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    1: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:46:02.62 0
    じゃあ運動前は何をやれば怪我しないんだよ

    8: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:53:26.72 0
    >>1 その論文が、どれくらい信用できるかを検討すべきだと思う。
    雑誌の格、著者の過去の業績を調べてからでも遅くない。

    2: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:47:00.14 0
    ウォーミングアップ、体を温めるような軽い運動

    3: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:49:02.51 0
    柔軟はした方がいいだろ

    “最近運動前のストレッチは無意味みたいな論文とかが出てるけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/17(日) 04:52:34.22 ID:DmPEo2XJ0
    やったるで

    2: 名無しさん 2022/04/17(日) 04:53:13.81 ID:DmPEo2XJ0
    ちなみに今は準備中や

    3: 名無しさん 2022/04/17(日) 04:53:37.14 ID:ZNkqsmhn0
    報告乙
    気を付けて

    8: 名無しさん 2022/04/17(日) 04:56:46.13 ID:DmPEo2XJ0
    >>3
    ありがとう、怪我には気をつける

    “【速報】ワイ、5時から約6kmのランニングを開始する”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:46:02.62 0
    じゃあ運動前は何をやれば怪我しないんだよ

    2: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:47:00.14 0
    ウォーミングアップ、体を温めるような軽い運動

    3: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:49:02.51 0
    柔軟はした方がいいだろ

    5: 名無しさん 2022/03/18(金) 19:51:09.10 0
    体を伸ばすようなストレッチは無意味

    “最近運動前のストレッチは無意味みたいな論文とかが出てるけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/03/05(土) 09:19:39.277 ID:hCAAyG1i0
    マジかよ

    2: 名無しさん 2022/03/05(土) 09:19:53.244 ID:wS5vqAAB0
    そもそも意味がない

    4: 名無しさん 2022/03/05(土) 09:21:12.172 ID:5zWRKRY+0
    動的ストレッチもいけないのか

    5: 名無しさん 2022/03/05(土) 09:21:13.670 ID:hCAAyG1i0
    練習後のストレッチはどうなん?

    “筋トレ何キロ「練習前のストレッチはダメ!」←これ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/03/14(月) 03:34:24.362 ID:OOEnlqEKM
    運動とか続かないの

    2: 名無しさん 2022/03/14(月) 03:34:59.216 ID:OGLGVFlj0
    リングフィットやるんか?

    6: 名無しさん 2022/03/14(月) 03:36:46.640 ID:OOEnlqEKM
    >>2
    それ、面白そう
    ついでにボクシング

    9: 名無しさん 2022/03/14(月) 03:37:48.646 ID:OGLGVFlj0
    >>6
    50時間かけてクリアしたで!
    結構筋肉つくよ!買うならヨガマットも絶対必要!

    “運動の為にSwitch買うのあり?【リングフィットアドベンチャー】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:39:26.55 ID:zzIHiJUZ0
    痛いンゴ
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:01.81 ID:HKIdM9Ju0
    サポーターはちゃんとしてるか?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:06.53 ID:aeeqI5eL0
    いきなりランニングするからや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:47.71 ID:rBqxOACK0
    地獄の痛み舐めすぎちゃう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/21(火) 03:40:52.98 ID:xBpWgpog0
    デブはプールで歩くのがいいってなんJで聞いたわ

    “わい運動不足、ランニングするも膝裏が地獄の痛みで続かず‥”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:05:54.100 ID:5Hfvy152p
    人には向き不向きがあるんですね
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:06:37.178 ID:EI6Gw7Z6a
    俺泳げって言ったよね😡

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:09:31.182 ID:QumvZm2x0
    幼稚園児でも毎日通園して
    高齢者でも毎日散歩してるのに
    どんだけ体弱いんだ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:11:17.456 ID:5Hfvy152p
    筋肉痛はまだ耐えられるし乗り切れば筋肉に変わる経験があるからいいんだけど膝はってか骨はダメだ危ない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:12:17.912 ID:Frcs4Ftk0
    踏み台昇降からだな

    “健康とダイエットの為にランニング…の前にウォーキングから始めたのに早速膝がやられた40歳です”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:23:28.06 ID:BxEu9cIm0
    毎日3キロ~5キロ走ってたら膝が痛くなって日常生活でもつらい思いするようになってしまいました…
    当然ランニングも休止中

    いきなり毎日走るのはアカンな…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:23:47.40 ID:BxEu9cIm0
    ほんま膝痛い
    kansetsutsuu_hiza

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:24:04.05 ID:BxEu9cIm0
    いつ治るんやこれ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:24:08.33 ID:+qxKIJ9H0
    毎日は走らなくて良いやろ休みも摂らないとだめや

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:24:48.77 ID:VOxJHhXaM
    1ヶ月毎日5km歩いてから走れ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/15(日) 03:25:30.33 ID:BxEu9cIm0
    膝ちょっと痛くても無理して走ってたら本格的に痛くなってしまった

    “【悲報】2週間前に「ランニング始めた」というスレを立てた者やけど”の続きを読む

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