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1: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:52:28.19 ID:H6opyo7e0
痩せたいんやが、筋トレする筋肉がなくて困っとる(´・ω・`)
プランクとか30秒しかできん。
あと腕立て伏せできん。
二の腕なんかストレッチしたら筋肉痛や。
どうせぇっていうんや

2: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:52:48.16 ID:7PZy2PQb0
ウォーキング

7: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:53:52.39 ID:H6opyo7e0
>>2
週2で1回6km走っとる。
2ヶ月ぐらいやっとるが動けるデブやで

13: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:55:09.85 ID:BBmsjbJPd
>>7
170の60でデブってエアプだな

19: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:56:13.71 ID:c+KKExIPd
>>13
筋肉なくて体脂肪率高けりゃちょいポチャには見えるぞ

3: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:53:06.46 ID:JvCbvnfw0
そんな言い訳聞いたの初めてやわ
トレーニングの意味わかってないん?

11: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:54:38.91 ID:H6opyo7e0
>>3
YouTubeで筋トレ動画とかやろうとするが、その動作がまずできんのや

12: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:55:01.01 ID:VhC7cNed0
>>11
膝つけ

18: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:56:05.43 ID:H6opyo7e0
>>12
膝ついてもええの、プランクとか膝ついてやりたい

29: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:57:56.35 ID:VhC7cNed0
>>18
ええよ
膝つきプランクで動画検索してみ

37: 名無しさん 2022/05/24(火) 11:00:05.13 ID:H6opyo7e0
>>29
調べたわ、膝付きならいけそうや。
ちな、ひなちゃんねるの動画見て筋トレしてるわ。

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