ワイ「プロテインっていつ飲めばいい？」なんG民「筋トレ前」なんG民「筋トレ中」なんG民「筋トレ後」

2024年08月22日

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1: 名無しさん 2022/08/26(金) 15:58:05.82 ID:Wng82pgb0

どれが正解なん？

2: 名無しさん 2022/08/26(金) 15:58:34.70 ID:DkbO3F9Ya

全部せいかい

4: 名無しさん 2022/08/26(金) 15:59:05.23 ID:v8RgDM+E0

>>2
中は間違いやろ

3: 名無しさん 2022/08/26(金) 15:58:38.16 ID:egzuZ4Ox0

後

5: 名無しさん 2022/08/26(金) 15:59:06.26 ID:Z0d7w50wa

飲み続けろ

筋トレしてるんやけどプロテインって飲んだほうがいいの？

2022年08月27日

1: 名無しさん 2022/08/27(土) 07:14:33.89 ID:VYudSQlS0

日々の食事じゃ足りないんか？

4: 名無しさん 2022/08/27(土) 07:18:13.53 ID:YPbT3WiM0

直後だけ飲めばいい

5: 名無しさん 2022/08/27(土) 07:18:46.90 ID:UZQM7dV+p

何らかの負担にならないのであれば摂取するのが望ましい

6: 名無しさん 2022/08/27(土) 07:19:10.17 ID:m5syMrgcd

食事とトレ内容による

2022年04月13日

1: 名無しさん 2022/04/13(水) 10:46:26.80 ID:i+m26NRMp

例えばベンチプレス50kgで10回挙げるの限界だとするやん？
トレーニングして1セット目15回2セット目8回3セット目6回って感じに挙げられるようになったら次は55kgくらいにしてええんか？

2: 名無しさん 2022/04/13(水) 10:47:07.04 ID:x0WYXZm/a

伸びが停滞したらでええやろ

3: 名無しさん 2022/04/13(水) 10:47:45.24 ID:qMKnK8V3r

ピラミッド法でやれば

4: 名無しさん 2022/04/13(水) 10:49:06.90 ID:qQtJvdU70

完全に重さを制御して12回出来るタイミングや