マラソン速報

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか?
    noimage_thumbnail_masked

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、7回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

    “【50代~サブ3-4スレ】年々疲労の回復が遅く…故障、休息、体調管理について”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)01:56:55 ID:zTl
    一昨日始めたんやがメリットデメリットや気をつけるべきこと教えてくれ
    あと脚やせダイエットは期待できるんか?
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)01:57:47 ID:lhZ
    足太くならんの?腹筋は付く

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)01:58:30 ID:zTl
    >>2
    全体的に痩せるらしく初めてみた
    腹筋つくの嬉しいな

    32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)02:15:42 ID:aGB
    >>2
    有酸素運動はむしろ痩せる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)02:03:07 ID:8W6
    足を伸ばす準備運動は必ずやっとけ
    最中と翌日の痛みが全然違う
    腹肉はあまり減らないから過度な期待はするな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/27(月)02:04:04 ID:zTl
    >>6
    さんがつ!足の筋肉?脂肪が気になってるんやが落ちるか?

    “ランニング一昨日から始めたんやが!”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:15:55.53 ID:fQEaus5/0
    安静にして明日病院や

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:16:21.74 ID:zFJ72aX50
    馬鹿か

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:16:41.42 ID:3P8oT7310
    アホすぎて草

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:17:14.93 ID:GFvpmKvj0
    小太りとかじゃなくて立派なデブやんけ散歩から始めろよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:17:33.32 ID:fQEaus5/0
    一念発起して走ったのに

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/31(日) 07:27:26.37 ID:6/tH93Tqr
    >>6
    一念発起するとこ間違えてるぞクソデブ

    “【悲報】ワイ166cm87kg、ランニングしたら膝が崩壊して歩行すら困難になる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 21:05:54.29 ID:Dt5Jfmek9
    学生の運動不足やストレスを解消するため、龍谷大の研究グループが復元した
    「2代目ラジオ体操第3」の動画を、同大学が学内サイトで公開している。
    学生が体験動画をSNS(会員制交流サイト)に投稿するなど、「幻」の体操が広がりつつある。

     ラジオ体操は1928年に始まり、現在の第1と第2は3代目。
    第3は2代目まであるが、2代目は46年から約1年半しか放送がなく、
    「幻のラジオ体操」と呼ばれる。
     腕を回しながらの屈伸や脚を大きく広げての跳躍といった激しい動きが特徴。
    動画は約4分で、学生サークル「幻のラジオ体操第3」のメンバー3人が披露している。
     学生の体験動画の一つでは、同大学のスポーツチャンバラサークルのメンバーが、競技の用具を身に着けて激しく体を動かしている。
    「筋肉痛になりそう」とのメッセージも添えている。
     龍大は新型コロナウイルス対策で校舎内の授業を休止し、前期は全てオンライン授業にしている。
    体操の復元に携わった安西将也教授(公衆衛生学)に動画をメールで送る学生もいるといい、
    「運動は体の免疫力を高める効果もある。ぜひ挑戦し、健康に登校してほしい」と呼び掛ける。

    京都新聞 2020年5月19日 19:31
    img_41a0bd387b5a145ed1e3947062e15f98312343
    https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/249803

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 21:09:40.26 ID:vHLt1S5G0
    >>1
    俺は自分で作った「ラジオ体操第4」をやってる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 21:11:35.88 ID:3CRasm1R0
    ラジオ体操零式とか作って売るか

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 21:06:28.80 ID:o+V1IwW/0
    いや貼れよそのラジオ体操を

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 22:06:36.91 ID:Xa/lx4KV0
    >>2
    マジそれな

    “幻のラジオ体操を復元!龍谷大研究グループが動画公開、運動不足の今こそ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/13(水) 16:18:52.48 ID:Ee6BNsIN9
    2020年5月13日 15時44分
    https://news.livedoor.com/article/detail/18254324/

    なかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネルに動画を投稿しました。
    自宅でできる「世界で一番楽な筋トレ」を9種目紹介しています。
    運動が初めての人、体力に自信がない人、時間がない人、ちょっとだけやりたい人に向けたメニューだそうです。
    下半身が3種目、上半身が4種目、体幹2種目の全9種で、1種目あたりにかかる時間は10秒ほど。
    すべてのメニューをこなす必要はなく、気になる部位だけを選んで挑戦してもいいとのことです。
    動画の最後では「体を動かせば心も動いてきます」と話しています。

    no title

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    (参考)本場アメリカで筋肉を鍛えていた頃のなかやまきんに君


    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/13(水) 16:19:35.48 ID:y7PgDqzE0
    アメリカ留学で人生が変わっちゃった人

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/13(水) 16:21:48.23 ID:LPjvffLX0
    正直面白くはないけど笑顔になれる動画が多い

    31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/13(水) 16:43:06.58 ID:57uwVi4k0
    >>7
    時々芸人らしく、合間合間に自分のギャグを挟んだりするんだけど、
    むしろそれが鬱陶しくてイラッとするんだよね
    「いや、もうそういうのいらないから」ってw

    “なかやまきんに君、動画で「世界一楽な筋トレ」9種目を紹介”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 00:04:46.97 ID:Vmz/IvS/9
     愛知県内の高校にスポーツインストラクターとして出入りしていた72歳の男が、女子生徒にわいせつな行為をしたとして逮捕されました。

     逮捕されたのは千葉県船橋市の自営業、足立信雄容疑者(72)です。

     足立容疑者は、2017年8月、スポーツインストラクターとして出入りしていた愛知県内の高校で、当時16歳の女子生徒にマッサージ中に、わいせつな行為をした疑いが持たれています。

     警察の調べに対し足立容疑者は、「マッサージはしたがわいせつな行為はしていない」と容疑を否認しています。

     足立容疑者は、スポーツの強豪校や実業団で陸上のインストラクターとして活動していて、警察は余罪がないか捜査しています。
    125872
    https://www.tokai-tv.com/tokainews/article_20200508_125872

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 00:05:47.41 ID:yDoeopTp0
    リンパマッサージ定期

    47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 00:21:33.64 ID:acRtOKIA0
    72とかやばすぎ

    49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/09(土) 00:23:15.21 ID:u5NEHVTN0
    AV見すぎだろジジイ

    “16歳女子生徒にわいせつ行為か…強豪校等で陸上指導する72歳男逮捕【画像あり】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:39:47.740 ID://TGDKvA0
    ランニングしてきて足が死にそう
    zenshin_kinnikutsuu

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:08.565 ID:hax4qySZ0
    プロテインがぶ飲みして寝る

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:10.329 ID:d4Uwy4Ee0
    ランニングする

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:24.955 ID:jrTizlIc0
    水風呂

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/26(日) 18:40:53.857 ID:N/DqEhfr0
    寝る

    “ランニングで筋肉痛…最速で和らげる方法教えて”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 06:31:41.10 ID:KqEP767U0
    一緒に健康的なお色気披露せえや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 06:32:01.15 ID:23VI2WtsM
    あいつ痛風だぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 06:32:10.07 ID:3/Am5cDz0
    御局様や

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/23(木) 06:39:00.67 ID:kbF1GhdL0
    舘野ちゃん好き

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku



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