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    1: 名無しさん 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580
    スタミナって目に見えないから分からん

    2: 名無しさん 2022/11/28(月) 06:16:05.161 ID:a6tfnRMl0
    つくよ

    3: 名無しさん 2022/11/28(月) 06:16:20.166 ID:lXdNbhkAa
    風邪引かなくなる
    息切れしにくくなる
    疲れにくくなる

    30: 名無しさん 2022/11/28(月) 06:33:53.802 ID:DdiDb50r0
    >>3
    免疫が落ちるから風邪は引きやすくなる

    “ランニング毎日してると本当に体力つくの?”の続きを読む

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    166: 名無しさん 2021/10/18(月) 21:31:41.47 ID:6r2wKDmy0
    いやー一気に寒くなったね
    もうさすがに半袖短パンでは体が冷えすぎるからウェア買わないとあかんなあ

    168: 名無しさん 2021/10/18(月) 22:26:23.43 ID:Gg3OWBgeM
    安いランニングウェアの情報プリーズ

    179: 名無しさん 2021/10/19(火) 11:54:58.31 ID:LibREnuL0
    >>168
    アディダスが一番いい
    https://amzn.to/3gyrGxa 

    191: 名無しさん 2021/10/19(火) 13:42:46.06 ID:2tjiKq3N0
    >>168
    ワークマン

    192: 名無しさん 2021/10/19(火) 17:39:47.09 ID:kMWaabdn0
    >>168
    ワークマンなら帽子からウェア、靴まで手に入る。

    227: 名無しさん 2021/10/21(木) 07:01:30.14 ID:pRXzxa0u0
    >>168
    アマゾンのも悪くなかった
    室内用だけど
    https://amzn.to/3XtnUG9 

    “安いランニングウェアの情報プリーズ【ウェア・スパッツ・リュック】”の続きを読む

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    24: 名無しさん 2021/10/11(月) 23:36:51.99 ID:2B2i5d8Cr
    ウォーキング、ジョギングって暇で続かないのですが、皆さんはどう乗り切ってるのですか?

    25: 名無しさん 2021/10/12(火) 00:12:11.04 ID:NgM+Bl/I0
    >>24
    やらなきゃいけないわけではないので、別の運動に切り替えたらどうでしょ。筋トレとか、高強度インターバルとか

    26: 名無しさん 2021/10/12(火) 00:24:22.84 ID:HLAiM2To0
    >>24
    ルームランナーなので、1時間なにかしらの動画を見てる
    それが無ければ私も続かないと思う

    27: 名無しさん 2021/10/12(火) 06:10:45.02 ID:uUvPuyD20
    >>24
    歌を聞きながら走るしようになってからは苦痛じゃなくなってきたよ、週に2回か3回しかジョギングしないけど

    28: 名無しさん 2021/10/12(火) 06:48:08.86 ID:yY3gENRO0
    >>24
    ジョギングが暇と感じるとはなかなかタフだね
    自分はウォーキングでたしかに他になんにも要素ないと飽きてしまうので
    Spotify聴く、買い物、新しい店やあまり通らない場所開拓、目標歩行中時間設定、電車で遠い駅から出発
    などなどやってる

    395: 名無しさん 2021/10/29(金) 09:32:57.53 ID:zj72eCUm0
    >>24
    ドラゴンクエストウォークおすすめ
    モチベーションあがるよ

    400: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:31:03.61 ID:v5INLGe+0
    >>395
    決まったコースしか歩かないから合わなかったなぁ。
    休憩用の神社・お寺・公園、自然の多い郊外、車の少ない川沿いの遊歩道なんかを気に入って通ってる。

    “【ウォーキング&ジョギング】暇で継続できない・・・どうしたら良い?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:05.28 ID:07e92Dw301111
    つら

    2: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:27.17 ID:+F4ZaaEO01111
    走りこめ

    3: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:41.41 ID:W2BV0++W01111
    ランニング

    4: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:19:12.10 ID:07e92Dw301111
    膝タヒぬ

    5: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:19:22.45 ID:DytcSMa301111
    朝ランニング

    “体力ってどうやったらつくんや?”の続きを読む

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    179: 名無しさん 2022/11/13(日) 18:11:48.39 ID:Z0MKT1vJ
    ホエイプロテインを1ヶ月で1キロほど飲んでるんだけど
    円安の影響?でクソ高くなってて泣きそうだわ
    ちなみに走る前と走った後に飲んでる
    https://amzn.to/3O1tAD1 

    180: 名無しさん 2022/11/13(日) 18:15:37.84 ID:72r5v/PA
    プロテインの吸収速度でパフォーマンス変わらないんだから安いソイプロテイン飲めばいいのに
    筋トレのゴールデンタイムとか既にスポーツ科学的にとっくに否定されてんだから
    https://amzn.to/3AgtFNl 

    181: 名無しさん 2022/11/13(日) 18:18:53.80 ID:Z0MKT1vJ
    ソイプロテインってそんな安い?
    連動して高くなってるよね
    あと飲んだ後の腹もちが良すぎて
    ラン前には胃がモタれるわ

