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    1: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:49:18.560 ID:oBeww41od
    １万円とか払いたくないよ…

    2: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:49:58.366 ID:q50d3dQ70
    毎日行けば1日300円だよ

    3: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:50:01.048 ID:B0twk6Wd0
    そのへん走るとタダだよ

    9: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:51:16.228 ID:oBeww41od
    >>3
    走ってたんだけど膝壊しそうだから走るのやめようかなって

    16: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:53:26.115 ID:B0twk6Wd0
    >>9
    おすすめはスクワット
    膝が痛くなるのは足の力が無いってのが主な原因

    18: 名無しさん 2022/02/27(日) 14:55:20.273 ID:oBeww41od
    >>16
    痛くなるわけじゃないが走るのって膝への負担大きすぎて将来のこと考えたらリスクデカそうでね

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    1: 名無しさん 20/10/16(金)16:32:16 ID:F1D
    えらいか？

    2: 名無しさん 20/10/16(金)16:33:06 ID:i7g
    ジョギング8kmってとこやな

    3: 名無しさん 20/10/16(金)16:33:50 ID:SRp
    凄くて草
    何時間かかった？

    4: 名無しさん 20/10/16(金)16:34:06 ID:F1D
    >>3
    40分

    6: 名無しさん 20/10/16(金)16:36:48 ID:tFK
    嘘松

    7: 名無しさん 20/10/16(金)16:37:21 ID:F1D
    >>6
    どうぞ
    no title

    35: 名無しさん 20/10/16(金)17:02:32 ID:cSY
    >>7
    ほえー
    そうか

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:36:33.925 ID:Oo5zlhINr
    こんなもん？
    no title

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:37:40.970 ID:P+B+/jZ70
    これがビフォーか 3ヶ月頑張れよ

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:39:05.947 ID:Oo5zlhINr
    >>5
    結構ハードにやったつもりだぞ！

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:39:18.435 ID:P+B+/jZ70
    >>13
    おいwww

    22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:41:01.847 ID:Oo5zlhINr
    >>14
    正直挫折しそう
    ほんとキツい

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:20:10.88 ID:1nniE+nR0
    筋肉なるべく落とさず脂肪落としたいんやが食事やトレーニングってどうしたらええや？
    dumbbell_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:19.03 ID:/FGm42vl0
    ガムシャラにやるたんぱく質とる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:40.89 ID:1nniE+nR0
    >>2
    そういうことやないねん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:43.40 ID:vROiqT010
    トレーニングは同じ
    食事はアンダーカロリー

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:22:11.63 ID:1nniE+nR0
    >>5
    毎食サラダチキンとゆで卵でええか？
    自炊あんましたくないんや

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:28:33.13 ID:2EV2BQjN0
    走ってる？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:28:48.06 ID:2EV2BQjN0
    ワイは走ってるよ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:30:43.99 ID:MivxZUWR0
    最近人が多いンゴ
    みんな走ってるンゴ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:31:30.87 ID:2EV2BQjN0
    >>9
    そんな気はするねえ
    なんでやろね

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:32:53.82 ID:MivxZUWR0
    >>11
    ジム民やろ
    いつも内走ってるやつが外走りだした

    22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/03(金) 18:33:44.13 ID:2EV2BQjN0
    >>18
    なるほど

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:15:19.977 ID:P7+zfJjX0
    前者はプールなしトレーニングルームありヨガあり狭い
    後者はプールありトレーニングルームありヨガなし広い
    sports_uketsuke

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:16:03.504 ID:Wrv0lIJ70
    銭湯は？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:16:20.534 ID:56tZ4Z0b0
    サウナは？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:17:07.405 ID:P7+zfJjX0
    前者はシャワーのみ
    後者は湯船ありサウナは不明

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:16:46.224 ID:HTCPV7NJ0
    トレーナーやってたけどプール有りはおすすめしない

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/07(火) 00:17:37.769 ID:P7+zfJjX0
    >>6
    そうなん？全身運動だし良いって聞くけど

    “会社前のジム8000円にするべきか、ちょっと歩くジム12000円にするべきか…”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:28:52 ID:CV3S
    1キロが限界で草　
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:29:09 ID:iNwn
    うせやろ…？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:29:30 ID:CV3S
    >>2
    片道1キロ走って帰り徒歩やが？

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:33:18 ID:MxoY
    1km走れるならええやん
    ワイは社会人なってから久々にランニングやったとき初回2分で足攣ったで

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:54:59 ID:ghIM
    いや1キロてボチボチの距離あるで
    ちょっとずつ伸ばそうや

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    428: 名無しさん 2022/08/12(金) 00:42:48.88 ID:LqqlKKYp
    １年で1０キロ減を目標に週3ジムに行き始めたんだが、ウォーミングアップにバイク10分、マシン30分、有酸素30分やってる。
    物足りない感じもするけどこんなんでいいのか？

    429: 名無しさん 2022/08/12(金) 04:19:25.58 ID:nUAUMh9S
    物足りないくらいが丁度いいよ
    限界までやりたくなるけど伸び代ないところまでやってしまうと飽きる
    ジム通い続けてるとマンネリ化するからどうやって飽きないで続けるかがポイント
    まだやれるのにって感覚は次へのモチベになるからずっと物足りないって感じ続けてる状態がいい

    424: 名無しさん 2022/05/21(土) 22:30:20.42 ID:ZtbKuwEK
    ジムトレするのに音漏れしにくいイヤホンのおすすめを教えてください 

    426: 名無しさん 2022/05/24(火) 22:20:03.42 ID:vQA7/5+H
    >>424 
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    “【スポーツクラブ&ジム】週3ジムに行き始めたんだが、物足りない感じがする…”の続きを読む
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