なんか最近太った気がするからランニングしたいけどどれくらいやれば効果あると思う？

2024年05月06日

カテゴリ:
ジョギング
ダイエット

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1: 名無しさん 23/04/20(木) 16:55:28 ID:Xbbm

元運動部20歳
風呂入る前に20分くらい走るのって効果ある？
週何日くらいやればいいと思う？

2: 名無しさん 23/04/20(木) 16:56:20 ID:zXqO

塵も積もれば山となるやぞ
あるに決まっとるやろ

8: 名無しさん 23/04/20(木) 16:57:07 ID:Xbbm

>>2
何キロくらいから始めればええんやろ

3: 名無しさん 23/04/20(木) 16:56:23 ID:Z49a

筋トレすればええやん
運動部(卓球)かな？

5: 名無しさん 23/04/20(木) 16:56:49 ID:Xbbm

>>3
サッカー部や

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タグ：: #ランニング; #ダイエット; #ダッシュ

お前ら本気(マジ)ダッシュできる？？？

2022年06月16日

カテゴリ:
ジョギング

1: 名無しさん 2022/05/18(水) 18:15:11.200 ID:+Fwe7nGYM

俺は足首が大惨事になる気がする

2: 名無しさん 2022/05/18(水) 18:15:39.164 ID:+Fwe7nGYM

というわけでウォーキングから始めて行くよ

3: 名無しさん 2022/05/18(水) 18:15:56.712 ID:kEaRqqIq0

(　　　´・ω・｀　　　)膝が粉々になると思う

4: 名無しさん 2022/05/18(水) 18:16:40.795 ID:5nX9BMih0

ギアの上げ方ミスると足が付いてこない

5: 名無しさん 2022/05/18(水) 18:17:29.114 ID:+Fwe7nGYM

電車くるわと思ってちょっとギア上げてみたら危険な予感がしたのよ。悲しかった

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タグ：: #ジョギング; #ダッシュ; #ランニング; #限界; #加齢; #年齢; #老化; #なんJ; #なんG

マラソンってゴール直前になんで全力で走らないんや？

2022年03月26日

カテゴリ:
マラソン

1: 名無しさん 22/02/06(日)22:22:45 ID:Yuw2

ゴール後余裕あるやんけあいつら

2: 名無しさん 22/02/06(日)22:23:37 ID:o3Xw

馬とかは結構伸びるのにね

4: 名無しさん 22/02/06(日)22:24:55 ID:JoxK

ゴール直前100ｍだけ短距離選手みたいなスプリントするやつっておらんよな
逆に効率悪いんかな

5: 名無しさん 22/02/06(日)22:25:36 ID:Yuw2

数秒縮むだろタイム

6: 名無しさん 22/02/06(日)22:26:06 ID:7fBD

>>5
それより足がもつれて転ぶ可能性の方が高いからや

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タグ：: #マラソン; #ラストスパート; #ダッシュ; #ゴール直前; #世界新記録; #全力

【朗報】『朝ジョグ＋朝ダッシュ』とかいう人生難易度をゴリゴリに下げまくる習慣…………………ｗｗｗ

2022年02月04日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2021/12/30(木) 08:52:02.91 ID:aoL10SY0M

・言うまでもなく健康にいいです
・痩せます。太りにくくなります
・圧倒的に疲れにくく元気な体になります
・顔が締まるのでイケメンになります
・その日一日の集中力&活力&ワーキングメモリにブーストがかかります。スーパーサイヤ人状態です
・メンタルもめちゃくちゃ冷静になります。チー牛特有のオドオドアセアセとかも完全に消えます。怖気づかなくなります
・めっちゃ気分良くなります

朝にジョギングと猛烈ダッシュしまくってシャワーを浴びる
これだけで人生の難易度めちゃくちゃ下がる

2: 名無しさん 2021/12/30(木) 08:52:51.44 ID:J4NVIwtCd

夕方ジョギングは駄目なんか?犬と散歩するときに走ってるんやが

5: 名無しさん 2021/12/30(木) 08:53:25.76 ID:aoL10SY0M

>>2
夕方にブーストかけてもあんま意味ないやん？
やらんよりは全然ええけどベストタイミングは朝や

3: 名無しさん 2021/12/30(木) 08:52:52.44 ID:aoL10SY0M

一言で言うならチー牛でもイケメンリア充化する
顔も締まるし、メンタルもめちゃくちゃ安定する

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