    ゴールデンタイムの否定とか初めて聞いたわそれが主流なのか少数意見なのかによるね

    183: 名無しさん 2022/11/13(日) 18:46:14.93 ID:YAo0fquP
    ゴールデンタイムなんか存在しない、一日の総摂取量が足りていれば問題ないっていうのが今の主流な定説だろ

    “【ランニング】ホエイプロテインとソイプロテインは効果が変わらない?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:26:32.834 ID:pwXwz4t/0
    ウォーキング最強派も来てくれ

    2: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:06.644 ID:QoDM7c1A0
    何にしても動かないより動いた方がいい

    5: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:28:35.152 ID:pwXwz4t/0
    >>2
    でも運動自体が体に悪い派も根強いぞ

    10: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:30:30.550 ID:QNFYgOw10
    >>2
    本当にそうなのかな
    ランニングやウォーキングを長年やってた人の殆どが70歳過ぎた辺りから膝を壊して杖ついてる
    逆に何もしなかった人は老人になっても足腰丈夫なイメージだな
    本当にどうなんだろうか?

    3: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:11.221 ID:pU4+Vm1f0
    上半身に良くて下半身に悪い

    4: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:31.852 ID:3/b52DbFM
    心臓に負担をかけるのはアウト

    6: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:28:58.357 ID:KVb20nP10
    膝が壊れるけど心臓に悪い

    11: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:31:16.826 ID:pwXwz4t/0
    >>6
    良いとこ何もないじゃんそれ

    “結局ランニングって体に良いの?悪いの?”の続きを読む

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    113: 名無しさん 2022/01/30(日) 01:40:51.36 ID:pkDUbBcNM
    おすすめのジョギングウェア教えてくれ

    114: 名無しさん 2022/01/30(日) 01:43:37.86 ID:sEvpDaGa0
    ユニクロのスポーツウェアのコーナーで揃えるといいよ

    115: 名無しさん 2022/01/30(日) 02:09:38.13 ID:nfuHhrbQ0
    ヒートテックはだめだけどな。
    体が温まると発汗作用で、さらに熱くなり汗だくに。
    その後は、汗冷えして、まったく温かくならない。
    少なくともスポーツ用には不向き。

    他の商品はどうか知らないけど、
    こういう商品を運動中のCMに使ってたユニクロを自分は信用してない。


    体を動かすなら、冬こそドライな状態を保てることが大事。
    スポーツ系、アウトドア系メーカーの方が安心だね。

    117: 名無しさん 2022/01/30(日) 06:44:31.17 ID:UjqnX++h0
    >>115
    汗冷えするってことは動きを止めたかランニング(またはジョギング)から徒歩に切り替えたからだぞ
    つまり、ランニングにしろウォーキングにしろ、汗かいたまま(運動継続したまま)帰宅して即効風呂入るか着替えれば汗冷えはしない

    119: 名無しさん 2022/01/30(日) 08:43:15.42 ID:UfzBSkxNa
    >>115
    ユニクロのスポーツウエア系のコマーシャルはエアリズムでしょ。ヒートテックがどうしたっていうのは勘違いだと思うよ

    133: 名無しさん 2022/01/30(日) 14:56:47.88 ID:nfuHhrbQ0
    >>119
    そこは企業イメージの話ね。
    ヒートテック発売当初から運動向きじゃないのは認識してたので。
    今年はスポーツCMじゃないけど、過去に何度かやってるよね。昨年もそうだった。
    冬山登山とかじゃ、かなりヤバイ(最悪命にかかわる)って話はだいぶ前からあって
    問題が指摘されてからも、こういうCMを流し続ける企業姿勢が自分には信じられない。
    エアリズムが実際どうかは知らないけど、試してみようという気にはなれない。


    >>117
    その通りだよ。
    問題ないケースもある。

    ただし、そのケースに当てはまらない場合も結構あるけどね。
    素材の特性として、吸水量が少なく、乾きにくいってのがあるから、
    最悪、ぬれた状態で走り続けることになる。
    そういう状態で、気温が下がったら?風が強くなったら?疲れてペース落としたら?
    わざわざ不向きなものを選ぶ理由がない。

    この板はまったくの初心者みたいな人も来てるみたいなんで、選ぶリスクはあるかなと。
    状況によっては、ヒートテックはヤバいぞということは警告しておきたい。

    139: 名無しさん 2022/01/30(日) 19:33:41.10 ID:UjqnX++h0
    >>133
    >そのケースに当てはまらない場合も結構あるけどね。

    何それ?

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    1: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:37:09.17 ID:NJv4Hvca0
    大至急お願い申し上げます

    2: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:37:23.54 ID:eRBhoaYW0
    帰り道

    3: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:37:41.82 ID:qj3nxpMO0
    君が代

    4: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:37:51.83 ID:iydgTQES0
    エレクトリカルパレード

    5: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:37:55.29 ID:+/fg0SPzd
    秘密基地

    6: 名無しさん 2022/11/03(木) 08:38:07.30 ID:NJv4Hvca0
    すまん、ネタ抜きで頼むわ

    “ランニング中に聴くとテンション上がる曲を教えて下さい!!💦”の続きを読む

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