽勝。

    280: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 22:42:23.78 ID:/V99/MGa
    >>277

    no title


    この間4時間切った41参考までに。
    時計は235jコースはフラット。

    “【サブ4目指すスレ】40歳は心拍数どの程度で維持して走れるようになるべき?”の続きを読む

    37afd761bc2acc7f9f8756b1ef7b6592_s
    214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 13:35:53.44 ID:H13XJB5B
    初めて30キロ走やったけどすげ~キツかった
    フル走れる気がしない
    サブ4とか余裕でしょむしろ3.5くらいの実力があるとか思ってた自分に腹が立った

    215: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 13:42:32.91 ID:4NFX/Rg0
    >>214
    10キロ、ハーフのタイムはどんくらいよ?

    221: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 16:45:39.11 ID:H13XJB5B
    >>215
    10キロは44分35でハーフは1時間35分40
    今日の30キロは2時間47分台
    23キロからきつくってちょこちょこ歩いたらまた走ったり、足つるマンにはならなかった

    222: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 16:46:53.79 ID:4NFX/Rg0
    >>221
    そのタイムならサブ4余裕のタイムだよな
    距離耐性がないのか

    “初めての30キロ走、すげーキツかった…フル走れる気がしない【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 00:34:14.94 ID:8/H9JFY3
    イーブンでサブ4未だに出来てない
    30k2時間半切れるけどそっから脚終わって歩きながら
    ってレース展開が毎回
    イーブンペースでサブ4やってる人、尊敬するわ

    152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 01:08:20.86 ID:KNCaOGuV
    なんで毎回そんな前半飛ばしてんの?
    キロ5分なんてサブ3.5だろ
    前半キロ5分でしか走れないなら、そのペースで最後まで走りきるスタミナ付けるしかない
    それかキロ5分半で走れるような練習すればいい
    どちらも出来ないならそれは甘え

    153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:14:07.38 ID:WnwZLLHP
    イーブンといいながら、30kmまでキロ5を切るペースで走ってるのが意味不明。

    単純に30km2時間半切って走りましたアピールか?

    154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:22:14.35 ID:yXf5GtSz
    足売り切れて辛い思いしてるんだから学習すればいいのに

    155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:40:15.01 ID:L9mruNWv
    レース後、いろんな人のタイムをよく見るけど、30kmくらいまで恐らく実力よりかなり飛ばして後半粘れもしないで歩くより遅いペースになってる人が沢山いるけど、馬鹿なのか?

    “【サブ4目指すスレ】30kmまで毎回飛ばして、終盤歩くほど撃沈してる人がいるけど…”の続きを読む

    bansoukou
    37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/25(月) 14:46:12.75 ID:Ut7EvIzr
    乳首スレは絆創膏が一番安上がりかつ確実だな
    あとはコンプレッション系の肌にフィットするシャツを着ればスレることはない
    大会の参加賞で配られるような、安っぽい固めの生地でできたゆったり目のシャツは最悪

    53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/25(月) 22:53:54.37 ID:DZAGOpwp
    >>37
    そういうスレッドがあるんだと本気で思ってしまった

    38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/25(月) 14:52:36.07 ID:XArLTP+s
    乳首対策はユニクロのエアリズムをインナーにして二枚重ねで着てる

    39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/25(月) 15:00:08.96 ID:EPAvCfBi
    俺、今まで乳首擦れが起きたことなかったけど、雨が降った東京で初めてなったな。
    雨降ると摩擦が大きくなるんだな。

    “【サブ4目指すスレ】乳首スレには絆創膏が一番安上がりかつ確実だな”の続きを読む

    D3B-bDqU8AAN-5M
    479: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:25:52.36 ID:wIQaapFj
    今回つまんなすぎるだろ

    481: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:51:26.09 ID:W/RNLnfP
    中身の濃い1時間だった。
    毎週こんな充実した内容でやるのかな?ネタ切れにならないの?

    483: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 22:15:39.19
    つまんなかった
    あと鈴木奈々は好きだけどMCには向いてない

    482: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:57:24.79 ID:YqryGYAX
    来週放送ないのかよ

    484: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 22:45:32.29 ID:U629Z0Av
    見逃した…
    何故か木曜だと思ってた

    “【ラン×スマ】『リニューアル第1回!ゲスト:茂木健一郎』 地上波無くなったのか…”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)15:51:01 ID:vsn
    効果から注意点までなんでもええから知ってること教えて

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)15:53:17 ID:vsn
    誰かおらんか

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)15:59:28 ID:Azu
    無理はしない
    膝を壊したら終わり

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)16:02:18 ID:vsn
    オカノシタ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)16:06:50 ID:ZpS
    靴は安くても良いからランニングシューズを買え
    続けながら徐々に走る時間と距離を伸ばすと走れる様になる自分を実感できてええで

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/15(金)16:07:47 ID:vsn
    やっぱ靴大事なんやな
    まさに最初は短い距離走って少しずつ増やしてるで

    “【急募】ジョギングに自信ニキ”の続きを読む

    school_class_seifuku
    806: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/10(日) 23:48:27.88 ID:2/CpyWhP
    しかし30キロ走とかやっても全然痩せないんだけど、どうよ?

    808: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 07:35:46.79 ID:uIDqtkan
    >>806
    食事制限とかしてるなら身体が省エネモードになってるかもね。
    一度ドカ食いして省エネ解除したらいいよ。

    807: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/10(日) 23:53:57.20 ID:dxvMcdZt
    食い過ぎてんだろw

    809: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 08:34:59.70 ID:7UzoM1nB
    いや、食いすぎとかじゃなくて、普通のペースで30km走してんでしょ。
    ダイエットなら30km走るより、5km歩いた方がまだ痩せる。

    832: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 09:39:17.22 ID:3H5VYxgM
    >>809
    馬鹿なの?

    811: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 08:40:22.88 ID:V0bjCLTX
    こりゃまたトンデモ論だなw

    “「ダイエットなら30km走るより、5km歩いた方がまだ痩せる」←トンデモ論きたw”の続きを読む

    D2MHp_eUcAAcrbn
    341: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 19:29:41.67 ID:mcDdDIQA
    今日で終わりか。寂しいねえ。

    349: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 21:01:36.25 ID:cUiY1I3+
    終わらないで…

    352: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 21:18:00.35 ID:hQ+Q2WwA
    最終回って謳わなくてもまた不定期でやればいいじゃん
    1年やって誰もサブ4達成できなかったから?
    それとも制作費と視聴率が釣り合わなかったから?

    353: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 21:18:08.98 ID:zgW+n7W+
    こうやってみるとシーズン1のメンバーへサブ4目指すに相応しい練習してたな。

    “【サブ4!!】『最終回!監督とコーチで振り返る1年間』 ついに永井大監督が…”の続きを読む

    このページのトップヘ