マラソン速報

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    ストレッチ

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:20:55.26 ID:D3EYDb1Ga
    どうしてなの?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:29:02.99 ID:y/WhOLW+0
    最低でもキロ6キロのペースで1ヶ月100キロ以上走ってるか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:34:05.75 ID:L4+7fD4Y0
    毎日、シャツとパンツがびしょ濡れになる程度はやってんのか?
    俺は他の運動だけど体力は向上してるぞ
    持続力が上がってるから無理せず、運動時間をちょっとずつ伸ばしてる
    今は一日二時間だな

    仕事しながらだから無理しすぎても身体壊す

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 16:09:36.35 ID:nuyy6eyn0
    >>4
    それは他の運動で効果が出てるってこと?ならランニングには体力向上させる効果が無いってことじゃん

    “【悲報】ランニングさんざんやったけど全然体力が付かない”の続きを読む

    komuragaeri
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:12:14.90 ID:h+5XD7410
    足に変な力が入った時察するわ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:20.28 ID:VAbW7CCl0
    分かってからしばらく見守って手遅れになるよな

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:45.15 ID:h+5XD7410
    >>6
    これ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:31.27 ID:CifgIU15d
    分かったところで助からない定期

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:56.54 ID:h+5XD7410
    >>7
    まあせやねんけどな

    102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:23:02.81 ID:3HJpUD3E0
    >>7
    布団から飛び起きて1番痛みが少ない態勢に切り替えるから意味あるぞ

    “足が“つる”ときって「あ、これつるわ」ってわかるよな”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:01:47.73 ID:5ruZnPT8r
    no title

    日本の陸上界の未来は明るいで

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:02:25.15 ID:OZzizeCad
    イッチも最後まで見てて草

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:02:29.43 ID:POZ5hzel0
    陸上目的じゃないやろ…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:02:29.78 ID:iEKO+Wfi0
    エチッ!

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:02:39.29 ID:CbrLIMQm0
    男子は?

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 03:04:20.30 ID:mKIyRKHC0
    この変なポーズ流行ってるのか?

    “【朗報】女子中学陸上動画、6日で119万回も再生される ”の続きを読む

    achilles_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:48:26.691 ID:R+H35qa50
    いつもいきなり走り始めてるけど足重いわ
    10分くらい走ってると段々軽くなるんだが最初がまじキツイ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:00.377 ID:AmubckWmd
    ストレッチくらいはしろよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:02.574 ID:PjuntHY6a
    やめたほうがええで

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:49:13.291 ID:Z1cRsheIM
    まず軽く1km走ってからランニングした方がいいよ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/06(火) 11:51:55.909 ID:R+H35qa50
    >>5
    最初はその軽くすらきつい

    “ランニング前に準備運動ってした方が良いの?”の続きを読む

    suichu_walking
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490
    効果あんのかこれ
    毎日1時間やってるんだが
    水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua
    水虫ウォーキングに見えた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd
    あるわけねーだろ情弱

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0
    疲れてるってことは効いてるんだよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d
    毎日やってるなら効果あるぜ

    “お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが”の続きを読む

    undou_kata_strech_front_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:18.158 ID:07vPXXrW0
    諸説あってわからん
    本格的にやってるやつ教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:58.877 ID:vRju1l0j0
    超軽くストレッチ→筋トレがベストだと思う

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:28.281 ID:/jQiWJgd0
    ストレッチ→ランニング→筋トレ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:57.843 ID:vRju1l0j0
    >>4
    これは駄目

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:28:51.975 ID:07vPXXrW0
    体温めるのに走るのはあんまりよくない?

    “ランニング→筋トレ→ストレッチの順が一番いいの?”の続きを読む

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    390: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 10:12:30.70 ID:rGG0xCnO
    痛みってある時を境に一気になくなるもん?

    足首のくるぶしの前が痛くて半月ほど休んでたんだけど
    今週くるぶしの後ろが急に痛くなり無意識に負担の掛かる変な歩き方してたのかと焦ったけど
    翌日には両方の痛みが綺麗さっぱり消え去った

    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 11:46:45.93 ID:hxaFxNS/
    >>390
    完全なるリアルタイム境遇でワロタ
    左足首がヒコツキンケンエンになった
    完治したが右足首の内踝の下(踵より)が昨日まで痛かった
    今朝はもう痛く無くなってたけど、無意識にかばいながら歩いてるらしく、いつもの歩き方がよく分からなくなってる状態w

    徐々に痛みが無くなってくるよりも、朝起きたら痛みがピタッと無くなってることの方が多いわ

    “痛みってある時を境に一気になくなる?ほか故障の話題【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

    kaisya_computer_sports_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:36.978 ID:WZa/Tuq5M
    お前らもっと運動しようぜ!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:58.579 ID:rurWeTfVr
    高い

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:36:08.008 ID:WZa/Tuq5M
    >>2
    価格は8000円程で風呂とマッサージもあるよ!

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:10.430 ID:jNp3a5vsM
    臭い

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:17.061 ID:NO7+HOzD0
    市営のスポーツジムが目の前にあるからなぁ

    “【悲報】スポーツジムで働いてるけど会員増えないんだが?なんでこないの?”の続きを読む

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