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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:25:34.94 ID:qw/bZHDqa
    みんなもランニングなんてやめよう!
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:26:36.58 ID:yx0mSgy20
    ソース

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:27:34.65 ID:VBfIbITS0
    最低脚には筋肉つくやろ
    他は知らん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:27:47.37 ID:nWAd4yEUM
    ランニングで落ちるほど筋肉ないから安心しろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:28:08.20 ID:uwQ8lupI0
    それはあくまで長距離走選手の話やで

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/06(水) 17:28:17.47 ID:KBQAYl8z0
    そこまで走り込めるんならな

    “【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/29(火) 10:51:34.81 ID:hnT6Uy/X0
    な、なにか変わってる?
    no title


    一年前
    no title

    一年後
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/29(火) 10:51:58.48 ID:OIno7oBe0
    すげー!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/29(火) 10:52:18.72 ID:YmfrTnhE0
    わかんねえ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/29(火) 10:54:26.82 ID:PlOaqeFN0
    こういうおじいちゃんみたいな体のやついるよな

    “【画像】アンガールズ山根が一年間筋トレした結果ww”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:52:08 ID:qjv
    スーツもジャージ以外全部あかんわ
    筋トレ初心者でこれだから上級者とか何着てるんや
    business_man_macho

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:52:30 ID:vr7
    ジャージ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:52:20 ID:r6r
    そら筋肉やろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:52:35 ID:qjv
    >>2
    お、おう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:52:34 ID:UJ4
    ピチピチでもギリ着れるやろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/12/22(火)20:53:14 ID:qjv
    >>4
    疲労感が半端じゃないんや
    着るだけで筋肉つくtシャツとかみたいな感じで体動かすだけでめっちゃ疲れる

    “【悲報】ワイ筋トレ初心者、持ってる洋服が着られなくなる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:43:31.507 ID:Tn5EGI/Sr
    会社の女子が立ち話してるのを聞いてしまった...
    kageguchi_uwasa

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:44:07.843 ID:uKAYiwX1a
    肥大化させるから…

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:44:11.175 ID:7GPtb8JY0
    痩せろデブ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:45:01.454 ID:Tn5EGI/Sr
    >>3
    180cm70kgデブか?あ?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:46:56.181 ID:k2QduFndM
    >>5
    何でその数値でデブ扱いされたのか不思議だけどバランス悪いだろう

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/09(水) 16:48:38.507 ID:Tn5EGI/Sr
    >>7
    俺が聞きたいわ

    “筋トレ趣味俺氏、女子にデブだと言われていた”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/24(火) 15:22:55.428 ID:WaPwdfNJ0
    体つきが変わり、カッコよくなり女の子にもてる
    力もつくから重いものを持てたりして日常生活が便利に
    血流や代謝が良くなり、健康増進
    自分に自信が持てるようになり、コミュ障も改善される

    筋トレすごすぎwww

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/24(火) 15:24:08.879 ID:CzQ+scrf0
    鬱病予防にもなるらしい

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/24(火) 15:25:23.544 ID:WaPwdfNJ0
    無料でできて、時間もかからない筋トレやばすぎだろww

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/24(火) 15:23:34.536 ID:5usm/88lM
    ゼロ円じゃできないよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/24(火) 15:23:49.654 ID:I4d2VH9L0
    >>2
    え?

    “筋トレ←0円で行え、3日に一度1時間でおk、それでいて効果すごい”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:21:05.67 ID:urxMsq/ha
    12月始めから走ろうと思ったけど布団が暖かすぎて無理や
    futon_derenai

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:21:25.13 ID:urxMsq/ha
    しかも外は寒い

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:22:24.29 ID:urxMsq/ha
    走ってるうちに寒さ吹き飛ぶよな?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:22:55.84 ID:5WpyCiSFa
    なんのために走るんや?ダイエット?

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:23:15.64 ID:urxMsq/ha
    >>4
    ダイエット

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/01(火) 06:23:44.51 ID:1QJIfC7k0
    もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す。

    “【悲報】ワイ、早起きしてランニングしようと試みるも布団から出られない”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:06:26.51 ID:6J25rk2Ia
    ついに買っちゃったンゴね
    ムキムキになるで💪

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:08:19.39 ID:6J25rk2Ia
    ちなホーマック

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:06:58.15 ID:1YDDOl+00
    15なんか上がらんやろ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:07:42.00 ID:6J25rk2Ia
    >>5
    2.5と5キロ刻みや

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:08:53.73 ID:uXWlEaCY0
    ええやん
    ダンベルないと腕鍛えんのむずいわ

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/30(月) 18:09:31.75 ID:6J25rk2Ia
    >>15
    ンゴね

    胸と肩腕鍛えてガリガリから脱却する

    “【速報】筋トレ初心者ワイ、15キロのダンベルを買ってしまう”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/29(日) 22:25:54.129 ID:Df8JPf+O0NIKU
    開始時
    no title


    現在
    no title




    ほとんど変わってなくてワロターヨ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/29(日) 22:27:41.601 ID:fnmR7CSs0NIKU
    まず食わないと

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/29(日) 22:32:47.822 ID:Df8JPf+O0NIKU
    >>3
    足りないのは炭水化物だな
    分かっちゃいるんだが、なかなか量稼げない
    食いすぎるとすぐ便秘なるし

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/29(日) 22:27:39.302 ID:6conSrdO0NIKU
    同じ写真かと思ったらちゃんと筋立ってきてるじゃん
    効果出てるよ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/29(日) 22:31:20.282 ID:Df8JPf+O0NIKU
    >>2
    ありがとう
    ちょっと腹筋とか首筋あたりがしっかりしてきてるような気もする

    “【画像】ヒョロガリぼく、筋トレ開始から3ヶ月が経過・・・”の続きを読む

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