マラソン速報

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    スポーツジム

    sports_instructor
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/17(金) 00:57:35.781 ID:yoOXnVCQ0
    現場の話をすると今時のフルマラソンの選手はフルスクワットでも80~100kgで
    普通にやれちゃうくらいにウェイトトレーニングを取り入れてるよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/17(金) 00:58:38.686 ID:gbbbeLLE0
    普通じゃん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/17(金) 01:00:33.429 ID:yoOXnVCQ0
    >>2
    筋トレをしてない部活程度のアスレティックレベルだと
    まず100kgではできないね
    長くても1年くらいは取り組んでできるくらいの難易度

    一般人が初スクワットやったら大抵は40kgスタートくらい

    38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/17(金) 01:32:49.789 ID:NYkhAAbma
    >>5
    アスリートなんだから普通じゃん

    むしろそんな低レベルの争いしてるの?

    39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/17(金) 01:33:12.454 ID:NYkhAAbma
    >>5
    ベンチプレスじゃねーんだぞはげ

    “スポーツトレーナー俺氏『マラソン選手は筋トレ必要ないと思ってる人多すぎ説』を提唱”の続きを読む

    animal_chara_computer_buta
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:13:24.86 ID:jd6ApeBQp
    🐷頑張ったで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:14:00.82 ID:jd6ApeBQp
    疲れたわ🐷

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:14:55.15 ID:nhFKsuCEM
    ようやった!ジュース飲んで 良いぞ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:15:32.45 ID:jd6ApeBQp
    >>5
    わーい🐷

    “ワイ朝ランニングマン今日も30分走りきる🐷 ”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 02:47:19.54 ID:/h5tpQ1b0
    走るの楽しいとか言ってるやつ意味わからん
    一生分かり合えない

    149: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 03:03:55.00 ID:/h5tpQ1b0
    マジでランニングが楽しくなる方法教えてくれ
    ただただ辛い時間でしかない
    才能か?

    153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 03:04:53.65 ID:BdQdhd6o0
    >>149
    そのものはどうしても楽しくならんから
    数値目標とご褒美を作るなり音楽やラジオで気を紛らわせるなりするしかないやろ

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 03:06:31.12 ID:/h5tpQ1b0
    >>153
    やっぱみんな耐えてやってるのか?
    ランニング好きな同僚に聞いたが単純に楽しい言うてたわ

    “マジでランニングが楽しくなる方法教えてくれ”の続きを読む

    82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:02:02.41 ID:TdMpLZmg0
    YouTube聴きながら歩けばいいだけだから楽なもんだよな
    no title

    no title

    no title

    139: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:06:12.44 ID:G3xF9GN6a
    >>82
    ニートさん?

    151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:07:14.86 ID:kLHbYViW0
    >>82
    いくらなんでもゆっくり過ぎやろ

    172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:08:52.09 ID:TdMpLZmg0
    >>151
    マンションだから早く歩くと下の階に響いちゃうからね

    207: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:11:39.34 ID:TUUD892g0
    >>172
    足踏みしてるって事?

    250: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:14:37.17 ID:TdMpLZmg0
    >>207
    家の廊下を延々と往復してる

    “【朗報】健康志向の引きこもりさん、画期的なウォーキング術を公開www”の続きを読む

    dumbbell_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:57:37.20 ID:I11Mm7Iq00404
    本読めよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:57:54.31 ID:qMMQXI5p00404
    両方やれ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:58:07.23 ID:kscjhunBM0404
    ある程度は必要やぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:58:26.56 ID:RDhBBCPMa0404
    筋トレして有酸素やぞ
    有酸素は毎日

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:59:58.88 ID:I11Mm7Iq00404
    >>4
    交互が最適なんだよなぁ

    “体脂肪落とすために筋トレの方が効率が良いのにジョギングだけやる馬鹿www”の続きを読む

    103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:23:50.14 ID:1J2NH8DO00404
    一週間くらいで結果出てくるのないんか
    いつもギリギリ頑張れてそれくらいや目に見えて結果が出てこない行為キライやねん

    109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:46.55
    >>103
    水だけ飲んで筋トレしながら断食

    110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:55.99 ID:qMMQXI5p00404
    >>103
    糖質制限はすぐ効果出る

    106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:09.76 ID:+HMCa/iTM0404
    これ効果あるん?
    no title

    “一週間くらいで結果出てくるダイエット法ないんか?”の続きを読む

    gym_running_people
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 15:31:03.96 ID:lmftGcOba
    壁見ながら走るより外の風景見ながら走る方が良さそうに見えるんやが

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 15:31:32.22 ID:pRNTzp/w0
    膝痛めるやろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 15:31:48.29 ID:lmftGcOba
    爺&婆
    ストレッチ ランニングマシーン ストレッチ 帰宅

    みたいな

    いや、ジム来る必要あるんかそれで

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 15:32:10.75 ID:BdlJYKGZ0
    空気汚いから

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/20(土) 15:32:47.60 ID:kUYhfwSA0
    あれ傾斜0で余裕ですみたいな顔して走っとるやつwwwwww

    “ジムのランニングマシーンで走っとる奴って外で走った方が気持ちよく無いか?”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:06:31.20 ID:hYgRF11kp
    ランニングはええ事やがちゃんと反射材着けてくれよ
    危ねえから

    150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:07:12.05 ID:J1//zMjG0
    セルラーじゃないApple Watch必要?

    152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:07:24.79 ID:/2kUHWAl0
    ランニング始めるために靴とか服揃えたら3万近くかかって草

    166: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 12:08:23.58 ID:8SwZTe4Za
    >>152
    時計も出来れば高いやつオススメやで
    GARMINは何万もする

    “ランニング始めるために靴とか服揃えたら3万近くかかって草”の続きを読む

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